1樓：旅行書桌
有人說，吃紅薯會使人發胖。
這種說法是沒有科學根據的。
實際上紅薯不僅不會使人發胖，而且還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
晚上吃烤紅薯會發胖嗎
2樓：小海侃國際
如果經常食用會的，因為紅薯中含有澱粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值。
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與米麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
3樓：abc小胖妹子
不會發胖！但不能吃太多！它有助於體內代謝快！燃燒脂肪！有利於**！到不能太多哦！最多一個。
4樓：網友
經常吃會發胖，因為裡面全都是澱粉。
5樓：變身魔法師
要是晚飯時間吃一點沒事，要是再晚點就算了，還是吃點西紅柿吧。
6樓：網友
不會，因為紅薯屬於膳食纖維。
吃烤紅薯會發胖嗎？
7樓：乾萊資訊諮詢
吃烤紅薯與一般的食材相比不會長胖。原因如下：
1、熱量低。
每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡；而米飯的熱量大約為116大卡。
2、膳食纖維豐富。
紅薯的膳食纖維含量在，而大米的膳食纖維含量不足。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定**作用。
3、抗性澱粉。
紅薯、土豆等薯類食物中含有豐富的抗性澱粉，抗性澱粉的性質與膳食纖維類似，具有很好的飽腹感、控血脂、降血糖等。
4、低脂肪。
紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，有助於**。紅薯和它一起吃容易導致胃潰瘍。
為什麼想**的人不能吃烤紅薯？
8樓：霏兒媽咪聊健康
因為想**的人要控制飲食，吃烤紅薯會讓身體攝入食物，影響血糖也會影響胃的正常消化功能。
在人們生活水平提高以後，肥胖已經成了困擾人們的一大難題，很多人都因為體重超標有**的念頭，而有些人聽說想**不能吃烤紅薯，這種說法有一定的道理，但也不完全對，因為烤紅薯是一種低脂低熱量的食材，它含有大量的粗纖維，能加快人體代謝，**的人適量吃一些不會影響**效果，但他們過多食用會出現胃酸過多和食少腹脹等不適症狀，會對身體健康造成不良影響。
一、**吃烤紅薯要適量
想**的人不是絕對不能吃烤紅薯，只是不能吃太多，在吃烤紅薯的時候要控制好食用量，它的食用數量不能超過每餐食用主食的1/3，人們在**期間還不能經常吃烤紅薯，不然會吸收一些熱量和碳水化合物，會影響身體內脂肪的消耗與代謝，影響**效果。
二、**吃烤紅薯會出現營養不良
**的人不能吃烤紅薯，可能因為烤紅薯中蛋白質的含量特別低，不能滿足**人群對蛋白質的需求，因為人們在**期間會控制飲食，減少身體對碳水化合物的攝入，但這是需要為身體補充豐富的優質蛋白，而烤紅薯中蛋白質的含量卻比較低，每100克烤紅薯只還有1~2克蛋白質，它不能滿足人體正常代謝時對蛋白質的需要，過量食用會增加身體對碳水化合物的吸收，不利於體重減輕。
三、加重消化系統負擔
**導致在**期間控制飲食，導致胃腸處於異常工作狀態，這時在吃烤紅薯會加重胃腸負擔，容易出現胃腸功能紊亂，因為烤紅薯中含有一些澱粉和微量元素，他們進入人體後容易發酵產生氫氣這時容易讓人們出現腹脹和腹部疼痛，還會讓人體出現胃酸過多和反胃吐酸以及消化不良等多種症狀，會讓人們在**期間出現一些異常症狀，對身體健康不利。
9樓：花花的情感日記
