1樓：匿名使用者
1、平時運球時注意護球，加強手臂力量，另外練好左右手運球，別人來緊逼就過他。
2、練練背身技術，比盧普斯的背打就挺好，你可以學學。
3、要注意及時傳球，別人來緊逼之前你就要對己方球員的位置做到心裡有數，這樣緊急情況下才能準確的把球傳出。作為控球后衛，穩定的傳球是第一要務。
4、加強無球掩護跑動，這樣你才能拿到球，拿到球后先不急忙做動作，對方逼上來就可以突他，不逼上來你就可以投籃。
2樓：匿名使用者
這個很簡單。我也是打後衛的。首先你必須不緊張，要不然就輸定了。
要想不緊張你就把它們當做猴子，就不怕了。如果小個子準備緊逼，你就做一個假動作，假裝傳給隊友，把他們的注意力引開，再傳給前鋒。就ok .
3樓：
本人突破能力也很一般...但是我跟我朋友都是打擋拆的.. 基本上1v1對著防守人時我也緊張..
所以建議打打擋拆也不錯.如果你跟我1樣有投球能力,也可以擋開了就投....籃球不是進球的那個人最帥,傳球的那個也很帥的..
4樓：匿名使用者
1, 打球一定要有自信，必須的。
2，基本功必須紮實。
3，參考以上2點。
5樓：
不要緊張，放寬心態。把基本功練紮實，這樣就不怕了。「藝高人膽大」就是這個道理。
這個時候你也可以找個人把球給傳出去，反正方法很多了。你應該是小學生或初中生吧！實戰經驗不多，建議多打一些比賽對你肯定有幫助的。
相信你肯定會越打越好！
你把對方當日本人吧！
我平時打籃球時一遇到防守隊員的緊逼就會緊張
6樓：
運球太差。單打能力太弱了。多練練運球，看看人家是如何去過人的，還有就是多運用些假動作
7樓：溪楓
要麼運球差 要麼沒自信 多練習和跟不認識打球 自然就好了 因為我之前也都這樣
8樓：帥氣
沒自信。。自信很重要的。
打籃球面對對方的壓迫性緊逼防守，怎麼辦？
9樓：道峰山營
破解壓迫性緊逼防守方法
保持冷靜：對手的壓迫試圖擾亂你，使你犯錯誤。試著冷靜下來，相信自己能夠打敗這種防守。
如果你犯了錯誤，馬上忘記它，並且保持冷靜。否則，他們將會從你手裡斷掉更多的球，失誤就像滾雪球一樣越滾越多。
想著「進攻！」：全場緊逼往往是防守上的一種賭博。
如果你從好的方面想，攻緊逼防守時，你有更多的輕鬆上籃得分的機會。所以當你看到出現緊逼防守的時候，攻擊！想著這是你將要打敗的東西，想著你能得到輕鬆得分的機會，讓他們付出代價吧！
我們可以通過快速傳遞球，製造2打1的機會上籃得分。有的時候你也可以通過運球破緊逼，但是這樣的話輕鬆上籃的機會就相對比較少了。所以先要想到的是傳球。
不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕
保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。
10樓：王七拼
58打籃球遇到緊逼防守怎麼辦，學會轉胯這一招，輕鬆過掉對手
11樓：我是嫵媚**
你打過正式比賽沒 打過就知道了 我比較喜歡對方壓迫性防守 因為我的罰籃很穩定 那樣是很容易找犯規的 網採納 還有就是最好多打些比賽 就會更合理處理球了
12樓：加油芒果
通常這種情況有兩種解決的方法，一是控球后衛身體素質過硬，一條龍突破到前場。另外就是隊友接應及時分球到前場形成多打少的局面。
13樓：
練好你的基本功，只要你的實力比對手高只要不是包夾直接過掉。
如果旗鼓相當的話還是與隊友多練練穿插跑位，用傳球破解是最輕鬆的。
14樓：為你打手機
注意護球，避免失誤，找準機會，見縫插針，實在不行，傳球第一
15樓：竹瀟馬
尋找隊友接應……再傳球，傳球之後立即繞底線，擺脫防守……
16樓：呼叫等待的家
與隊友打掩護，或者傳球
籃球中 緊逼防守 是什麼意思？應怎樣去化解？
17樓：匿名使用者
緊逼防守 ：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。編輯本段|回到頂部緊逼防守技巧 緊逼防守是一種主動性的防守，一般結合著盯人防守，它是指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進攻難度加大，而對進攻方的持球隊員進行壓迫性防守或者包夾，這樣可以造成他運球或傳球失誤，以此來為己方獲得進攻機會，但事實上這種防守方法在比賽中不是經常的採用，因為它要耗費防守一方相當大的體力。
