1樓：娛樂公屏說
因為如果晚飯吃得太飽，就給本來工作了一天要休息得腸胃又增加了負擔，會影響腸胃健康。吃七分飽，既達到了填飽肚子的需求，又讓你的身體健康。
2樓：是柒先生呀
因為，另外三分，是用來吃宵夜的。——深夜吃東西的魅力就在於那一絲罪惡感哈哈哈。
3樓：煙花易冷
醫生建議晚餐吃七分飽是因為吃得過飽可能會引起肥胖，三高，癌症，失眠。晚餐吃七分飽對我們的身體是非常健康的。
4樓：玉玉麻麻吖
因為晚餐過後人們往往不會再劇烈運動，過一會就會睡覺了，如果吃得太多，會導致腸胃消化不了，造成腸胃負擔，時間長了可能會得一些疾病。
專家建議我們晚飯只吃七分飽，這是為什麼？
5樓：桑桑愛看劇
相信大家應該都是知道的，對於很多的專業人士而言，對於我們大家的影響還是比較嚴重的，因為他們所說的i還是需要聽的，因為他們所說的一些事情還是比較嚴重的，我們能夠看到很多人人都說，很多人都說對於我們大家而言，其實晚飯只是細微飽就可以了，而且專家也是這麼建議我們的，那麼這到底是為什麼呢？其實是有很多的原因的，因為專家這麼建議我們，主要是因為他們有專門的研究，而且，這樣的研究能夠讓我們保證我們在吃飯的時候不吃那麼飽才是非常重要的。
相信大家應該都知道，專家建議我們吃7分飽有很多的原因，首先第乙個原因就是因為吃7分飽不會給我們的未造成嚴重的負擔，不給我們報成嚴重負擔的同時能夠讓我們得為更好的消化。 而且在夜間的時候我們睡了，如果我們的胃還在運動的話，這就會給我們的腦袋上面的神經造成一定的影響。久而久之，這就會為我們的各項器官造成相當嚴重的影響，這對我們的成長而言是非常不利的。
而且對於我們的健康原因也有很嚴重的影響。
另外專家建議，我們吃7分飽，能夠更好地便利我們的腸胃消化以及腸胃 的發展以及我們腸胃更好的去消化給我們的器官一定得消化的時間，讓我們的身體有更好更強大的消化作用，其實這是非常重要的一件事情。不管如何，我們也能夠看得出來，專家所建議的7分飽，還是有非常多的科學依據的。
總而言之，對於 專家的建議而言，我們還是需要聽的，不然的話，這對於我們而言有很嚴重的影響，我們一定要保證我們在吃飯的時候晚飯少吃盡量是能夠少吃就少吃，不然的話就會給我們的身體造成嚴重的負擔。
6樓：大事發生的
因為晚飯後運動量減少，吃太飽會加重身體的負擔，而且會影響睡眠質量，同時長期晚飯吃太飽的話，會讓我們的身體變得更加肥胖。
7樓：創作者
因為晚飯吃七分飽，不會造成消化負擔，有利於身體機能的發育，不會造成脂肪堆積，所以這樣的建議是正確。
專家建議晚飯只吃七分飽引發熱議，「七分飽」到底是啥感覺？
8樓：工匠職教
專家建議晚飯只吃七分飽，因為每天如果能夠將晚飯減少30%的量，可以改善健康還能延長壽命。而七分飽就是胃部感覺不到飢餓，但是還能再吃，如果接著進食的話會發現肚子很脹。<>
一、七分飽的好處。
晚飯吃七分飽，對於腸胃以及消化系統，還有睡眠等方面都有一定的好處。因為在晚上的時候，大部分的人吃完飯就會選擇休息，所以運動量比較少不用吃太多，吃太多反而會給自己的身體帶來一些負擔。如果只吃七分飽的話，那麼腸胃比較好消化，而且能夠改善某些慢性疾病，比如說高血壓，高血脂等。
需要注意的是，如果消化系統得不到休息就容易生病，比如說胃病，因此建議在夜晚的時候吃七分飽。有一些人晚飯吃太多容易睡不著，如果晚飯只吃七分飽的話，肚子就不會特別的脹，會加速入睡，所以有助於改善睡眠。有一些身材肥胖的人，如果晚飯只吃七分飽的話，長期堅持下去還會有**的效果。
二、怎麼樣正確的吃七分飽。
為了讓自己的身體更健康，除了要吃7分飽之外，建議要用正確的方式吃7分飽，比如在夜晚吃飯的時候注意一下合理搭配，可以吃一些蛋白質的食物或者是肉類，不要經常吃泡麵。此外在吃完七分飽後不要額外吃宵夜，否則是沒有任何效果的，而且對於身體也沒有太大的好處，還會使人更胖。如果自己比較會做飯的話，建議煮一些容易消化的粥，然後配上一些小菜吃個七分飽，其實是比較滿足的。
最後，可以在夜晚的時候煮糯公尺，因為糯公尺中含有豐富的蛋白質以及脂肪、糖類等物質，營養是比較豐富的，能夠補充體力也能夠有飽腹感。
9樓：西紅學姐
「七分飽」是一種不盡興的感覺。這是因為在吃飯的時候吃到七分飽的時候，其實仍然想繼續吃，如果這個時候不吃的話，就感覺非常不盡興。
10樓：番茄味雞腿堡
我會覺得特別的撐得慌，但是也有飽腹感，這樣的感覺就是七分飽，這樣做對身體是有好處的。
11樓：生活中的瑣碎事兒
七分飽應該是胃剛舒服，不覺得撐也不覺得餓，也可以滿足身體的各項需求。
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