1樓：愛情來了擋不住
應該多增加各種水果去補充維生素也可以吃一些堅果類的東西，例如核桃，榛子，花生，也可以吃一些全麥麵包，喝一些牛奶。
2樓：阿斯達歲的說
要注意吃一些應季的蔬菜水果，不能吃辛辣的食物，不能吃膨化食品，不能吃太油膩的食物，要吃一些好消化的食物。
孕期時，餓的快，每天都加餐，這樣下去會不會變得很胖？
3樓：深海的魚楽
孕期餓的快是很正常的，只要每天少食多餐，就不會變得很胖。
一般來說，孕婦在孕期時體重會增加5~15kg左右。而且孕婦在孕期時特別容易餓，因為消化速度很快，所以孕期的時候，食量會增加很多。
孕婦在餓的時候，可以適當加餐，只要保證自己在吃飽之後不繼續吃就可以。<>
孕期保持體重的方法：
一、少食多餐
孕婦在孕中期和孕晚期的時候，會特別容易餓，這是因為寶寶生長發育速度變快的原因。
所以在這個時期可以加餐，每天可以吃4~6餐。保證每餐所需的營養。這樣能有效的緩解飢餓，同時也不會增加腸胃的負擔。
二、適當運動<>
對於孕婦來說，每天的運動是很重要的，可以多和家人一起散散步，也可以做一些有氧運動。
但如果是做一些瑜伽或者是其他的身體鍛鍊，一定要找乙個教練，這樣才能用更好的方法鍛鍊身體，還不會給身體造成負擔。
三、宵夜要少吃
很多孕婦在晚上的時候食量會大增，會吃很多東西，這就很容易導致孕婦晚上休息不好，也容易增加腸胃負擔。很容易導致孕婦出現噁心，嘔吐的情況，長此以往，精神狀態也會越來越不好。
宵夜可以吃，但一定要少吃，而且要吃一些容易消化的東西。所以在網上最好不要吃一些肉類或者是甜度太高的水果，可以選擇一些青菜或者是粥類。這樣不會增加腸胃負擔，也能更好的消化，晚上睡覺的時候，也能休息的很好。
四、不要吃高熱量的食物。
最好是不要吃油炸食物，因為孕婦技術水平的變化，**會變得不好，如果吃油炸食物，不僅能增加體重，還有可能會導致孕婦**不好。
所以最好吃一些熱量低的食物，最好是非油炸，這樣才能讓體重增加的速度變得緩慢，生產的時候也能更清楚。
4樓：安妮的心動錄目
這樣下去的話會變得特別胖。但是這是沒有辦法改變的，因為自己已經懷孕了，所以胃口就會變大。
5樓：右手年華
不會的，因為這時候你需要大量的營養物質，要做到少食多餐，少吃油膩的食物才不會變胖。
6樓：happy薛醜醜
這樣下去一定會變胖的，一定要控制自己的飲食，不要吃的太多，這樣對胎兒也不好。
孕期時餓的快，每天都得加餐，這樣會不會長胖？
7樓：二十年的吃貨生活
長時間攝入過多食物會導致發胖。很多女性在懷孕期間也依然非常注意自己的身材，不過孕婦總是餓得格外快，畢竟這個時候身體消耗較大，一會功夫就會感覺到餓。一般孕期每天要吃4~6餐，攝入的食物遠遠超過消耗量，熱量自然會累積成脂肪，其實如果能在一些細節方面注意，就能夠緩解身材肥胖所帶來的困擾。
一、營養均衡，少食多餐。
孕婦餓了確實可以多吃一些，但一定要注意少食多餐，不要暴飲暴食。在飲食方面要格外注意營養均衡，中間的加餐可以選擇一些膳食纖維含量較高的食物，比方說玉公尺、全麥麵包等，既能夠補充營養又可以預防發胖，同時還能起到緩解便秘的作用，可以說是一舉多得。一定要切記少吃辛辣油膩的食物，因為較為油膩的食物會導致孕婦出現妊娠高血壓，高血糖等問題，加重肥胖的情況。
二、體重增長標準。
整個孕期體重增長最好在10公斤到12公斤左右，懷孕前三個月體重控制2千克，3~6個月控制在5千克以內，7~9個月控制在5千克以內。因為孕晚期胎兒生長速度越來越快，體重增長快也是可以理解的。如果孕婦體重增長超過40斤或整體超過160斤就屬於肥胖，應該格外注意飲食控制。
三、適當運動。
在身體狀態允許的情況下一定要保持適當運動，有些女性認為懷孕期間一定要多臥床休息，其實並非如此。適當運動可以縮短產程，提高孕媽媽的免疫力，到時候更有助於生產。運動專案可以根據自己的喜好來選擇，例如孕婦瑜伽，孕期游泳、散步，做家務都是可以的。
只要能夠注意這些細節，少食多餐搭配適當的運動，就可以控制體重增長。