在對方進攻順暢而己方進攻不利的時候可以突然使用緊逼防守來打亂對方的節奏，造對方的主動失誤，或者在比賽的要緊關頭也可採用這種方法。當然進攻方可以通過快速突破和快速分球，快速跑位來破解，總之就是一個快字。
破緊逼防守：就是多跑動，不停的倒球
18樓：投機士
緊逼防守是一種主動性的防守，一般結合著盯人防守，它是指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進攻難度加大，而對進攻方的持球隊員進行壓迫性防守或者包夾。
可以造成他運球或傳球失誤，以此來為己方獲得進攻機會，但事實上這種防守方法在比賽中不是經常的採用，因為它要耗費防守一方相當大的體力。
方法：在對方進攻順暢而己方進攻不利的時候可以突然使用緊逼防守來打亂對方的節奏，造對方的主動失誤，或者在比賽的要緊關頭也可採用這種方法。
當然進攻方可以通過快速突破和快速分球，快速跑位來破解，總之就是一個快字。
19樓：匿名使用者
全場緊逼是一種比賽模式，用於突然改變攻防節奏。是把雙刃劍。不傷敵，則傷己。
提高了搶斷的可能性，同時也為敵方以多打少提供了條件。全場緊逼，必須有5名隊員發起，讓每一位置都處於緊張狀態。單人全場緊逼是無謂的消耗體力。
第一很難產生搶斷成果，第二對對手造不成壓力，第三被動跑，過多的消耗了體力。鳥在天上飛是很難抓到的，鳥到了籠子裡就容易被抓到。天空廣闊的空間為鳥的機動性和速度提供了足夠的迴旋餘地。
矮小的後衛到了內線，如同進了鳥籠。內線首先屬於力量的世界。其次是高度和速度。
沒有力量就沒有重心的穩定性。沒有重心的穩定性什麼都做不成。重心的穩定是身體移動的前提。
沒有這個前提，別的不要談。布拉得力就是個例子。和短跑冠軍比1米，他最多甩你1米。
要想用速度換取時間必須要有空間。內線空間狹小是相對死的。所以速度的優勢被大大化解。
20樓：匿名使用者
緊貼著對手，不斷對對手進行騷擾，使對手失誤。應找個身體素質較好的人持球，通過擋拆，突破擺脫對手
21樓：匿名使用者
貼著你啊，傳球解決或造犯規
籃球比賽中無球時怎麼擺脫防守人的緊逼防守？
22樓：
不動則已，一動驚人，一般都是先往反方向慢走，然後突然變向。。另一方面是引導防守人的注意點。。對你擺脫防守有幫助
23樓：
叫人幫你無球掩護啊。。
24樓：
擋拆可以，大家可以靈活一點多傳球
25樓：
擋拆可以，大家可以靈活一點多傳球,可以多多練習轉身 墊布
26樓：匿名使用者
隊友掩護。。。如果你速度夠快，身體夠好的話就不用了
27樓：肉
丨中字丨無觸球突破防守的五大技巧
籃球比賽中 如何破聯防或緊逼防守
聯防和緊逼防守是兩的不同的概念 聯防又叫區域防守，是指隊員在防守站位的時候不是針對進攻隊員進行盯防，而是保持整體的防守陣型守住特定的區域，最常用的有2 1 2聯防 2 3聯防或3 2聯防，2 3聯防一般的站位方法是3個隊員呈弧形站在罰球線稍以內，左右兩側的隊員負責防守底線到45度角的區域，中間的隊員...
打籃球防守時怎樣不會輕易讓人突破
防守的時候離對手一步左右的距離，降低重心。適當的小動作，用手稍微推對方腰，集中注意力於對手腰部，這樣不易吃假動作。如果對手強突，在沒有失位置的情況用身體軀幹對抗。對手有投籃動作的時候不要跳，除非看清楚對手起跳。主動找身體對抗，都不是專業球員，高身體對抗的比賽裡即使蓋不到冒對手命中也不會很高。想蓋帽比...
打籃球的防守有什麼技巧？如何防守力量型選手
方法很多 1.充分發揮比爾拉賽爾現代防守姿勢，降低重心，把兩腳如扎馬步般立住，用一隻手手肘頂住他不讓強打，另一手反方向張開以避免他轉身 2.因為對手比自己稍矮，可以少用點力氣在身體對抗上，轉而降低重心，兩手晃動，也就是 face up 這樣他覺得你沒有力量，必然要轉身，此時把手上揚，有效阻擋對手投籃...