1樓：匿名使用者
跨的重心太高,在and1裡面,球員,連續跨下運球的時候,跨的重心都壓的很低,腿張的很開
2樓：匿名使用者
運球不熟悉，球感不好．球的線路沒有走對，運球時往下拍是的角度應該在38度--62度，最好當然是45度．多練習下就是了 小心打到小弟弟
3樓：
其實籃球沒什麼捷徑的，球感是日積月累練出來的，不是一 兩天的事。而這種情況。。多運就好了，多練，
4樓：匿名使用者
你要記住，跨下運球 要求的是重心要低！ 球性要好`````
想做好，應該 多練習！！！ 練到熟位置```
我以前和你一樣，但經過多次練習 我已經很熟悉運用！ 運球基本工你也要練好！
5樓：匿名使用者
首先 應練好 運球的基本功 能做到不看球就可以輕鬆運球，練習好變向，然後多聯絡 胯下
就可以了。。。
6樓：
胯下運球...~~~這個```通常會打球的都會..你總是撞到大腿主要是練習不夠..
還有是球感不好..`要注意手腕的擺動.
7樓：
你該下蹲一點，那樣空隙就大了啊
8樓：
沒有什麼原因，練多了就好了
9樓：3階魔方手找歌
運球不熟悉。你練熟了自然能避免這個問題
10樓：
運球不熟悉..
看過灌藍高手麼..
學櫻木那樣把基本功練紮實了在說..
我做胯下運球時，球老是打到大腿上，請問是為什麼，怎樣糾正？
11樓：無緣根
先吧左腳跨出，想平時走路跨大步一樣，然後右手運球鑽過跨下，左手在左腳的另一邊再運過來，右手再運過去，可以了換右腳上前試試，運熟了就搞定了。
12樓：嘗試影印
胯下運球打到大腿？打小腿還算正常，打大腿嘛，應該是腿短了。。。
13樓：小瘋子無敵
只能說你的控球技術還不夠，手腕在胯下做傳球的時候 幅度要增大一點，手腕柔一點 不可以過硬，就像你投球一樣，你投球 如果手腕過硬 你投的球 又費力而且準確性也不高，力度不可以放在手掌和四根手指上，而是要放在手腕上。
14樓：濮陽瀅
不夠熟練，開始是避免不了的，時間長，順了，也就沒有問題了
15樓：匿名使用者
多劈腿，攤一字，恩，就是這樣的。
16樓：夜丶如此失落
你的胯下運球還是不夠熟練，
要多練習，平常試試彎腰把球運到小腿以下，然後嘗試不要用眼睛去看球。
慢慢加快，這樣可以糾正的，我以前跟你有差不多的情況
17樓：蕪威不至
腰不夠彎，運球手腕力度角度不行！
18樓：大大蝦米
一個字，練
練多幾天就可以的了，把球儘量打低些
19樓：
1。動作 姿勢標準程度 你可以先以跨步姿勢單腿練習胯下運球 直至熟練一邊再換一邊
2 肌肉力量的掌握與協調程度
力量達不到動作容易走形 但是力量過大身子就不夠柔軟協調 動作也會導致走形 這兩個原因可能有一個屬於你 自己改正一下 加大力量 或鍛鍊協調性
3 運球的熟練程度
運球無法隨心所欲的到達自己想要傳送的地方 無疑會出現差錯 加大自己的基礎訓練吧！
總而言之 這是一個熟練功的問題 只要多做 勤練 加強基礎 效果自然有了
20樓：╭浮誇
不夠熟練啊。
多練就好了。
21樓：匿名使用者
你要看著球練，熟練後就ok啦。
22樓：穎娗
你的褲子緊不？你的籃球彈性足不？力度放在手腕不？
我胯下運球時經常打到自己大腿是不夠熟練還是動作上的錯誤？？？還有運球手是五指張開的嗎？？
23樓：g靨匩
對。~運球最好是五指張開~這樣可以完全好的控制好球！ 跨下運球的時候 胯儘量到最大，手臂跟胯的距離最好到最好的位置，也就是胯下運球的時候，手不要拍的太狠~~你可以輕輕一拍~~就可以過去了。！
就可以用另外一個手 控制好球。！這樣不需要你使勁的拍球~~使勁的拍球~~反而事倍功半。 追問：
那不用力的運球還有其他的辦法能讓球運的快嗎 回答： 運球的時候 要離地面很近~~所以就要快節奏的運球。。運球的時候 彎腰的時候 也要彎下去，運球的球離地面最好不要高，~高了 別人有可能就跟你抄走了。。
所以要低！！快速的運球當中有良好的視野，看好場上球員的跑動。。這樣可以有很多種進攻，~突然進攻三大步，或者球員跑動好。
，。可以基地或者高拋傳球。。使其得分。。
所以運球低這也就是好處，可以看到場上球員的跑動。。而不用擔心別人來斷你的球。
24樓：手機使用者
用五個手指運球 不要用手掌 運球手的虎口向前 身體重心下降不是彎腰 而是屁股胯骨部位下蹲 開始練球會失誤很多 運球力量要大 不要怕失誤 不要著急 時間長了就會好了 運球時要抬頭 不要低頭看球 這些對你以後打實戰很有用
如何胯下運球，我把球彈到胯下時，老是打到小腿。答得好20分
25樓：飛0銀
開始的時候，你可以邊看球邊胯下運，不要太快，練一段時間後，慢慢熟練了，就可以加快速度了，剛開始肯定會打到小腿的。加油哦！努力總會有成果的。
26樓：
要常練，先練的時候右手拿住球，把球從胯下給左手在從左手從跨下給右手，老練老練就行了！
27樓：郭家小色
確保手掌手臂要護住球，動作要到位，球感不好
28樓：
狠簡單，多練練就ok了
打籃球時做胯下運球動作有什麼技巧？要注意什麼？
29樓：匿名使用者
跨下運球首先是速度，一定要塊，先站開馬步聯絡，左右都相當熟練以後，聯絡移動中胯下運球，然後就是不斷提高移動速度舊可以了
30樓：匿名使用者
教你個方法,```練穩定性,````在家找塊空地就可以了.````腿不斷交叉.球好象胸前運球那樣換手運就可以了,````練3天你去球場試試就知道了.
