1樓：網友
早上工作沒精神，大部分是因為早餐沒有吃好，但是對於高速率的工作，可能沒有多少時間來煮，這面我介紹一些簡單、便宜而且營養的早餐給你，試著吃一段時間看看：
早餐食譜1買什麼：一袋小饅頭（元）一瓶豆漿（元）一袋豆腐乾（元）乙個鹹鴨蛋乙個鮮橙。
怎樣做：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫公升豆漿一起食用。
早餐食譜2買什麼：一袋全麥麵包（元）一袋香腸（元）一盒酸奶（元）乙個雞蛋一根黃瓜。
怎樣做：取全麥麵包兩至三片；乙個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫公升酸奶。
早餐食譜3買什麼：一袋漢堡麵包（元）一盒乳酪（8元）一瓶果醬（元）一袋早餐奶（元）一袋營養麥片（8元）乙個獼猴桃。
怎樣做：乙個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；乙個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4買什麼：一袋三明治麵包（元）一瓶肉鬆（元）一瓶花生醬（元）一袋早餐奶（元）乙個番茄。
怎樣做：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將乙個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫公升。
早餐食譜5買什麼：一袋豆沙包（元）一瓶豆漿（元）一小壇腐乳（元）乙個雞蛋乙個蘋果。
怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，乙個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫公升。
如果還不行的話，你可以到醫院查查一下，看看你身體缺少哪方面的維生素，然後去買「安利」紐崔萊保健食品吃一下。
祝你以後每天都有乙個好心情。。。
2樓：美麗的
我以前上學讀書也有這種身體狀況，不過上班後，學習壓力減小了，身體這種情況也就漸漸減輕了。
建議你減輕壓力，放鬆身心，心情開朗了，身體自然就好了。
白天沒精神 記憶力下降 注意力不集中 請問 這是什麼原因
3樓：哎家信
患者記憶力下降、注意力不集中，常見於以派游下幾種情況：
1、睡眠呼吸暫停症候群：可見於任何年齡發病，男性相對多於女性，最常見的表現是鼾聲伴有呼吸暫停，患者在白天常感到疲勞、精力下降、反應遲鈍，並且可以出現認知功能的減退，特別是記憶力、注意力、判斷力的下降，日間塵尺銷過度有睡意也是臨床表現。
2、阿爾茨海默病：多發於老年人，患者最先可表現為近事記憶減退，隨病情發展，可出現遠期記憶減退，常可有注意力不集中、定向力障礙困物等症狀。
3、睡眠障礙、焦慮狀態：此類患者由於夜間睡眠障礙，可出現記憶下降、注意力不集中表現。
注意力不集中的人會有哪些表現
4樓：會說金融
注意力不集中的表現有動態和靜態兩種型別。
動態注意力不集中的表現：舉個例子，老師正在黑板上寫字，忽然聽到有個學生喊「快跑」，引起教室裡一陣騷動，原來坐在靠視窗的學生上課思想」溜號」，注意力在窗戶外的操場上，他看到自已的好朋友跑步落在同伴的後面，心急火燎，忘乎所以地喊了一聲。注意力沒有放在老師的身上，完全被窗外的場景所吸引。
這種動態不集中歸為「坐不住」型，一般男生偏多些。
再比如有個三年級的小女生，寫作業遇到難題了，先是盯著本子發呆，過了幾分鐘，眼神就開始遊離了，正好窗戶上停著乙隻蝴蝶，她的眼神就定在那了，全神貫注地觀察著蝴蝶美麗的翅膀，很長時間才離開。這種靜態不集中為發呆型的，一般女生偏多些。家長往往容易忽視靜態不集中。
因為前者是顯性的，而後者是隱性的。
5樓：追逐的拾光
注意力不集中的人會容易做事半途而廢。三分鐘熱度。
6樓：大碗碴條
注意力不集中的人最明顯的表現就是上課或者開會的時候無法專心聽講以及專注於某一件事情。好動或者說伴有多動症等其他病症。做事情不能夠專注是最主要的表現。
好動也是經常發生的。多集中於幼兒園的小朋友以及小學期間的學生身體上。
