1樓：向上談娛樂
長期鍛鍊以及保持心態平和就能夠使自己達到人老心不老的地步。
80歲高齡的老人家打破亞洲紀錄確實出乎了很多人的意料，因為在大多數人的固有觀念當中，80歲的老人已經根本不可能有這麼好的活力，甚至有些80多歲的老人連走路都已經成了問題，但是在這位老人家身上，我們依然看到了年輕人才擁有的活力以及精神。其實這並不是老人家有什麼養生的秘訣，而是因為老人家一直以來都並不覺得自己與年輕人有什麼兩樣，可以說這種不服老的心態讓老人家也一直在實現著自我突破。
一、長期鍛鍊就能夠使自己保持年輕活力。很多人在年輕的時候，由於沒有養成經常健身的習慣，導致老了以後，身體的衰老速度就會明顯加快。而經常健身就能夠使自己身體衰老速度出現明顯的減緩，所以我們看到一些喜好健身的人在堅持十幾年時間之後，明顯和同齡人的精神面貌有著相當大的不同，因為長期堅持健身的人要比同齡人顯得更年輕一些。
二、心態平和也能夠讓自己延緩衰老。很多人有易怒易煩躁的情況，這種問題對自己的身體會造成極大的傷害，因此努力釋放自己的情緒，並且在遇到事情的時候做到不易怒不煩躁。只有這樣自己才能夠對於未來保持著樂觀的心態，可以說樂觀的心態就會讓自己對於未來的一切事物充滿希望。
三、不要受同齡人的悲觀情緒感染。很多老年人的情緒往往都是非常悲觀的，因為自己所剩下的時間並不多，而且也出現了滿身疾病的情況，所以在這種情況下，有些老年人對於未來都會變得盲目悲觀。因此等自己到老了以後，千萬不要受到這些人的影響，因為這些人的悲觀情緒會蠶食我們樂觀年輕的心態。
而我們要多和年輕人進行溝通交流，因為年輕人身上積極樂觀的心態會給我們帶來很大的影響。<>
當然我們也不要求所有的老年人都像這位老人家一樣勇於挑戰自我。因為很多老人的老年生活都並不相同，所以選擇更適合自己的老年生活才是最重要的事情。
2樓：譚談社會
不要把自己當成是老人，不要覺得自己能喘口氣就好，還是應該出來堅持運動，多健身，有很好的心態，多和年輕人交流。
3樓：小可情感諮詢師
保持年輕心態。多與年輕人接觸，保持對事物的好奇，都可以保證心不老。
4樓：網友
一定要用一副積極樂觀的心態對生活當中的每一件事情，不要太悲觀，凡事往好的方面想，這樣能大大減少生活當中的不如意。
80歲大爺打破5000公尺亞洲紀錄，為何很多年輕人的身體素質還不如大爺？
5樓：不可被定義
在我們的生活當中，我們的婚姻見很多人也會經歷很多事情，有的人有的事都會慢慢教會我們成長。我們看到有一位80歲的大爺，打破五千公尺亞洲記錄，我覺得在他身上我們看到了一顆很堅強的心，同時我們也在反思，為什麼現在很多年輕人的身體素質都不如大爺了，可能是因為當下的生活給了他們太多煩惱。<>
一、80歲大爺打破五千公尺亞洲記錄我覺得每個人都會有自己的生活方式，同時也會有自己的生活狀態，我們對自己的生活的選擇權利，別人無法干涉。在生活當中，我們也要經常鍛鍊身體。
我們看到有一位80歲的大爺，打破五千公尺的亞洲記錄，我覺得在他身上我們看到了一種很堅強的精神，同時這種一直都在堅持鍛鍊身體的人，我覺得是非常自律的，同時也非常優秀。<>
二、年輕人們的身體素質都不如80歲的大爺
我們都知道我們生活在乙個幸福的時代，然而這個時代也是乙個快速發展的時代，每乙個人的生活都非常的忙碌，我們都是為了自己的工作而努力著。年輕人們都在為自己的工作而沒有時間去鍛鍊身體。
我覺得年輕人們的身體素質都不如80歲的大爺，可能是因為當下的生活工作太多了。現在的年輕人們，他們總會有加不完的班，熬不完的夜。所以有的時候他們根本就沒有時間去鍛鍊自己的身體，自己的身體素質也不如從前那麼強壯了。
我覺得每個人在自己的生活當中，也許都非常的忙碌，對於這位80歲的大爺，可能在自己的生活當中都是一直堅持鍛鍊身體的，所以他的身體素質才會那麼強壯，對於現在的年輕人，他們都會有很多的工作要忙碌，所以沒有時間鍛鍊身體，這可能是一種因素。
6樓：小蕃學姐
其實就是因為現在很多的年輕人，他們每天都是在休息的時間裡面進行睡覺，玩手機都是比較貪玩的，所以自己的體質是沒有那麼好的。
7樓：黑貓貓崽崽
這是因為現在很多年輕人沒有運動的習慣，所以他們的身體素質還不如大爺。
80歲大爺打破5000公尺亞洲紀錄，平常他是如何鍛鍊身體的?
