1樓：羅西咪咪
便祕主要是腸胃問題引起的啊，最好是有好好調理下腸胃啊，一般的藥物對腸胃有刺激性，我之前也是便祕啊，你最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，溫和的養護腸胃，促進腸胃的蠕動，增強消化功能，平時多喝水運動，大便就會軟化好拉，很順的了
我是一個術後便祕者,請問有什麼好辦法能通便
2樓：辰景軒王者之路
你可以試一試這個方法。便祕（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
我是長期便祕者，各種方法都試過了，沒用。臉上還長了很多痤瘡。有什麼好辦法能通便排毒嗎？
3樓：沒家的人
你試試看安美來（aemiria）美淨超級益生菌，我服用後覺得效果挺好的。
我的便祕很厲害，是大家難以想象的，很多種方法我都試過了可不太見效，誰能給我下點猛藥？謝謝啦各位！！ 20
4樓：五嶽獨尊
便祕可不是開玩笑的。有時，便祕可能令人痛苦。但通常可找出你的腸子為何慢吞吞的原因。這可能包括飲食缺乏纖維、水分攝取不足、生
活壓力、使用藥物、缺乏運動及不良的排便習慣等因素.
我們考慮了各種原因，並將各**介紹如下
你真的便祕嗎？
你認為自己有便祕問題，但你真的有嗎？我們的生活裡經常接觸到許多通便祕的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但修斯特博
士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便祕，他們自認為有便祕，但其實並沒有。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次
可能是正常的，對某些人，一週三次或許就足夠了。
水分是否攝取充足？
專家們一致認為，便祕者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便祕最重要的飲食專案是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化並促其通過
結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠？**至少每天需6杯水分，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。至於纖維
量，請看下一段。
攝取大量纖維
哈柏說，大部分美國人未攝取足夠的纖維。美國飲食協會建議**每天攝取20～35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。那麼，纖維從
何來？哈柏說：纖維來自合碳水化合物——例如完整穀類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯
綠豆子即可提供5克；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、幹李(pnlnes)、無花果、葡萄、
爆米花、燕麥、西洋梨、及核果類。然而，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
養成做運動的習慣
你已知道運動有益心臟，但你是否知道它也對腸子有好處？一般而言，我們認為定期作運動可促進食物通過腸子，以解決便祕問題。艾
許尼教授說。
坐馬桶自我訓練
生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。
修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。
放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。勞德醫師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便
祕的壓力，不妨試著放鬆自己，或者聽些節奏輕快的**。
盡情開懷地大笑
大笑時，震動肚皮，有利於防止
一、二天內的便祕。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，坎侖說。
謹慎使用通便劑
市面上的通便劑通常能發揮效果，但它們容易讓使用者上癮。如果服用過多這類化學產品，你的腸子將依賴它們，結果使便祕更嚴重。
那麼，何時該用通便劑呢？幾乎都不要用。
我的方法是，每天早上起來必須一大杯溫開水加淡鹽或蜂蜜水~~~記住是一大杯，然後活動活動，吃早飯，然後吃完早飯就去wc蹲~~~一般15分鐘左右~~~因為每次飯後腸子蠕動比平時快，所以我選擇這個時間去wc,也可以早上喝完水去，記住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其餘時間就吃水果，我一般主要吃香蕉和蘋果，這兩樣粗纖維比較多~~~就這樣奇蹟終於出現了，我一直以為我永遠都治不好我的便祕了呢，因為我以前吃的少，一般兩三天沒有便意，不愛吃水果，上不出來就吃瀉藥，吃了兩年後我發現我自己不會db了~~在網上查了下原因，因為藥吃多了，腸子有依賴性，自己不會收縮和反射性小，所以就~~~是真的，有的時候五六七天都上不出來，痛苦~~~後來在網上看到要在吃的中多多增加粗纖維，所以就多吃，堅持了幾天，奇蹟出現了~~~自己都不敢相信的奇蹟出現了~~~
這是我自己的辦法，希望會幫助到一樣有便祕痛苦的你~~
回答者：forever8308 - 秀才 二級 2-14 22:12
5樓：匿名使用者
民間驗方:
切一鹹蘿蔔條塞入**,堅持,等便意強烈時大便,反覆幾次,再按照其他的預防方法進行預防.如:1．建立良好的飲食習慣，使飲食習慣合理，適當食用含纖維素多的蔬菜。
2．建立良好的排便習慣，定時排便。
6樓：
你是不是脾虛，腸胃不好啊，大便無力，腸胃蠕動慢？去看過中醫沒有？你用了很多方子都不好使，建議你去腸胃科檢查一下，看看是否直腸有問題，明確原因後再做處理。
7樓：漫天飛舞的彩蝶
一天吃一次番薯或南瓜,多吃蔬菜,多喝水,一試就靈.
