1樓：阿哲吖
一是加強情緒鍛鍊，提高"情緒病"的抵抗力。也就是說讓自己的情緒具有較強的抵禦外界壞情緒的能力。
二是清除"情緒病"。一旦情緒不良時，要及時進**緒**。方法是：
首先要具有阿q式精神勝利法；其二是"向下看"。即專找比自己不幸的作對照，以消除"情緒病";其三是自我犒勞。可去娛樂場所"開心一刻"或去美食城大快朵頤；其四是從不利中找到有利的因素，從而讓自己的情緒晴朗起來。
三是預防"情緒病"。首先是多交開朗幽默的朋友；其二是儘量避開那些與您不太相干的有不良情緒的人。對身邊的親友則勸他們找心理醫生；其三是當你準備勸解患有"情緒病"的親友時，必須儲備足夠的好情緒，不要在情緒不良時去找他們。
2樓：風風學姐
我個人覺得要想避免自己的情緒有太大的波動，首先要學會控制自己的情緒，遇到問題的時候要懂得轉移自己的乙個情緒。
3樓：職場導師陳元芳
我覺得一旦覺得情緒不受控制的時候，就要多去想一些美好的事物，多去告訴自己，沒必要這樣，既解決不了問題，也會讓自己不舒服。
4樓：穎字張
學會控制自己的情感也是很一種成長，遇見事情多想想，不要讓一時的頭腦發熱而影響了自己的判斷，造成不必要的麻煩。
生活中應如何控制情緒?
5樓：庹珹
生活中要想控制好情緒，必須擁有一顆良好的心態，在為人處事上要學會謙讓，寬容，這樣才擁有一顆強大的內心。
情緒容易波動應該如何調節
6樓：星座家
情緒上容易出現波動的情況，進而不受自己的控制。這樣的化，會對自己產生一定的影響性。以下是我為大家整理情緒容易波動應該如何調節相關內容，文章希望大家喜歡！
1、深呼吸。
這點，是非常有效的方式。當做什麼事情，或是遇到什麼樣的事情時。情緒上難免會有一定的波動，此時怎樣調節呢？
可以先閉上眼睛，做幾次深呼吸，可以有效緩解那種緊張餓狀態，得到有效的緩和。
2、轉化環境。
這點，對於總是出現情緒波動的`朋友，是非常有效的。當身處一定的環境時，內心有了波動。不如暫時的到屋外去透透氣，是最能夠緩和那種情緒的。轉換環境的方式，是非常見效的。
3、交談或吐露
這點是對於內心上，由於存在什麼樣的事情。進而，讓自己的情緒不處於正常的狀態下，總是出現一定的偏差。這樣的化，不如將內心的煩躁的事情說出來。
進而，是一種有效的釋放方式，是卓爾有效的。
在生活中，如何避免夫妻吵架
相互包容體諒和理解 提供夫妻相處之道幾條供參考 1 談心。保持愉快的語調。不要相互對嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。每天都要交流。這是最重要 最能表示關愛的形式。2 多在一起散步。一天花30分鐘鍛鍊身體 交流感情 放鬆情緒 交換意見 構想目標 消除誤解。最好能手拉手。3 一起做一些新鮮有趣...
在生活中該如何排解自己工作中的負面情緒呢？
在工作的時候，同事一句漫不經心的話，或者是領導的一次嚴厲批評，都可能讓我們情緒變得糟糕。有時候早上起來明明心情很好，看見路邊上的花，哪怕是枯萎了，也會覺得那是生命的又一次綻放。可是在上班的時候，如果聽到了一些不好的話，或者是客戶又一次不滿意自己的方案，整個人的心情都會糟糕透了，在路邊上看到了盛開的花...
怎樣在生活中找準自己的位置，如何在生活中找準自己的位置？
在現實生活當中，許多人之所以不能成功就是因為不能在自己的工作崗位上找到自己的位置。他們把自己的工作看成是取得食物一樣，認為是維持生存的一種必需，這樣永遠都不會出人頭地的。要想成就事業就要把自己的工作當成是一個鍛鍊自己能力的機會，善於創造展示自己舞臺。一個整天抱怨 鄙視自己的工作不能抓住機遇的人，永遠...