不一定要跨下呀.````胸前的晃動變向更實用好看.我就是經常用```腰肯定不要挺直拉,不然你手怎麼用力?
重心不低也過不了人嘛,重心要低,運球頻率開始不要太快,可以試著慢慢變快.這種東西要慢慢來,主要是有耐心
31樓：
最重要得還是要常常練習..運得好得時候還可以嘗試用小跳步.
32樓：鳳浩瀚
小心別撞到自己的重要部位。。
33樓：
慢慢來。。。
按照一樓的
做胯下運球時常常會打到腳應該怎麼調整？
34樓：匿名使用者
.跨下運球
姿勢(右手跨下):自己作跨下運球,要降重心(是屈腿《不是彎腰)
注意大概是左手小臂的1/4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著!這樣進行練習
練習方法:首先直立,突然跨下運球(一下運4次)然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一週就差不多了
其實真正的跨下運球是幾乎不怎麼用手掌觸球的,而是用手指運球!如果大家想要提高運球速度就去練習手指的力量》. 手指運球(超低運球)的心得
低運球要注意2點:
1.運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有很大的擺動!!因為超低運球是用手指來運的.要是手臂擺動的話也就達不到我們要求的"境界"!
2.運球的時候是用2邊手的手指.記住是手指!不是手掌.有些人是用指尖來拍的.而我是用手指的指面來拍的.
要怎麼樣才能練成超低運球呢?記住不是一下子就能練會的.當然有些人天賦太過"恐怖"在幾分鐘甚至一開始的時候練成也不是不可能.
最紮實的方法就是:打球完了以後用2邊手的手指來拍打籃球.然後越降越低越降越低.
速度加快!一直拍.(左右手都要拍!
).拍到那種"球似乎已經不在活動而在活動的時候"(球看起來已經掉了,其實還沒有掉)的時候就代表第一步已經掌握好了!然後開始第二步.
開始用左右手的手指來拍球.起初可能就拍得了幾下.球就在地上滾了.
不過不要灰心.只要你經常練.明白了超低運球的時候手指的那種節奏感了以後.
任務也就大功告成了!
2.過人
不輕易下球,若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點:一是在3分線附近接到球后,不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會,也就是,以後你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球。
其次,學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了,可是運球過人技巧不精,所以沒辦法過人。
各種動作中,以急停再走最簡單,也最容易做好,其次是換手運球過人,其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低,啟動時才會快。
而體能,則是訓練你的爆發力,爆發力好,不論是接球的下球過人,或者利用各式運球的過人,都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前,這過人第一步快的讓對手目蹬口呆,諸如運球中的換手運球過人,換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些,建議有三大類體能訓練對過人助易最大,一是跑步,二是跳繩。
跑步,主要是訓練腳肌耐力,其次訓練心肺耐力,當你能夠持續跑3000m時候,就表示在經過半小時的對打後,對手差不多已經快累壞時,你卻還體力充沛,因此,這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩,跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩,這都是和過人動作相仿的,因為要跳繩跳的好,腳勢必要蹬,這「蹬」就是你要過人瞬間的力量**。
快速行進過人
快速行進要過人,當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走,變化方向就是前進方向的改變,這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術,首先要了解的是,假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲,其實在急停前,或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前,這四個部位器官應該先放鬆,讓你的前進速度先減慢,如此才能在後續動作中使勁用力,這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是,減速,然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆,接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止,成為急停。
要急停腳後跟先停住,前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此,要快速行進過人,基本上要先學會急停,不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是,因為要什麼時候急停,對手絕不清楚,所以當在快速行進間急停後,對手勢必讓你甩脫,當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人,當要變化方向過人之前,理所當然的是要先做減速的動作,此時你的腳是逐漸放鬆,讓身體快速減速,接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住,然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住,接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力,順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力,如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。
35樓：
籃球教學：胯下運球總是打到自己？因為你沒找好落點！
籃球教學：胯下運球總是打到自己？因為你沒找好落點！
籃球教學：胯下運球總是打到自己？因為你沒找好落點！
別人要我幫忙的時候我總是很樂意的幫忙，為什麼反過來在我需要幫助的時候他們卻不肯幫我
因為人很現實 通過這件事 你也可以認清一些人的真面目 以後你就知道什麼人值得你為他付出了 他們會把你的付出當作理所當然，當哪天你不去幫忙了，他們反而會覺得你這人怎麼這樣的，所以幫忙也要適度。他們不幫你可能是覺得你這人太好說話了，或者是他們本性就是這樣的 你應該慶幸，不是生死關頭才知道這件事，這樣能幫...
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