8樓：匿名使用者
我的媽媽以前也是一直便祕，老吃瀉藥，基本上藥店裡的瀉藥她都試過了。一開始那些新鮮的藥對她還是有效的，可到後來就又沒反應了。於是我們到無錫的醫院查過，也沒辦法，雖然是有配藥，但回來之後也沒什麼效果。
醫生叮囑要多吃菜，吃些蜜糖，香蕉什麼的。我媽從此也開始加大吃蔬菜類的東西，平時都要吐莖的菜，我們就要求她吃進去。常此以往，我媽也形成了習慣，慢慢的，她好象調理過來了，現在她上廁所的次數就很規律了。
所以還是要靠自己的啊！加油吧！
有什麼辦法可以治便祕？
9樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
10樓：vivi淚
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便祕的現象，那時就要比較努力了
11樓：中醫學院學者
水份攝取量一定得足，跑步每天半小時，睡揉小腹十分鐘，平時多吃點香蕉和蜂蜜，名貴藥材葛鬱金片對清腸火、排腸毒，去腸脂，幫助腸道蠕動，改善便祕效果不錯，便祕好了，你的臉就漂亮了
12樓：武漢博仕中醫肛腸
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便祕。便祕主要是由於飲食食物過於精細，吃太多肉類或者胃腸道蠕動變慢導致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進胃腸道蠕動，減輕便祕的症狀。
13樓：真的柚子
給你一點保養**:每天早晨起床喝半斤溫開水在進食，食物上吃油膩的食物會有一定好處，長期便祕說明你胃腸蠕動過緩，新陳代謝過慢導致毒素積留體內，而長痤瘡，可服用多酶片輔助消化，適當運動也有輔助療效，服用人工鹽及其他藥物可一時緩解！祝你健康！
14樓：匿名使用者
多喝點白開水可以增加胃腸蠕動，食物的**見效慢， 你可是喝點茶試試，菲亞的不錯，說白了就是讓你拉肚子的茶， 但是不要養成習慣啊
15樓：仕鳴
每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。管用。
16樓：匡醉卉顧梓
什麼是幾天鬧一次？還是幾天才大便一次。便祕基本是燥熱產生的，要想**可以降燥祛熱。如你用盡別的方法都不行，就可以來聯絡我。估計一個月的時間就可以達到標本兼治的功效。
17樓：釁霈局水凡
多吃蔬菜水果，粗糧雜糧等
18樓：昔姝功孤雲
多吃粗纖維食物
,比如芹菜
，蘋果等，少吃油膩的食物.。像香蕉，
紅心蘿蔔
經常吃點，會有很大幫助的。養成早起早睡的
好習慣。
多喝水，早起
一杯水，睡前一杯水。
19樓：稅家連清舒
對於便祕輕微的情況注意改善飲食就可以了,多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等,
嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來**,禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品,
20樓：郝躍朱運虹
看試用下火麻油搭配酸奶一起喝吧，挺不錯的。
21樓：閭禮萊黛
怎樣**便祕:
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
◎**便祕驗方
1.白朮散**便祕
:取生白朮適量
,粉碎成極細末
,每次服用白朮散
10克,每天
3次。此法對虛性便祕療效頗佳
,一般用藥
3～5天
,大便即可恢復正常
,大便正常後即可停藥
,以後每星期服藥
2～3天
,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便祕
:取生白芍
30克,生甘草
20克,枳實
15克,加水
2碗煎成大半碗
,每天1劑
,分2次服用。此方**各種原因所致的便祕95例
,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者
