1樓：
進行突破時，你忘記了最重要的一點，那就是你的肩膀。
nba中以科比為例。
科比來中國與球迷互動時教小球迷突破，先不說科比的步伐，他僅僅用肩依住對方就已經使對方無法動彈。
我想說的是，突破是出了眼花繚亂的運球你的肩是重要的。
第一，用來護球，如果你要向右突破，那麼你的左肩要向右探，保護你的球不被掏走。
第二，依住對方，可借力使對方無法動彈，進而輕鬆突破，但前提是你必須要鍛鍊你肩部的力量。
關於步伐，我的經驗是"大",第一步一定要大，同時肩要跟上護球，如果第一步夠大夠快，就足以突破，若你是個投手，完全有足夠時間投球，如果第一步不夠，那第二步一定要"快"否則你只有傳球。
最後，過人不一定要一次完成，在嘗試一次未果你可以拉出來重新找到節奏(對了，讓對方跟著自己的節奏，也是有效的方法，你可以看看拳擊運動員是如何掌控節奏的),還可以觀察場上情況，看有沒有隊友穿插跑動創造出機會的，若有就毫不猶豫的傳球。既有了助攻，也漲了士氣，也打擊了對方防守積極性。
2樓：
變相的時候要低，要快！！！
3樓：網友
用另乙隻手保護球。
4樓：愛上牛的猩猩
注意變向的一刻速度要夠快。
你別老用變向，不然和你打球熟了，一看你啟動動作就知你變向。
當然容易斷你球啊。
5樓：網友
是技術問題，只要不捱到對方，都犯規。
6樓：張林特雷西
還是控球技術不到家。
7樓：網友
控球還不是很好，對於乙個優秀的控衛來說，控球是最基本的。如果你控球技術已經沒問題了的話，離防守者越近越好突破。
8樓：網友
你變相的時候速度是不是太慢了，或者是意圖太明顯了啊？
你可以試著在變相之前先晃動一下（當然是在運球時），讓防守者的重心有所偏移，這樣你的球就不會那麼容易被斷了。
9樓：網友
朋友，你該不會往左邊突的時候也是用的右手吧。一定要練習兩隻手都能運球的。
突破時與防守人的最佳距離是多少？
10樓：璐林回粉
這要看個人的 能力 和對方的能力和特長啦， 如果對方是突破性球員， 你就要離對方遠點，大概公尺多左右 ，且要身體要下壓【就是重心要低】，這樣對方就不容易突破，但你要注意對方跳投！ 如果，對方你投射性球員 ， 你就要貼住對方，大概公尺左右， 雙手要成直角，防止投籃和突破。重心適當上調！
另外，要看個人，看自己反應速度及彈跳力！ 總之 ，要利用自己的長處， 和避免自己的短處！
11樓：血刺霸道跡
這個問題要視情況而定。 如果你防的是射手型的球員，那你就要儘量離他近一點（但不要有過多的身體接觸，以免被吹），時刻注意他的手，並且在他投籃時迅速作出反應，上前干擾（但不要頭腦過於發熱，否則很容易被假動作騙到)。 但如果你防的是突破型的，速度非常快的球員，那你就要和他保持距離了（一般是防守者的一臂距離），並且這次要注意他的腳步。
如果有經驗，防守者是有可能區別真突破和假動作的。 但如果你真的倒黴，遇上了拉里·伯德，或是諾維茨基一樣身材高大，投籃準確而又腳步靈活的全能對手，那我勸你還是比賽前和你的隊友打好招呼，讓他們隨時上前包夾，助你一臂之力吧。一點個人意見，希望可以幫到你！！！
12樓：魔影nk3煘
既然是突破就很難與人保持距離，身體接觸是必然的，只是要看你最後出手時的動作是怎麼樣的。有的人最後出手時是將持球手儘量遠離防守隊員，這樣裁判就基本不會吹對方防守犯規，有的人是氣勢很兇，根本不管防守隊員的存在，硬是往籃筐的方向飛，這樣的情況被吹對方防守犯規的可能性大。
