廣播體操有沒有什麼壞處啊！

廣播體操的名稱是什麼？

1樓：小新科普生活

廣播體操只有九套，名字分別是：1、《小學生廣播體操》

2、《初公升的太陽》

3、《雛鷹起飛》

4、《希望風帆》

5、《七彩陽光》

6、《青春的活力》

7、《時代在召喚》

8、《舞動青春》

9、《放飛理想》

廣播體操的作用廣播體操一般由8-10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分；由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（輕度的駝背、窄胸等）也有好處。

因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

做廣播體操的好處

2樓：三夜見

做廣播體操的好處

廣播體操主張練意養神，以調節神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得以緩解，因此，可以**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛鍊很少的短、小肌肉群也發揮作用。

1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放鬆，從而降低疲憊的程度。

2、可以提高心肺的功能，促進血液的迴圈，使氧氣能充足地**身體各部分，從而增強各器官的功能。

3、可以使身體發熱，有利於提高體內的'排洩功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。

4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。

5、非常有利於提高睡眠的質量。

6、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7、有助於緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。

8、堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發生。

9、在輕快、優美的旋律下做廣播操，能增強身體的協調性和節奏感。

10、在**伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。