1樓：網友
鍛鍊身體，促進血液迴圈。
8647063202踢毽子的好處？幫我解答一下吧！lcrpkykcmtj嗅z1024h
踢毽子的技巧 ？ 怎樣踢得更多？
2樓：網友
作為乙個曾在半專業隊訓練足球的人，我可以給你以下幾點指導，第一上半身一定要放鬆，其次腰部也要放鬆，這個是關鍵，腿部的話也是一樣放鬆，而且不要因為毽子偏離而緊張，用小腿擺動，大腿只是支撐的，你的力道跟對毽子的路線都是由小腿控制的。用這個方法多加練習，再掌握點感覺就基本不會掉了，但是要有耐心，特別是掉地上的時候不要灰心，要想想是**用力不對，是哪個部位不夠放鬆引起的，總結出來克服掉就ok了，記住只要你能做到每一腳的力度都是一樣的，毽子也就只會沿著乙個方向運動了，當然說那麼多隻是技巧告訴你，至於感覺還是要你多練習才會有的，希望對你有幫助，請採納！
3樓：半人的半妖
踢毽子技巧和規則是什麼呢。
4樓：網友
要經常練習，與踢毽子好的人一塊踢，你就會進步很快，最好是晚飯後到公園練習，因為那裡的老人多，並且他們踢得都很好。
怎樣踢毽子
5樓：網友
最重要兩點：
一：踢時的心理注意度，不要太緊張，太緊張，腿會僵硬，而太放鬆，也踢不好，你要在自己踢時找好這個度，既集中了精力，又得一放鬆，這樣方便以後做其他動作。
二：每天都得踢，長時間踢會形成一種感覺，這有利於你控制毽子，不要急欲求成，這和練習雜技一樣的，講究堅持、用心，功到自然成！
我相信你每隔一段時間就發現自己有一大進步的，這符合人的運動熟練規律，再有：你可以經常在沒事做時，比如做車、等人時，自己在腦子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的樣子，心理暗示會大大提高你的技術，縮短你成功的時間，方法：踢毽子方法。
1.盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢：大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
4.繃踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
踢毽的活動形式多種多樣。可以乙個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數；也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。更常見的娛樂方法是：
幾位朋友圍成一圈互相傳踢；當人數達到六七人甚至以上時，就有必要選出一位技術高超的踢毽愛好者，請他站在場地**，不斷接毽並向外圍傳毽。既鍛鍊了身體，又增進了友誼，不失為一舉兩得的健身專案。
6樓：匿名使用者
1、如果你身體比較輕 平衡性還可以 那可以嘗試腳不沾地連續踢 大概10個沾地一次 略作調整 要點是：腳要抬起來 但是踢的時候用力輕一點 大概小腿在接觸毽子的時候與地平行 但毽子往上飛的最好短 這樣飛行距離短 節省時間 又可以留出一些反映的距離 一旦踢的有點歪或者毽子沒翻過來 可以在低點救一下。
2、如果你平時踢過球 或者常常運動 腿部反映不錯的話 可以左右腳輪著踢。
要點是重心降低 哪隻腳踢 那條小腿儘量放平 同時身體可以輕微轉動 保證觸擊的點一直在身前 這樣練好以後 身體會非常協調的兩邊轉動 我們踢得最多的是乙個足球運動員 每分鐘98
3、如果以上兩條你都不行 那看來你和我是一類的 我們就要老老實實的踢啦。
一般是 腳站立 右腳連續踢 用的是鞋內側面那裡最平的一塊 左腿彎一點讓重心稍微降低 踢完以後右腿馬上落地同時動一下左腳 左腳落地時右腳再起來踢 要點是右腳落地 左腳動 這個環節 一定要調整位置 不要讓毽子離你太近 這個踢法最好練 但要命的是那條支撐腿 踢到50個以後支撐腿會很累 這是硬體 需要練習 我後來解決的辦法是練了左腳向外撇 用足背踢 先右腳 左腿撐不住了換左腳踢 右腿支撐 之所以是右腳內側和左腳外側踢 是因為這是身體輕微轉動的方向是一致的 都是向右。
綜上 你可以選擇一條適合自己的路 但一定要記住 踢毽子的宗旨就是控制 你要時時注意控制毽子的飛、落 調整自己的位置 讓毽子在你可控制的地方落下。
動作上都離不開重心 一要穩 為了穩 就要讓重心低一點 ； 二要有輕微的轉動 這樣才能留出距離把腿放平。
7樓：網友
要注意10點。
1不要想著要怎麼踢好，儘量放鬆。
2用腳尖的話，不要用力過重，踢太高的話就接不到了。
3呼吸均勻否則會岔氣。
4全身根據腳的擺動而擺動。
5用兩隻腳換著踢，會大大提高踢毽子的水平。
6不要太心急，會慢慢踢得好起來。
7比賽的話，不要想著贏，要不然一定會失敗。
8當毽子失去控制時，不要著急的亂了腳步，保證腳掌的平穩，基本上接住沒什麼問題。
9**要急於花樣踢毽子，否自只會邯鄲學步，要先學好基本功10同是天涯踢毽子人，給你個忠告每天踢毽子的時間不要超過一小時，否則，要不身上的關節可就受罪了。最好穿運動鞋。
8樓：我叫小德的
應用1.
準備姿勢 準備姿勢，是運動員在場上未接球時身體的一種等待狀態，保持良好的姿勢，是使身體能隨時。
2.步法移動 步法是移動的靈魂，沒有純熟的步法移動技巧，在比賽中就不能變被動為主動。步法移動一般。
3.基本腳法 （1） 腳內側踢球 膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆。
4.發球技巧 發球發球動作一般有三種：腳內側發球，腳正背發球，腳外側發球。腳內側發。
誰能幫我解答一下這題，誰能幫我解答一下這個題
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求給我解答一下吧 感情高手們，求情場高手幫我解決一個感情問題。幫幫忙。謝謝你們
呵呵,他受過傷.他不愛強求任何感情.他怕受再次受傷.所以在你冷淡的時候,他選擇偽裝甚至逃避.你沒受過傷,你不懂怎麼去表達.你認為感情是一種非常非常純潔的東西.你很容易把現實生活中人的行為動機牽涉到感情動機裡來.所以在你發現這個人並不如你所想的那麼單純並且美好時,你的內心有一定的抗拒.所以,你有些許沉...
塔羅牌高手幫我解答一下
致命的改變會以一種較為緩和的方式出現，你現在所停留的位置早已不合適你，你卻並不相信改變會給你的生命帶來更好的事物，緊握已經不合適你的東西，對於過去有著太深刻的眷戀。塔羅牌分為大阿爾克納牌 22 和小阿爾克納 56 兩部分。小阿爾克納用來告訴你會發生什麼事，而大牌則更加傾向於告訴你為什麼會發生這樣的事...