1樓：匿名使用者
你早點吃晚餐，吃什麼都不會發胖，但要少吃，最好吃個五成飽就好了，吃完散
內個步。吃的早，吃雞蛋也不胖，容儘管雞蛋是高蛋白的東西，但是蛋白含量並不非常大，一個雞蛋的蛋白質大約7克左右，但是不能吃多了，一天最多吃兩個，而且最好不要在同一餐吃，因為人體一天最多吸收兩個雞蛋的蛋白質，多了就浪費了。晚上7點之後就不建議你吃雞蛋了，因為吃飯越晚越不易消化，等你睡覺的時候肚子裡還很多食物，那樣就會長肉的，如果你吃晚飯一般在7點之後，建議你吃清淡的東西，如小米粥等，不能吃油膩的菜和肉，那樣比吃雞蛋胖的厲害。
可以稍微吃點清腸道的蔬菜，例如海帶菜和芹菜，但是也不能吃高糖分的水果，例如香蕉和葡萄等，糖分轉化為脂肪的速度比蛋白質快多了。順便，我原來140多斤，晚上光喝一碗小米粥，其他兩餐照常吃，現在減到了100多斤，且一直保持在這個體重上一年多了，我親身體會的最有效的**方法就是：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃或不吃，然後多運動。
希望我的建議能對你有幫助~o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
不一定會發胖，bai要看du具體的情況；
人會不會發胖zhi要看每天從食
dao物中攝入專
的熱量和消耗掉屬的熱量哪個多，如果前者多就有胖的可能性，如果後者多就有瘦的可能性；每種食物的熱值是不同的，含脂肪多的食物熱值最高，吃了很少的高熱值食物不一定對胖瘦有太大影響，吃了很多低熱值的食物卻對胖瘦有較大的影響。所以，晚餐想吃雞蛋就吃，但要控制高熱值食物攝入量、控制總熱量攝入，控制這二項就是在控制體重，如果攝入的熱量過高，也不用擔心，去運動一下，加大熱量消耗，就能保持熱量平衡。
3樓：bobo阿寶
怕胖的話,吃好飯就站半個小時吧~~~洗洗碗,拖拖地...
4樓：匿名使用者
看你什麼體質阿，飯後運不運動啊，不過，一般一個雞蛋不會胖的了
5樓：匿名使用者
做湯沒事啦，你連吃蛋都擔心胖哦，如果真這麼擔心自己發胖那晚上最好只吃水果。這樣一定不會胖。
6樓：將燦師懷夢
雞蛋不同於肥肉，肥肉含的是脂肪，雞蛋含的是蛋白質。何況你只吃了一個雞蛋，不妨事的，與長胖無關，當然吃得太多也就另當別論。
7樓：庾紅盍火
會的，高蛋白食物，不易消化。一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢，形成脂肪沉積。
晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？
8樓：天磬儀雋美
不容易胖。你不知道很多人**，很多東西都不吃怕胖，但可以吃雞蛋嗎？包括練健美的人節食時都吃雞蛋的，就因為它既營養又不會讓人長胖。
9樓：卿允佴海兒
那要看你吃多少了，雞蛋中含有的蛋白質很多，糖類很少，吃的少的話沒什麼影響，如果你吃的比較多，那麼還是會成為脂肪堆積的。
10樓：鎮航乘學真
不一定，看你什麼體質，如果是易胖的喝水也許都會胖。睡覺前最好別吃東西，因為不消化，對身體不好。
11樓：祿木勤佳思
那要看你白天是否運動，若積極運動是不會胖的，不運動自然就胖了。
12樓：匿名使用者
睡覺前最好不要吃東西
13樓：匿名使用者
當然會胖.晚上建議吃水果
14樓：搖不敗
應該不會吧！因為雞蛋所含的是蛋白質，是補充能量的
15樓：匿名使用者
會，睡前1小時後就別吃任何東西，否則會長肉肉了
16樓：xizhuxi萬歲
打醬油 路過 不要怕
17樓：上班這件事
當然會長胖。bai
雖然雞蛋可以du
為人體提供豐zhi
富的蛋白質，也是減脂期間特別dao推薦的食版物之一。但一個50克雞蛋權熱量大概105卡左右，至少需要散步半小時以上才能消耗。所以，晚上睡覺前吃雞蛋肯定會長胖。
我們建議大家在早餐時吃雞蛋。早餐一個雞蛋、一杯牛奶、兩片全麥麵包，就可以為一天開啟滿滿的能量。雞蛋雖然好，但一天1-2個就可以滿足營養需求，雞蛋如果吃多了，也會有損健康。
因為蛋黃中含有豐富的膽固醇，如果食用過多，可能會引發心腦血管疾病等。
所以，睡前儘量不吃雞蛋，一天儘量只食用1-2個雞蛋。
18樓：招心雪琦
不吃不行麼？！雞蛋都是白天吃啊。誰晚上還吃呢。
19樓：宇穆黎梅風
會·因為睡覺前固定吃東西都會胖，而且雞蛋營養好·更容易胖了
20樓：向楠普流麗
晚上吃完雞蛋如果不運動的話。肯定會發胖的啊！那是必須的！
晚上最好吃的清淡點。
21樓：幸吹剛梓瑤