13樓：君子素榮
一臂（手肘到手）這麼寬，乙隻手防突破，乙隻手罩在他面前，雙腳一前一後，跟著他的方向來改變手的方向。比如。突左邊，左手張開，右手干擾，
為什麼我使交叉步總被人搶，用交叉步要離防守者多遠
14樓：丿super冬
不是遠不遠的問題，主要是看你挑的實際 和過人時的運球手，交叉步過人後，最好換手突，要是不換手的話容易被從後背把球掏飛，和距離沒關係。還是要注意突破時機，和過去的一瞬間的護球動作。 希望能對你有幫助 望。
15樓：謹記妳的素顏
一般就是一到半步，交叉步不是在於的是假動作，交叉步是假動作的一種步伐，比如你想做邁一下腿之後，迅速向右走，這樣就能好一些。
16樓：網友
手和腳步配合的不好。
17樓：煤炭經
交叉步的運用是和手上動作結合的，最好是在跨出半步的距離時，手上動作就進行換手，只是瞬間動作。具體要看實際運用，是否對方站位與你突破位置有關係的。
打籃球時防守者和持球者之間的距離有沒有規定
18樓：網友
沒有規定。一般情況下防守人距進攻人有半個身位。即能有效的限制又能使自身處於有利位置。有利於攻防轉換。
19樓：網友
呵呵，沒聽說過，只要能防住就行。
籃球防守中防守者與進攻者的距離在多少範圍內
20樓：匿名使用者
咱也不是專業的，由經驗看防守一定要盯住被防守人員的腳和他的運球，沉睜蠢住氣，不輕稿早巧易吃晃，但一定要跟住，斷球要果斷迅速，多找身體接觸，這樣進攻隊員才不會輕易得鍵鍵分。
籃球防守中防守者與進攻者的距離在多少範圍內？如果遇到比自己快的進攻者，該怎麼防，距離又在哪個範圍內
21樓：匿名使用者
第一問：如果在外線就離半公尺左右，內線的話，貼身防；二問：壓低重心，防突放投，注意判斷，再有效干擾。
22樓：匿名使用者
在三分線上一般讓他在三分線外，距離一步半左右，越往裡距離越短，三分線向裡寬棚2公尺時可酌情貼身。如果譽碧他比你快，在他進攻時注意向裡慶巧舉縮小範圍以防止他快速突破。
23樓：匿名使用者
剛過半場據對手乙個身位，三分線內貼身。巖謹蠢對無球跑動者緊跟最粗陪好學會聯防。碰到比自己快的球員，我的經驗就是全場領防（我打的pg）據對手兩個身位，他一啟動立馬後撤，他一停頓立馬準備掏球。
三分線內就讓大個去防他，自己在後準備帽或者掏（當你已經被突破時）。如果你夠聰明可以造犯規，造他帶球撞人。晌埋。
24樓：匿名使用者
這個距離的掌控是按照你與對手的體力程度、爆發力、運球技術、進攻技巧的熟悉程度來得知。但這些資料的收集往往在你和新對手交手的時候是很棘手的。這個未知對方資料的時候，你應該讓他半步（就是你兩腳乙個大跨步的一半），從他的身高，體重，籃球進攻模式與方法來觀稿褲好察他鍵鉛。
如果對手投籃準，那距離方面就要拉近點，對方投籃一般，運球技術好，那半步也差不多了。如果投籃準，運球好，還會運用技巧的話，我覺得你就應該拜師了純銷。
25樓：匿名使用者
最好是距離進攻者一步半的距離最好。
街頭籃球離防守者多遠時投三分準？
26樓：k哦比
很沒準··
要是sg··
別人搶斷沒搶到·
當著面都能進·
pg的話··
全空位都有可能不進··
呵呵··
27樓：網友
3步距離 如果是c防你 就5步。
28樓：網友
建議投踩線3份。
75%（沒人防）
29樓：網友
他不能蓋你的距離。
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