為什麼長期不學習，會出現注意力不集中的現象？
7樓：啟達教育
大家對於長時間學習能否集中注意力很關注，因為如果不能很好地控制自己的注意力，對於將來的學習、工作都是很不利的。
提高精神的辦法是，如果參與自己很感興趣的事情，如玩電腦、看電視時，卻往往聚精會神。
關鍵的是你要對注意力不集中要有乙個正確的態度。正確的態度就是要以平靜的心態對待注意力不集中，接受注意力不集中，甚至是享受注意力不集中，不去想它、不去管它，不把注意力不集中當回事，那麼注意力不集中將不會成為困擾你的問題。
8樓：彤厚
長期不學習，慢慢的把學習的習慣忘掉啦，所以注意力不集中也是很正常的。
9樓：痛快狗帶
因為大腦得不到鍛鍊，不好用了。
注意力不集中、和記性不好怎麼辦？
10樓：網友
真理：你一定有很多煩惱。
你不是一直記性不好。
你想做好很多事卻打不起精神來。
你即便打起精神來了去做某些事也不能做到滿意你不常被老師表揚。
你面對批評總是予以消極。
你曾想過破罐破摔或者常常這麼想。
你認為你有堅定的毅力嗎。
現在這種情況你即便認為你也是沒有。
不要不信。你想知道一切的根源出自**？
你首先要從內心深處感受，你上面的情況有沒有出現過想知道解決辦法？
答案很簡單。
你對生活的態度不積極。
面對表揚你沒有興奮至極。
還是因為對生活態度不積極。
從今天開始，時時刻刻想著做好事。
把每件事都往最好處想。
即便是我現在說的這些話，你也要積極對待。
對，你肯定在想。
如果我本身消極又怎麼看得下去你的這些話呢！」
呵呵那就得看你自己的選擇了。
做好事這不是好人有好報的迷信。
是對你現在乾枯的內心的救贖。
積極才有興趣。
興趣成就一切。
還有你可能內向。
朋友不多。話不多你不太願意，或者說你找不到說話的理由呵呵那就看你以後怎麼辦了。
知道什麼意思了麼。
我好累，不想打了。
我也是曾經的你。
走出後想拯救別人而已。
不要以為我說的跟記憶，聽講無關，這是根源，如果你做到了這些，你會有無窮的精神、毅力、耐力、希望、鬥志。
還有，如果你是男生，找個女朋友吧。
要用心去找。
乙個可以與你交心的。
也就是你想在真心喜歡的，不僅僅因為相貌而喜歡的那個人。
這只是一條路子。
沒有的話只是累一點而已。
要相信自己！
11樓：末日夕落
原諒我，我什麼都願意幫你記。。。谷，我真的錯了。
記憶力很差，精神不集中，人沒什麼精神
12樓：匿名使用者
腦子好的人，能輕鬆記憶事情，腦子差的人，很努力的背誦，還是記不住。
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。望！
13樓：律珂強晴雪
這個是缺鋅的原因，就是注意力不集中，控制力差，多動，厭食挑食，記憶力不好，頭髮黃等。建議可以先補鋅**的，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，看效果如何的。
整身痠痛是什原因，整個人沒精神，感覺好累
晚上睡姿不正確，會導致整身痠痛，無精打采。還有可能經常熬夜，違反生物鐘規律。或者做了超出你平時運動量的鍛鍊或者動作，也會導致整個人很累。你多大了，怎麼會這樣？沒什麼原因 多運動就好了 人整天感覺很累，沒精神，是什麼原因導致的呢 很累的感覺往往不是身體的累,而是心理上的累,記性差也是如此,主要是心理上...
整天什麼也不做，就感覺整個人沒力氣,軟綿綿的提不起精神，老想
一.你可能是腎虛復 神經衰弱導致的。制 意見建議bai 根據du你的敘述，建議你口服六味地黃丸 和十zhi全大補丸 健腦補dao腎丸一般是可以緩解的，不要辛辣 油膩的飲食，要保持心情舒暢就可以了。二.沒有足夠的休息時間。還有沒有適當的放鬆自己導致很累的。建議多點出去戶外運動下，才有精神的。放鬆自己。...
我有心病,我整個人都很消沉沒有活力,帶孩子也糊里糊塗,感覺活著沒有意思,怎麼
不知道你這是不是產後抑鬱症。但是，你知道自己的問題就是進步，就有改好的基礎。既然有小孩了，肯定會比較辛苦，但是也會因此有不少樂趣，多逗逗孩子，陪孩子笑，和孩子一起看動畫片，多帶孩子到附近走走，還可以試著養些動物等等。當務之急，得解除心病，要不，這樣抑鬱可不太好 一步錯步步錯！己不隨心身不由己。我有心...