因為想**的人都是想讓自己瘦下來，而烤紅薯吃多了會導致發胖，從而與**有衝突。烤紅薯中的澱粉含量是比較高的，屬於能量類食品，所以具有一定的增肥作用。<>
一、**不吃烤紅薯。
很多人在**的時候都會注意飲食的問題，但想要成功**的人是一定不能吃烤紅薯的，因為烤紅薯在被吃到人體後，澱粉會被分解成葡萄糖。
然後想**的人一般都會運動，在運動的時候葡萄糖就會被優先消耗，從而影響到脂肪的消耗，這樣就會將**的速度變慢。而且如果吃太多的烤紅薯，那麼體內的葡萄糖可能會過量，就會形成糖脂。
從而讓身體更加的肥胖，相信這是很多人都不願意看到的事情。另外烤紅薯因為烹調方法的原因，裡面的水分會減少，澱粉所佔的比例也會進一步的增加，進食的時候攝入量會更多。<>
二、烤紅薯的熱量很大。
想要**的人除了不能吃烤紅薯之外，還不能吃糖油混合物，比如方便麵。
油條，薯片等食物，因為這些食物裡面含有豐富的碳水化合物。
和脂肪，熱量也是比較大的，一旦吃到了肚子裡就會增加脂肪量，從而影響到**的效果，而且也會使人體發胖更快。另外有一些人喜歡吃蛋糕，這種食物其實也是不能多吃的，否則會讓人體更加的肥胖，還會增加患糖尿病。
高血壓等慢性疾病的幾率。還需要注意的是，想要**的人也不能吃巧克力以及肥肉。<>
最後，為了讓自己更快的瘦下去，穿上好看的衣服，建議在**的時候多吃一些低熱量的食物，比如西蘭花，蘿蔔等，而且還可以配合運動來快速**，這樣效果也會比較好，最重要的就是堅持。
10樓：小可愛美美噠
在人們生活水平提高以後，肥胖已經成了困擾人們的一大難題，很多人都因為體重超標有**的念頭，而有些人聽說想**不能吃烤紅薯，這種說法有一定的道理，但也不完全對，因為烤紅薯是一種低脂低熱量的食材，它含有大量的粗纖維，能加快人體代謝，**的人適量吃一些不會影響**效果，但他們過多食用會出現胃酸過多和食少腹脹等不適症狀，會對身體健康造成不良影響。
一、**吃烤紅薯要適量。
想**的人不是絕對不能吃烤紅薯，只是不能吃太多，在吃烤紅薯的時候要控制好食用量，它的食用數量不能超過每餐食用主食的1/3，人們在**期間還不能經常吃烤紅薯，不然會吸收一些熱量和碳水化合物，會影響身體內脂肪的消耗與代謝，影響**效果。
二、**吃烤紅薯會出現營養不良。
**的人不能吃烤紅薯，可能因為烤紅薯中蛋白質的含量特別低，不能滿足**人群對蛋白質的需求，因為人們在**期間會控制飲食，減少身體對碳水化合物的攝入，但這是需要為身體補充豐富的優質蛋白，而烤紅薯中蛋白質的含量卻比較低，每100克烤紅薯只還有1~2克蛋白質，它不能滿足人體正常代謝時對蛋白質的需要，過量食用會增加身體對碳水化合物的吸收，不利於體重減輕。
11樓：停停停我去額
因為烤紅薯的熱量會非常高，而且紅薯裡面還有豐富的澱粉，對**不利，而且經過烤制以後會讓熱量加升，可以試一試蒸紅薯。
12樓：羅文
因為烤紅薯會使人長胖的，烤紅薯的糖分比較高，澱粉含量也比較高，如果正在**的時候，一定不可以吃烤紅薯。
13樓：秋出滑寸
因為烤紅薯當中有很多的澱粉，如果一次性吃太多的話，會出現腹脹的情況，所以**的人不可以多吃烤紅薯。
14樓：要天天喝
之所以想**不能吃烤紅薯，是一種錯誤的認知，因為紅薯中所含的熱量是非常低的，而且可以潤腸通便，是一種非常適合**人吃的一種食物。
吃烤紅薯會胖嗎?