有可能，而且雞蛋不是很好消化的東西，睡覺前吃對胃不好
晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎
22樓：陳琪琪
會胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
煮雞蛋（boiled egg）：是雞蛋最常見的吃法之一，是將雞蛋放入水中煮熟而成。不過雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良，因此煮雞蛋不宜過多食用，一般以每天不超1個為宜。
若煮雞蛋的方法得當，可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%，因而成為深受追捧的早餐或營養餐之首選。
煮雞蛋三部曲做法：
1、將新鮮雞蛋洗淨，放在盛水的鍋內浸泡一分鐘，然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。
2、雞蛋用小火燒開後，再改用溫火煮8分鐘即可。切忌燒煮時間過長，否則，蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應，形成硫化亞鐵褐色沉澱，從而妨礙人體對鐵的吸收。
3、煮熟的雞蛋不必馬上取出來，1〜2分鐘後再取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘，這樣容易剝皮。為防止細菌感染不宜放入自來水中。
23樓：都市恍惚
晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。
晚上注意儘量少吃， 一般晚上睡覺前四個小時最好不要吃飯，因為體力活動較少，攝入的食物能量不能消耗出去，就容易變成脂肪之類的物質積壓在皮下，長久就會變胖。如果想吃東西，可以吃一些生的蔬菜水果類，或是吃一些含膳食纖維多的食品，如膳食餅乾。
一般來說人體在晚間的新陳代謝率會變的很慢，而早晨的新陳代謝最快，新陳代謝的快慢直接影響著人體的正常的脂肪分解和消耗，也就是說早上和晚上吃相同熱量的食物，晚間比早晨更容易堆積起來．所以一般**的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白質這些提供熱量的食物，那些高熱量的食物，最好別在晚上食用。
24樓：
不會。國外研究調查發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。
所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。
上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。
25樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答問題！
病情分析：
你好，根據你的描述，餓時。吃個雞蛋。這一般是不會影響身體的指導意見：
建議你不用擔心，是不會長胖的哦，密切觀察吧。
祝你天天快樂，如有不足，可以繼續追問，如果滿意請採納，謝謝，o(∩_∩)o~。
26樓：匿名使用者
不會胖的因為白水煮雞蛋沒有油沒有鹽沒有新增劑，不會胖，但是雞蛋再晚上吃真的不好消化，而且如果怕胖的話在晚上六點以後就不能吃東西啦
27樓：陳建敏
不會但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
28樓：y於小雯
一般晚上8點以後就不要吃脂肪量過高的食物了，比如麵包雞蛋雖然不是脂肪類的食物，蛋白質夜儘量少吃，吃雞蛋會增加腸道消化的負擔
29樓：匿名使用者
不會並且要煮久一點 老雞蛋的營養更少 只要有飽腹感就好
睡覺前能吃雞蛋嗎，晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？
當然可以啊，雖然不是很好，你聽說過 吃水果在晚上吃水果就是鉛 鉛是有毒的 就是形容晚上吃水果非常不好 雞蛋就更不好了 不光容易漲氣 而且多餘的蛋白質會變成脂肪讓你變胖 你根本無法完全消化 能的，對身體沒有壞處，不要吃太多就好，還有記得刷牙 建議不要吃，因為難吸收，而且對胃，不好，不好。不利於消化和吸...
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