8樓：王祿
可能會的。如果吃的東西非常多的話，可能會讓自己長胖的，孕婦即使非常的餓，但是在吃東西的時候一定要有乙個很好的控制。
9樓：灰灰慧闖天涯
最好是不要每天加餐，如果每天加餐的話，我們也應該少吃一些，這樣的話就不會長胖了。
10樓：番茄味雞腿堡
肯定會長胖的，一定要控制自己的食量，保持經營的營養，不要大量的攝入營養，不要大量的攝入食物。
孕期時餓的快，這種情況需要每天加餐嗎？
11樓：淘淘的美食
餓了，又餓了！做為孕媽媽，餓得快的確是令人煩惱的困難之一。到懷孕後期，也是感覺餓得快，還沒有到午餐時間，就察覺自己餓了，覺得自身吃完頓假早飯；午餐剛吃過不久，離休息時間還遠著呢，覺得又餓了，迫不得已來個下午茶時間；最令人頭痛的便是夜裡，<>
如果你躺下的情況下，卻發覺餓了，如何也睡不著覺，迫不得已站起來吃點物品。孕媽媽餓得快很一切正常，可是加餐也不可以太隨便，孕媽媽的飲食搭配要遵循少食多餐，營養搭配的標準。
1.飢餓造成的尿酮體是脂肪分解的物質，假如常常飢餓，或是過多飢餓，造成的尿酮體過多便會造成小寶寶代謝性酸中毒。
2.孕媽媽們由於孕吐反應及人體的轉變，食慾並不是非常好，主食的量會降低，可是在二餐中間會覺得飢餓，這時必須加餐確保精力和營養成分。
3.為了更好地自身和寶寶的身心健康，孕媽媽最好是餓了就吃，並且要確保懷孕期間充足的營養成分，營養成分要平衡。操縱小量多種多樣。降低正餐和科學研究加餐的方式，重量不容易提公升許多。
4.營養成分沒法確保，會造成 胎寶寶羊水少，生長發育發育不全，新生兒出生時重量稍低。
孕媽媽加餐的時間段要依據三餐主食的時間段而定，一般在二餐中間加餐，或是是主食以後個鐘頭的情況下加。提議加餐時間：早晨10點，中午3-4點，夜裡9-10點。
12樓：路邊的風兒
這種情況是需要每天加餐的，因為在孕期的時候，身體的激素會出現一些不平衡的狀況，如果餓了就應該吃一些東西。這樣才能夠保持體力。
13樓：浩海永寧
這種情況不需要每天加餐，補充足夠的營養，攝入足夠量的食物就行了，因為吃得太多也會引起肥胖，這樣生產的時候也會很危險。
14樓：吱吱吱吱心
這種情況是需要每天加餐的，因為這個時候胎兒對營養的要求也是非常高的，所以孕婦一定要加餐。
孕婦吃了飯很快就容易餓了，孕婦加餐吃什麼好？
15樓：曦曦聊動漫
因為消耗量大，每天可能還需要加吃兩次點心，並且要為自己適當準備一些零食，適時、及時為身體點能量營養。忌廉的最好別吃，晚上可以吃粥。
在懷孕初期，很多孕媽媽非常容易覺得捱餓。一方面，由於媽媽想給嬰兒營養，寶寶攝取了大批量的營養成分。另一方面，媽媽的胃變成了幽門，開啟了，由於這可以保證孕媽媽在進食時不易對人體產生一定的損害。
因而，即使孕媽媽吃晚餐，也不會有任何的問題，但要留意的是，因為胃中的幽門是開放式的，消化液和消化酶非常容易進到消化道，這也是一種人體防止觀念的系統軟體。因此別擔心。
通常在孕期的日里頭，孕媽媽無須太抑止食材，愛吃什麼什麼就吃啥。她們無須抑止對食材的明顯期盼。最好是挑選味兒口味淡、不用太太油的食材。
她們還要挑選很容易消化和吸收的捱餓食材。最好是少食多餐，那樣才可以給寶寶豐富多彩的營養成分，母親還可以可以藉此機會肆無忌憚吃，殊不知，一些油炸食物、油膩感食品類或少吃食品也必須避免吃一些不有營養的食物。一些孕媽媽一開始會再次工作中，隨身帶一些食材，那樣它們就可以在捱餓的環節中拿出來吃。
下一次儘量不要吃太多，少食多餐。
孕期的過程中可以挑選多吃新鮮水果和蔬菜新鮮水果，只必須飲食搭配，任何東西都吃。可是懷孕期要留意淨重，不必吃太多，那樣會對嬰兒有危害。生日生日蛋糕容易生氣，可以儘量減少吃。
提議多吃堅果，例如核桃肉、堅果、豆類食品、魚種。由於魚和豆類食品都帶有魚精蛋白，對媽媽和孩子都是有益處。
16樓：以對徽
孕婦可以適當的吃一些應季的水果，也可以選擇吃一些核桃，堅果類的食物，裡面富含非常豐富的微量元，可以給孕婦補充能量，也可以適當的吃一些餅乾是可以抵擋飢餓的。
17樓：小阿星
孕婦在平時應該多吃一些營養的食物，然後也應該吃一些穀物類的食物，比如說可以選擇吃一些玉公尺，南瓜，山藥，紅薯，紫薯等等，這些食物的飽腹感非常強。
18樓：啥地方
多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧食物，比如說全麥麵包搭配胡蘿蔔，木瓜，牛奶西紅柿等食物都對孕婦有好處。
懷孕後餓得很快，兩餐之間加餐吃點什麼好？孕婦適合哪些食品？
19樓：皙寶看娛樂
孕期荷爾蒙的變化，胎兒的生長，子宮的增大，逐漸擠壓各個器官，導致孕期食慾下降，食慾發生變化。 兩飢塌餐之間加餐可以保證孕婦的體力和營養。 如果長期處於飢餓狀態，孕婦體內的酮體將佔大腦能量**的25%-75%。
長此以往，容易引起酮體酸中毒，從而影響胎兒的生長發育。
時令新鮮蔬果不僅能美化肌膚，還能為胎兒提供多種維生素、礦物質和膳食纖維。 不僅可以增加營養，還可以緩解孕期便秘。 全麥麵包、全麥饅頭、蘇打餅乾、紅薯、土豆、山藥紅棗糕等，能滿足腸胃，全方位補充營養，緩解孕期便秘。
各種原汁原味的堅果，我個人推薦核桃、花生、南瓜子等，以防吃到一些無良商家再炒的發黴堅果。 各種原汁原味的乾果，如葡萄乾、紅棗乾等，經過深加工不推薦，因為不知道有什麼新增劑。
兩餐之間喝一杯牛奶，或一小杯酸奶。 它不僅補充能量，而且富含優質蛋白質和鈣質。 懷孕期間乳製品的攝入非常重要。
它是鈣的最佳食物**。 尤其是在妊娠中期和晚期，胎兒骨骼發育所需的鈣增加。 如果充足，媽媽骨骼中的鈣會先給茄旦胎兒使用，媽媽可能會缺鈣，影響媽媽的骨骼健康。
孕媽媽應該儘量多吃水果。 水果中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對孕媽媽和寶寶都非常有益，尤其是富含維生素c的水果，可以讓寶寶的**白皙細膩。 但有些水果不建議孕媽吃，比如山楂、杏子。
如果吃得太多，很容易引起子宮收縮，導致流產。 過冷的西瓜和木瓜，容易上火的榴蓮和荔爛納圓枝也需要控制。 好吃不貪吃！
而且早上吃水果比較好！
多吃水果可以補充維生素，保持正常健康，尤其是在懷孕期間。 水果對胎兒有很多好處，但要選擇溫暖的水果，如蘋果、桃子等，不要吃太冷或太熱的水果。
20樓：大事發生的
我認為在兩餐之間加餐的話，是可以吃一些雞蛋牛奶的這一類的食物，而且也不會對腸胃造成負擔；孕婦是非常源喊慎適合吃一些新鮮的蔬菜水果，平時生活中也要補充一些滲芹含維生素，蛋白雹敬質之類的食物。
21樓：嘉咪學姐
可以吃一些簡單的水果，例如蘋果，火龍果之類的，可以吃一些補充維生素的食物，吃一些水果蔬菜。
孕期哪個月胎兒長的快
那麼在孕期中，胎兒在哪個月長得快？事實上，胎兒的生長速度一直都很快，只不過因為前期胎兒的體積比較小，所以即使倍數比較大，也不被我們發現。說到胎兒長得快的那一個月，非懷孕的第八個月莫屬了，也就是運28周到32周這段時間。可以說這段時間的胎兒生長速度是非常非常快的。在懷孕七個月時，胎兒的體重大約是100...
最近總是餓的快，老想吃東西怎麼回事
每年入秋以後，很多人會餓的比較快，是因為炎熱的夏季，人的脾胃功能弱，胃口也不如之前好。入秋以後，身體脾胃功能慢慢增強了，身體所需的能量也比夏天需要的更多了，中醫裡面講秋收冬藏，就是指到了秋季人就應該多給身體補充能量，為下個季度冬季的身體做能量儲備。所以立秋開始就有貼秋膘一說。這段時間開始，在飲食上你...
孕期時出現便秘的情況，會存在什麼隱患？
懷孕的時候，因為身體的激素出現了不平衡，所以導致黃體酮不斷的升高，就會增強孕婦的腸道速度導致便秘造成這樣的問題。有很多孕婦都比較緊張給心理造成的壓力，這對孩子來說其實是不會產生太大的影響，不過還是要弄清楚便秘的原因，這樣才不會影響孩子的生長發育，也不會影響孩子的大腦發育。在孕早期的時候，孕媽咪出現便...