15樓：明星營養師修賢
每100克鮮紅薯只有86大卡，每100克烤紅薯只有90大卡，烤紅薯作為主食，比土豆的gi值都低，你冬天**下班買個熱氣騰騰的烤紅薯太香了！
16樓：公孫妙珍潮譽
會，紅薯含有大量營養成分，如果長期使用，自然會發胖。
17樓：香豬豬啦啦啦
吃烤紅薯如果吃多了會胖。因為紅薯內脂肪和糖含量多會引起長胖。
紅薯裡面含的營養元素也是眾多蔬菜中的王中之王，烤紅薯並不會破壞紅薯的營養價值，當然，如果吃多的話，脂肪含量、糖含量也是較多的。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質克、糖克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
18樓：匿名使用者
那些全是澱粉啊，當然長胖了，本來**就是攝入的能量比需要的少才能**，所以不管吃什麼只要比需要的能量多都增肥。
19樓：匿名使用者
紅薯屬於粗纖維類食品，適量的吃是不會胖的。但你吃完每次都胃脹不消化，是因為你的脾胃較弱，一般脾胃較弱的人吃完紅薯就會出現這樣的症狀，所以，你要少吃這類食物，別人吃一個，你就吃兩片就可以了。另外建議你去看看中醫，調理下脾胃。
20樓：匿名使用者
要適量的吃，紅薯雖然屬於粗糧但澱粉含量比較高，也不能當飯吃呀。
21樓：文文遼
你體重升的也太快了吧，**跟輸入與輸出二者有關，不能說單方的，你少吃多運動，體重就不增加了，還能慢慢的**啊。
22樓：7顧顧
也不關**的事，不管什麼東西吃多了總歸不好的，
23樓：匿名使用者
不會發胖 但是吃多了對胃不好。
24樓：匿名使用者
當然不會了，只要不是過油地~~
**期間吃烤紅薯和土豆會發胖嗎？
25樓：匿名使用者
很好哦。
天然食物的特效能夠幫助胖人改善體質，清除掉體內的垃圾物質，平衡糖類代謝和脂肪代謝。
土豆和紅薯都是高纖維的食物，這些植物纖維吃到胃裡會因吸水而發生膨脹，增強飽腹感。如果說米飯和白麵是細糧不利於**，那麼經常在主食中配以土豆和紅薯這樣的農產品，更少的熱量、更豐富的營養，就會帶來脂肪和糖類攝入降低的效果。高纖維的食物，對排洩也非常有利，經常吃土豆和紅薯，能夠調理腸胃，改善長期便秘的慢性疾病。
對於現代久居城市的人來說，很多胖人的產生都是因為曾經食用了過多的脂肪和糖分，從而導致的代謝紊亂。土豆和紅薯這些農產品可以抑制代謝綜合症，增強糖類和脂肪的代謝能力。這些食物的烹飪方法，只能選擇煮和蒸，不要過多的佐料和油等新增劑，不要油炸。
土豆和紅薯營養豐富，含有維生素b、維生素c等有利於身材苗條的化學物質，他們適合任何時段食用，可以代替部分主食。早晨吃可以淨化血管，預防高血壓、心血管等「富貴病」，晚上吃又特別利於消化和排毒。
土豆和紅薯帶來了久違的鄉土氣息，胖人應該經常食用，食用的方法也要正確，不能一味的多吃，這樣才一定能夠**。
吃紫薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
適量的吃紫薯不會引起發胖。1 紫薯中的脂肪含量比較低，不會在體內堆積，所以是不會產生肥胖的。紫薯本身含有非常豐富的植物纖維，這種植物纖維在腸道內會加速身體內廢物和脂肪的代謝，從而能夠起到 的作用。2 紫薯中所含有花青素能夠增加免疫力，延緩衰老，抗氧化。其中所含的蛋白質 硒和鐵都是人體所需的營養物質。...
晚上吃麻辣燙會胖嗎，晚上吃麻辣燙會不會胖？
專有一些愛吃又怕吃辣的年輕人，對麻辣燙特別迷戀。因為量不大，過過辣癮就行了，可是這東西幾乎就沒營養。營養 麻辣燙的湯很像火鍋湯，反覆使用的沸水會讓蔬菜 肉的營養很快流失。所以，幾乎留不下什麼營養。張嘉芷教授說，因為天氣涼用來熱身倒可以少吃一點，辣的東西也能開胃，但絕不能當主食。危害 麻辣燙吃多了最直...
為什麼多吃紅薯會胖，晚上吃紅薯會胖嗎
紅薯可以 便祕，還可以 的！多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對 有益。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的 食品。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，...