,但孕婦慎用。
3.連翹**便祕
:取連翹
15～30克
,煎沸當茶飲
,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖
(不兌糖效果更好
)服用。持續服用
1～2周
,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女
(妊期、經期、產後
)便祕、外傷後
(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱
)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
4.車前子**便祕
:每日取車前子
30克,加水煎煮成
150毫升
,每日3次
,飯前服
,1周為
1個療程。一般**
1～4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以**便祕
,而且還有降血壓作用
,特別適用高血壓而兼便祕患者。另外
,以車前子為主**糖尿病便祕患者
,均有明顯的近期、遠期療效。
5.昆布**便祕
:昆布60克
,溫水浸泡幾分鐘
,加水煮熟後
,取出昆布待適宜溫度
,拌入少許姜、蔥末
,加鹽、醋、醬油適量
,1次吃完
,每天1次。
6.生甘草**便祕
:取生甘草
2克,用
15～20毫升開水沖泡服用。每日
1劑。本法專治嬰幼兒便祕
,效果滿意
,一般用藥
7～15天即可防止**。
7.胖大海**便祕
:取胖大海
5枚,放在茶杯或碗裡
,用沸水約
150毫升沖泡
15分鐘
,待其發大後
,少量分次頻頗飲服
,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下
,胖大海的核仁勿吃
,一般飲服1天大便即可通暢。
8.蒲公英**便祕
:取蒲公英幹品或鮮品60～90克
,加水煎至
100～
200毫升
,鮮品煮
20分鐘
,幹品煮
30分鐘
,每日1劑飲服
,年齡小服藥困難者
,可分次服用
,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
9.桑椹子**便祕
:取桑椹子
50克,加水500毫升
,煎煮成
250毫升
,加適量冰糖
,以上為
1日量,
1日服1次
,5天為
1個療程。
10.決明子**便祕
:取決明子
20克,放置茶杯內
,以白開水衝浸
,如泡茶葉一樣
,20分鐘後
,水漸成淡黃色
,香味四溢
,即可飲用
,喝完藥液後
,再加1次開水泡飲。
◎便祕的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便祕亦能消除。
養胃有什麼好辦法，養胃的好辦法
1 最養胃的是喝麵條 2 如果熬粥，少放點蘇打進去 3 小米粥就饅頭比較養胃 4 多喝兩種 飲料 牛奶 熱水 5 少食多餐 6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔健脾養胃 7 花生 紅茶 蜂蜜都十分養胃。你試試看很見效。養胃最好的辦法 多吃小米粥 麵食 軟點食物 少量多餐。我年輕時不注意，一直胃不好，經...
《我有好辦法》作文《我有一個好辦法》作文500字
我有一個好辦法 在我們這個五彩繽紛的世界中有許許多多的小竅門，比如說，當你的頭不小心碰到桌子腳，撞了一個很大的包，用煮熟的雞蛋在上面敷一敷，包就可以很快散下去，或者把冰塊包在紗布裡敷一下也可以很快消腫。下面就是我給大家介紹的我的小竅門。一天，在家裡沒事幹，就想幫媽媽做家務，我在擦桌子時，發現茶杯裡有...
學數學有什麼好辦法
去體會數學中的思想和意境吧.有數感就ok了，可以去www.12999.com 數學我說幾句，是我自己總結的和從別人那學來的我想不管你有沒有興趣，最主要的就是仔細分析因為做一百道題如果不能抓住本質的東西那等於沒做 我就是典型的反面教材。課外做了幾十份練習居然還考不及格，我做的時候正確率也很高的 什麼是...