1樓：網友
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：網友
自己乙個人呆在家裡 開啟電腦連續玩乙個月 玩到自己不想玩為止 那是你就不煩了。
3樓：網友
讀書的時候煩，工作煩，失戀煩，每天都煩是嗎？
積極一點，讀書煩的時候想想堅持吧也就那麼幾年了，向我現在沒書瀆但是又想讀書了，工作煩就給自己合理支配時間，努力工作，失戀了逛逛街，和朋友玩玩。
4樓：樸銳利
我也是呀```何時才能解脫（（（
整天心裡很煩怎麼能讓自己心情好
5樓：匿名使用者
這個問題太廣泛了，但試探性地說一下，看怎麼樣。我不知道你年紀多大，每個年令段就有不同的心煩；不同的身份就有不同的心煩；不同的環境也有不同的心煩……常言道，人人都有一本難唸的經。經難念心當然煩！
何解呢？一。會渲洩。
引發心煩的事情太多啦，可以找親人、臭味相投的朋友（宣告一下，沒有貶低的意思）、知己、網友（相逢不相識）……毫無顧忌把悶在心中的煩心事傾瀉出去，心情自然一陣輕鬆的爽！二。會包容。
旅遊時，在彌勒佛像前常見一幅對聯：大肚能容天下難容之事，笑臉常笑天下可笑之人。孔子說，四十不惑、五十知天命、六十耳順。
意思既自己有人生主見了，天下無論什麼樣的人和事，都不可能引起心煩。是男同志，就要撿得起，放得下；女同志更不能頭髮長，見識短，讓別人看笑話。傾洩後的心中裝了這些內容，再怎麼煩的心情也好了一大半。
三。會開動機器。***說過，放下包袱，開動機器。
這可是做人做事的精典語言啊！前兩會是叫你放下包袱，下面教你怎麼放下包袱。聰明人有聰明辦法、笨人有笨主意。
什麼叫聰明人，就是靠自巳解決引起心煩的難題，想辦法解決的過程就是一種樂趣；笨人是什麼，***開玩笑地說，心裡有氣，就看戲。哈哈……聽笑活、散散步、玩遊戲……都不用動腦筋，朋友，儘管我倆不相識，看了我這三會以後，還有什麼煩的嗎……哈哈哈哈…又是一陣捧腹大笑耶！
6樓：網友
轉移注意力，做你喜歡的事情，很容易忘掉那些不開心的事的。
如何讓自己開心起來，不在那麼的悶，煩
7樓：晉漾旅爾
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。
8樓：清雅淡然
一是意識控制。
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3說出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放鬆，也可以去看一些陶製性情的**書，讓自己沉浸在**的舒緩世界裡。
希望我的解答對您有所幫助
當你心煩的時候，怎麼釋放自己的心情？
9樓：莫和璧和煦
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因。
首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去。
最近好煩，我該怎麼放開心情
10樓：慕容希榮亓香
煩惱是別人帶來的。
快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的。
全看你自己如何選擇。
每天早晨起床時。
給自己乙個微笑。
再大的困難。
也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂。
11樓：羅夕古卯
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多乙份舒暢，少乙份焦慮；
多乙份真實，少乙份虛假；
多乙份快樂，少乙份悲苦。昨天的事已經發生。
所以不要煩惱。
再煩惱也不可改變。
今天的事正在發生。
所以不要煩惱。
煩惱只能讓事糟糕。
明天的事還未發生。
所以不要煩惱。
用積極的心態對待。
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
心情天天都好煩.該怎麼樣放鬆自己的心情???
12樓：鍾離毅君薊瑤
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。淚光。
13樓：車含煙郗乾
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛~!開心健康：)
望與君共勉~.~
14樓：連素欣崔穎
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，不必很在意的。加油。
為什麼我每天都這麼煩？很討厭別人和我說話，包括我的母親，請問我是不是得病了
青春期還在延續吧。很多人都會有你這種情況。就像是你父母曾經也很不喜歡他們的專父母嘮 叨。而以後，你也屬會因為關心你的子女，而你的子女會覺得煩人。只因為你總是喜歡不厭其煩的關心，重複說很多次。而假如說是換成了老婆老公男女朋友的話，關心就會覺得很開心。還有就是如果是莫名其妙的會心煩就是梅多拉寧激素，由於...
要怎樣才能每天都心情好呢，怎麼樣才能每天都保持好心情呢？
人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆是不一樣的，三天三夜說不完。簡單即快樂 我想告訴你的是 同樣是你，但在有智慧跟沒有智慧時本身就有所差別，其結果也是不一樣的。其實開心 快樂是沒有盡頭的，如果有盡頭的話，也是輸給了，殘酷無情的，事實現實，唉！姐姐，你忘記你自己是女人了，你慢慢用...
每天都感覺憂鬱怎麼辦呢
發洩出來，有些人天生就是憂鬱氣質的 你好！抑鬱症是一種很容易 的疾病，醫學上稱之為 精神上的感冒 幾乎98 的抑鬱症患者經過妥當的 後，都可以恢復正常 快樂的生活。以下是常用的 方法 1 藥物 西藥 改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑 鎮靜劑 安眠藥 抗精神病藥物。由於西藥 較大,嚴重傷害臟...