1樓：寧波美苑美容
**不能盲目。
要**，首先要搞清楚自己的肥胖是水腫型的還是脂肪型的，如果是區域性的話，又可以分。
成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
如果是水腫型的，關鍵在於消腫，平時多喝紅豆薏仁粥，那麼如何判斷自己是不是水腫呢。
主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡。
發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且。
手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判斷方法 1、想知道自己是否水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果。
感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。 2、用手。
捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
打瘦腿針。如果是脂肪型的，建議可以採用纖光溶脂。
當然了，在平常的日常生活中也要注意，從飲食上注意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖。
多鹽的零食也不行。
一日三餐要按時吃，每頓都吃個七分飽，早餐要營養豐盛，儘量在九點之前結束它，午飯。
要吃的飽一點，晚飯儘量吃的清淡易消化一點。千萬不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨。
便對付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會加大肥胖的幾率。建議可以試試五頂刷刷瘦。
從運動上入手，適量的運動是幫助**的必備**，要適量，不要運動量太大了，這樣會。
適得其反，造成**前功盡棄。可以選擇一些游泳、慢跑、騎單車的運動。
從情緒方面入手，平時的情緒要保持穩定，起伏不要太大也不要過度壓抑，給情緒和壓力。
乙個合理的發洩出口，不然會造成暴飲暴食的現象。
從睡眠入手，平時要保持充足的睡眠個小時為宜，儘量少熬夜，少吃夜宵，實在要。
吃，建議可以吃點小公尺粥。
2樓：溫厚還妥善的愛侶
亞健康人群，想**的都可以吃。
3樓：妞妞豆豆媽咪
渟優是個好東西，頂個。
渟優盎姿國際劉瑤 來例假可以喝渟優嗎？
4樓：溫厚還妥善的愛侶
不可以哦，例假本來就是排毒期，沒有必要去喝。
渟優葡萄固體飲味道好喝嗎？有沒有乙個叫做盎姿國際的團隊？
5樓：匿名使用者
有的 她們的創始人是個小姑娘 很厲害 我的老大。
渟優盎姿國際有範範這個人嗎？這個人人品怎麼樣，信得過嗎？
6樓：龍之豔寶貝彤
有的，人品很好呦，你可以盎姿國際範範！完全信得過的乙個妹妹。
盎姿國際渟優固體飲王佳佳：渟優喝了會不會**？一天幾代怎麼喝
7樓：r餜憴
渟優採用澳洲進口白藜蘆醇為主原料，經過國內外安全檢測機構檢測。安全無***。可長期服用。早上空腹喝一代。晚上睡前一代。也可以一天3代。飯後喝。
渟優固體飲多少錢一盒？怎麼**？盎姿國際渟優王佳佳
8樓：網友
188一盒 **880就可以了 你真有眼光 盎姿國際最牛了。
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