1樓：匿名使用者
蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。
為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於**高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。
蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。
對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
蘋果的保健美容功效不可低估，主要有：
降低血壓 將蘋果洗淨、切碎、榨汁，取其汁液，每日三次，每次100毫升左右，連續服用。蘋果中的維生素d、b、c及鈣、鉀等具有調節生理功能、穩定情緒、降低血壓，預防動脈硬化及冠心病發作的功能。
**喘息性支氣管炎 取蘋果一個挖洞，將巴豆一粒去皮放入洞內，在籠內蒸半小時，放涼後取出巴豆，吃蘋果及其汁液，每日早晚各一次。
**失眠 睡前吃一個蘋果對**失眠極為有利，因為蘋果中的磷、鐵易於腸壁吸收，有補腦安神的作用。另外，蘋果中的鈣及有機物芳香性對中樞神經有很好的鎮靜作用。
輔助**水腫 水腫病人在使用中西藥進行利尿的同時，應多吃蘋果，以補充利尿所損失的鉀；同時又因為蘋果中所含的鈉較少，不會有引起水腫加重的***。
對孕婦有利 孕婦在妊娠反應期間常吃蘋果，不但可以補充維生素及礦物質，還可以調節水鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起的酸中毒等的發生。
防止腹瀉 蘋果中含有大量的鞣酸及果膠等，這些物質對腸道有明顯的收斂作用，所以常吃蘋果對腹瀉可起到很好的防治作用。對於消化不良引起的嬰兒腹瀉，其**效果更為顯著。
美容作用 蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等物質具有促進人體新陳代謝、使**潤滑光潔的作用；同時，蘋果與鐵劑所形成的蘋果鐵是**貧血的良藥，使人的面容像蘋果一樣紅潤迷人。
防治便祕 蘋果除了能給人體補充水分及電解質外，其所含的多種有機酸還可刺激胃腸蠕動，使大便通暢無阻，並使腸道的不正常蠕動得到抑制，故而常吃蘋果有防治便祕的作用，這點對老年人顯得尤為重要。
降低血糖 蘋果中豐富的纖維素可以在腸道中吸收大量水分而呈凝膠狀，使糖的吸收變得緩慢而均勻，從而起到降低血糖的作用。
預防膽結石 蘋果具有加速膽汁分泌，增加膽汁酸的功能，從而避免膽囊中結石的形成。所以常吃蘋果可以預防膽結石。
降低膽固醇 每日堅持吃300克蘋果，可以顯著降低膽固醇，防治血管硬化，這是因為蘋果中的果膠及纖維素類化合物有降低血液中膽固醇的作用。
**牙齦出血 每天飯後吃一個蘋果，臨睡前再刷一次牙，可有效**牙齦出血。這與其含有豐富的維生素c及一些能使血管收斂的物質有關。
幫助消化 蘋果可以促進胃酸的分泌，有利於食物的消化，所以胃酸缺乏患者宜經常吃些蘋果，有輔助**的作用。
此外，蘋果中所含的細纖維還有助於幼兒的生長髮育，所含的鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和核蛋白所必不可少的元素。
蘋果是水果中不可多得的常年**水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。
多吃蘋果是不會發胖的。
2樓：魯誠所環
睡前的前兩個小時之內最好都不要吃東西，吃下去的東西很容易堆積在肚子上的，一大早起來就會感覺到很餓。真的很餓還是喝兩瓶溫水比較好。
3樓：墨秀芳冀風
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
天天晚上吃豬皮會不會發胖啊，吃皮蛋會不會發胖
不但不會長胖而且還是相當的美容.看來你還是個美容高手呢 中醫認為，豬皮味甘 性涼 有滋陰補虛，清熱利咽的功使。近年來，科學家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內熱，出現咽喉疼痛 低熱等症的患者食用更佳。和氣血 潤肌膚 可美容...
晚上吃葡萄會不會發胖，晚上吃葡萄長胖嗎
不會。餓著肚子睡覺可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。如果常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為體內血液過低 腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆 提高睡眠質量。葡萄 葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。...
一晚上不睡覺吃乾脆面會發胖嗎，晚上睡覺前吃葡萄會發胖嗎？
要看你是什麼體質了，如果是易胖型的，那就剋制一下吧，晚上吃太多不僅發胖而且對身體不好，何況吃乾脆面這樣不健康的食品。一次是沒有關係的，吃多了會發 胖首先，大多數乾脆面都為油炸食品。會發胖，嚇人點還有可能致癌。其次，防腐劑。食品中的防腐劑帶有一定的副效應，甚至含有微量毒素，使用不當便會給人體帶來危害。...