8樓：橘葡學姐
現在很多年輕人他們的身體都非常的虛弱，可能跑兩圈都氣喘吁吁了，但是有一位80歲的老大爺，她居然已經到了80歲的高齡，居然還能夠打破5千公尺的亞洲記錄，是不是非常的厲害呢？看來我們這些年輕人要向老一輩的運動健兒們好好學習了。
一、相關報道。據**報道，2021年淮南市首屆田徑公開賽上，80歲的大爺李誼本以28分06秒的成績，獲得了男女混合5000公尺專案季軍，並打破了亞洲80歲組5000公尺跑的31分05秒紀錄！
作為本次比賽的最年長者，李誼本備受矚目。最終，他以28分06秒的成績，獲得了季軍，並打破了亞洲80歲組5000公尺跑的31分05秒紀錄。
李誼本老人說自己每天都要至少跑5000公尺，這個習慣他已經堅持了60多年，風雨無阻，即便遇到大雨大雪天氣，他也不會中斷訓練。
堅持跑步的他，看起來身體就很硬朗。據他自己說，堅持跑步幾十年，感受最深的是自己的體質有了很大提高，每次跑完，都有愉悅感，覺得自己變年輕了。
二、如何鍛鍊身體？這個老人他堅持60年如一日，每一天都在跑步，無論颳風下雨，所以他取得了這樣的成績，但是我們很多人並不需要這樣的成績，所以我們可以稍微的減輕一點訓練的強度，在我看來，我們可以在天氣好的時候，每天早晨起來跑兩圈，或者是跑一圈讓我們的身體裡面的血液活動開來，同時一定要做好準備工作，因為有時候突然的運動會讓我們身體產生不適，同時跑完步之後也要做好放鬆動作，免得讓我們肌肉裡面的酒精積累過多造成肌肉痠痛。
三、鍛鍊身體的好處。鍛鍊身體可以說是有很多好處的呢！除了可以像這位老大爺一樣去奪得冠軍之外，拿到金牌獎金之外鍛鍊身體，可以讓我們保持完美的體型，因為很多人在生活中都嫌自己胖，但是卻沒有想到自己胖的原因是什麼，胖的原因就是不運動呀。
其次有的人他們身體不好動不動就生病，這也是由於長時間不運動導致的，因為他們不運動就導致了自己的免疫力下降，所以一有一點風雨就感冒發燒。最後鍛鍊身體可以讓我們的手腳更靈活，畢竟我們的手腳如果不經常用一用的話，那麼就像東西一樣卡住了不滑潤。
9樓：成天專用
軍人出身的李誼本一直喜歡體育運動，在部隊時是一名登山運動員。1968年從部隊轉業回徐州，由於單位距離家足有20多公里，他每隔兩三天就有一次跑步上下班。這一跑，李誼本成了優秀業餘田徑運動員，多項紀錄至今無人打破。
10樓：夏見冬
這位大爺平常非常注重身體的保養，他每天早上都會出去晨練，然後也非常喜歡游泳，即使是冬天也會去冬泳。
11樓：開個心冒個泡
這位80歲的大爺叫李誼本 。他是通過60年堅持每天跑5公里進行鍛鍊。最終打破了亞洲5000公尺跑記錄。
12樓：自己起名字
大爺每天都會堅持跑5公里。而且已經堅持了60多年了。大爺非常的自律。
13樓：你到底敢不敢
平常生活中他每天都堅持鍛鍊，持續了特別多年一直都沒有放棄，而且大爺曾經當過兵，所以身體素質特別好，所以在他退伍之後成為了一名業餘的運動員。
14樓：三四么洞洞么
平時他的飲食非常規律，會經常鍛煉出去打打拳，或者出去長跑，每天都會堅持鍛鍊。
15樓：春季的風啊
平時大爺每天都會堅持跑5公里，而且他已經把這一習慣堅持了60多年，很佩服大爺的毅力。
16樓：依依很美的
他一直在堅持跑步，而且很多年都堅持下來了。所以才能夠有這樣的體魄。
17樓：叄么肆鋒
他每天都堅持體育鍛煉，是乙個非常厲害的大爺，所以他身體可以這麼好。
80歲大爺打破5000公尺亞洲紀錄，他究竟是如何做到的？
18樓：喬南的知識庫
原因就是長期的堅持導致了形成一種習慣，最終由這種習慣性行為帶來巨大的成果。
運動這種專案是適合任何年齡段的行為，身體的動力就**於運動。
1、長時間的堅持運動可以最大極限的發回個人體能。
80歲的大爺為什麼能夠打破5000公尺亞洲記錄，其背後有著一種堅持的力量體現，就是大爺每天都會跑步5公里，並且這種習慣堅持了60年。
60年的堅持一項運動，對於絕大多數人來說，都是非常難以做到的，這樣的情況只能說明堅持運動可以保持並且發回人體的最大機能。
2、形成一種習慣只需要堅持21天就可以，不是太難的事情，而是不願意做的事情。
對於大爺的這種身體素質，很多網友都報以羨慕的眼光，但是對於自己來說又做不到了，認為這是非常難的事情。
不是堅持跑步是難事，而是自己意志力不夠的原因，是沒有時間嗎？不是，再忙的人每天也抽出一些時間來鍛鍊。是身體不支援嗎？也不是，早期可以從跑幾千公尺開始發展就行了。
最核心的原因就是自我藉口太多，一件事情堅持不下去，多數都是自己不願意去做罷了，有個奇妙的現象就是，如果連續21天堅持做某一件事情，就非常容易形成一種習慣了。
3、鍛鍊行為要分人群，不可以盲目的模仿，需要科學的對待。
每個人都有適合自己的運動專案，而不是看到別人做什麼運動，自己就去做，這樣不一定對於自己有好處。
跑步適合一定體重內的人群來進行，而體重一旦超過了一定的公斤數，那麼跑步的行為就會傷害到個人的膝蓋，從而不僅得不到鍛鍊的效果，最後還會損害自己的身體區域性機能。
結束語：科學的去學習如何運動，網上是有大量的科技教程的。
19樓：愛小樹苗
是因為大爺的身體狀況非常好，而且他是軍人出身已經跑步有60多年，在退伍之後也成為了一名業餘的田徑運動員。
20樓：生活專業知識公尺亞老師
80歲大爺打破5000公尺亞洲記錄，這個大爺雖然年紀大，但是一直每天堅持鍛鍊，經常會參加一些馬拉松的比賽，並且有自己特別的方法，讓人特別佩服。
21樓：行樂樂樂
是因為這位80歲的大爺每天都會晨跑，已經掌握了長跑的技巧，所以才可以打破5千公尺的亞洲記錄。
22樓：帳號已登出
他就是不放棄，每天都在挑戰，已經是挑戰了20年，現在終於完成，這是毅力還有經驗幫助了他做到，還有對於勝利的渴望。
23樓：愛小樹苗
這個大爺非常的自律，堅持跑步已經幾十年了，風雨無阻，而且他已經80歲了，身體還是非常的健康，非常值得我們敬佩。。
24樓：陳老師說社會生活
這因為平時的不斷鍛鍊才能夠做得到的，這個大爺的堅持能力是非常強的。
80歲大爺打破5000公尺亞洲紀錄，我們可以從他身上學到什麼？
25樓：努力摸魚的短腿貓
今年在淮南市的首屆田徑公開賽上，李誼本老爺子是最年長參賽者，並且他以28分06秒的成績獲得了男女混合5000公尺專案季軍，也打破了亞洲80歲組5000公尺跑的31分05秒紀錄。真令人驚喜和意外，也給人鼓舞的力量。
李誼本老爺子是軍人出身，他一直都喜歡體育運動，並且在部隊時也是一名登山運動員。他在1968年就從部隊轉業回徐州，因為單位距離家足足有20多公里，所以他每隔兩三天就會有一次跑步上下班。慢慢的，因為不斷的跑步，他成為了優秀業餘田徑運動員，他的多項紀錄至今無人打破。
在他退休後，他全身心和全天候地長跑。在1998年，他在中日友好100公里超級馬拉松比賽比賽中，奪得男子元老組金牌，並將全國紀錄提高了整整兩個小時。<>
在1999年的第二屆全國老將田徑運動會上，他拿了四塊金牌而且打破亞洲紀錄。並且他在之後的各種比賽中獲得多次獎。
李誼本還說，他準備去參加第24屆亞洲老將田徑錦標賽和世界老將田徑錦標賽，繼續為國爭光。
李誼本老爺子的堅持熱愛，並不斷地進步李誼本老爺子在作為軍人的時候就一直喜歡體育運動，他也熱愛著跑步。在退休後都能投入身心到長跑當中，他不斷地長跑，不斷地創造著自己的記錄，也打破比賽的記錄。
李誼本老爺子每天至少跑5公里，對於這個習慣，他堅持了60多年，無論天氣如何，他都不會中斷他的訓練。
堅持跑步幾十年，感受最深的是自己的體質有了很大提高，每次跑完，都有愉悅感，覺得自己變年輕了。」
這是李誼本老爺子的感受。
熱愛就去做，永遠不會晚李誼本老爺子因為熱愛跑步，遵從內心堅持60多年，他讓自己的體質有了很大的提公升，比沒經過經常性的鍛鍊的老人更有精神氣，他看起來比同齡人年輕十幾歲，並且身體硬朗，健步如飛。
如果自己有很熱愛的事業或者運動，請堅持這件事，這件事會讓自己愉悅和不斷進步。想要做一件事，就去做，想想李誼本老爺子這樣的年紀也能在自己喜歡的跑步上做出成績，就不必害怕前面的阻撓，勇敢去做。
80歲90歲的人稱什麼年，70歲叫古稀,80歲,90歲叫什麼
80歲 杖朝之年 80 90歲 耄耋之年。2 3歲 孩提 女孩7歲 髫年 男孩8歲 齠年 幼年泛稱 總角 10歲以下 黃口 13 15歲 舞勺之年 15 20歲 舞象之年 12歲 女 金釵之年 13歲 女 豆蔻年華，15歲 女 及笄之年 16歲 女 破瓜年華 碧玉年華。20歲 女 桃李年華 24歲 ...
人可以活到500歲嗎，人可以活到500歲嗎？
不可以。除非有遇外。根據科學研究發現，人的壽命跟人的發育有關，一般壽命是發育年齡的8 10倍。男人的發育13 17，女人的發育一般是12 16歲。那麼這樣算最長都是150。可以的，要看怎麼個活法，把自己冷凍起來，到500年後解凍，你不就活500歲了嗎？破解記憶的奧祕 身體器官全都能人造 這樣的話，就...
姥姥80歲生日,送什麼禮物好，外婆過80歲生日，送什麼禮物比較適合呢
我覺得禮物是什麼並不重要，重要的是要讓姥姥開心，可以給姥姥一個大大的擁抱，你要是男生，就說你會孝敬姥姥一輩子。你要是女生，就再給姥姥一個甜甜的吻，告訴姥姥，你最喜歡的人就是她了。我祝姥姥永遠健康！老人最希望 也最高興的，就是兒孫成器，老人之間還會互相比較，就像 酒 廣告上的那樣，所以，最好送能讓她能...