1樓：網友
孩子身高和遺傳、飲食、環境以及疾病相關，寶寶要多吃多種維生素、微量元素，以及含鈣豐富的食物，能夠促進寶寶長高，以下食物含有豐富的鈣劑，有助於寶寶身高的增長：1、乳製品。寶寶一歲以上，每天喝牛奶300-500ml，有助於補充鈣劑，每100ml牛奶含有鈣100mg，奶製品包括乳酪、全脂牛奶粉、酸奶、牛乳都有助於補鈣。
2、豆類。豆製品含有豐富的鈣，是補鈣的最佳食品，可以多吃豆製品。3、水產品。
如河蝦、海參都含有豐富的鈣，可以適當的多吃水產品。4、綠葉蔬菜。如毛豆、芥藍、油菜，含有豐富的鈣，但是因為有草酸影響鈣的吸收，在吃之前可以焯水3-5秒去除大部分草酸。
另外，寶寶要多吃含高蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉以及雞蛋等，都能有助於寶寶身高的增長。所以，寶寶要想長高個，要多注意吃富含鈣劑的食物，要均衡飲食，補充人體所需的維生素、微量元素以及蛋白質，有助於寶寶身高的增長。
2樓：來自布達拉宮秀眸惺忪的鳳頭鷹
如果小孩想要長高，可以先多補充富含鈣質的食物，例如可以選擇蝦皮、豆製品、乳製品，對於因為缺鈣導致的身高生長緩慢有很好的效果。此外，也要廣泛的攝取營養，例如可以多吃水果、蔬菜、各種粗糧，這些食物當中廣泛的含有維生素和微量元素，對於補充人體的營養所需有很好的幫助，能夠促進身高的快速增長。但是在這段時間之內最好去醫院做詳細的微量元素的檢測，如果明確缺乏，可以有針對性的補充，**起來效果比較明顯。
如果確定有缺鈣的情況，也可以及時服用葡萄糖酸鈣口服液或者乳酸鈣口服液，能夠快速補鈣。另外，也不能熬夜，要多進行戶外運動。
3樓：油藕金
朋友你好，兒童長個子最快的食譜當然是葷素搭配，營養均衡才是最好的。
你不但要從飲食上著手，還要從孩子的活動力度上著手的，讓孩子多出去打打籃球，這些伸展性的運動，也是促進孩子長高的乙個快速方法。
4樓：匿名使用者
兒童長高不單單隻補鈣，還要結合維生素d等多種維生素，才能促進鈣吸收，可以是排骨胡蘿蔔湯，玉公尺排骨湯，而且不要讓孩子吃到肥胖，肥胖的孩子也影響長高。
長個子的方法，長個子最快的方法
如果是20歲以前，應該沒問題 保證營養吧，春天可以長個子啊 長個子最快的方法?增高要經常參加體育鍛煉，促進營養的吸收。有條件也可以用百倍特拉伸器輔助，沒事就拉一拉，蠻舒服的。勁也很大。身高長了三釐米多了。這裡有三個方法助你長高，想長高的進來看看。歷時七個月，26歲的我再次長高，我喜出望外，我給大家分...
長個子的期間最好吃什麼長的最快
你好，長個子期間多吃一些含鈣高的和含蛋白質高的食物，如 大骨頭湯，牛奶，雞蛋，瘦肉等。這樣可以促進長骨的縱向生長。生長發育期間要多做些多做些跳躍運動和引體向上。骨頭湯是使用家禽動物骨頭熬製而成的湯汁。其味鮮美，營養成分豐富而不會被破壞，人體更易吸收。喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化 同樣，骨頭湯...
兒童補血食譜有哪些，經期補血的食譜有哪些？
1 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。2 髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜...