怎麼寫關於冬季長跑的作文
1樓：觀星傘鳶
在這個寒冷的冬季，長跑不僅可以鍛鍊我們身體的基礎，而且還增強我們體質的運動。這不，學校舉行了一次五六年級的冬季長跑的專案。剛聽到這個訊息，同學們個個都興奮得手舞足蹈，懷著躍躍欲試的心理，大部分同學都樂意參加。
首先，我們來到學校的小廣場聚集，同學們個個精神抖擻，盛氣凌人。然後是藍副校長對本次長跑進行演講，藍副校長對我們的安全方面進行了重點的說明，並強調我們要注意安全，不要掉隊或。
走到外面去了。接下來，我們全體老師和同學都做了準備運動，期待著長跑的到來。「現在，我宣佈：冬季長跑正式開始，由六年級的同學帶隊。」聽到了這個訊息，同學們充滿了嚮往與期待。
一開始，同學們邁著整齊的步伐，有節奏地跑著，但過了不久，同學們都感到體力不支，看來同學們平時很少鍛鍊啊！儘管是在冬天，但太陽公公早早地就掛在了那藍藍的天空中。同學們個個都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。
我的心跳也明顯加快了，豆大的汗珠從臉上流下，我的臉也變得通紅通紅的，覺得根本跑不動了，又因為是帶隊的，我只好使勁全力。但我跑到一半，快累得趴下時，我不禁想起了紅軍，是啊，他們可曾行過兩萬五千裡呢！於是，我振起精神，馬上全身充滿了力量，竭盡全力跑了起來。
我覺得之前漫不經心，毫不在意這次長跑的行為是非常不應該的，學校特意地舉辦這次活動，我們要認真地去對待與完成。不一會兒，同學們都意識到了這點，便提起精神，在大聲喊著口令：「一二三四，一二三四···
很快，隊伍又變地整齊而又有序，整個隊伍看起來就像一支軍隊。功夫不負有心人，終於，我們此次的冬季長跑圓滿結束了，校長對我們此次的冬季長跑進行了點評，希望我們下次能做得更好。這次長跑雖然很累，但是我收穫了許多，長跑能夠磨練我們的意志，鍛鍊我們的身體，加強我們的體質。
從這次長跑後，我喜歡上了運動，運動——就是我生活的一部分了。
所有的運動換來的是我們強健的體魄，所有的汗水換來的是我們的付出。當我們認真投入之後，我們會在粗喘的長跑裡漸漸變得運氣自如，會在運動的同時漸漸露出陽光的笑臉，在晨光的沐浴下，我們猶如那綻放如火的青春。
2樓：匿名使用者
狐狸上當了。
自從烏鴉三次上了狐狸的當後，他吸取了教訓。第一次是因為聽狐狸的奉承話而受騙；第二次是因為狐狸破口大罵而受騙；第三次是因為狐狸請求原諒而受騙。他決定不再相信狐狸的話了。
於是，他告訴了他的兒子，他的兒子有告訴了他的孫子，就是這樣一代一代地相傳了下去。相傳了九代後，有乙隻聰明地烏鴉，他也聽了老烏鴉當年三次受騙的事。於是，他決定捉弄一下狐狸。
有一天，這隻聰明的烏鴉在小道上找了乙個到大大的布袋，準備去找馬蜂。
他來到一棵樹下，看見樹上有乙個馬蜂窩。他拍了拍翅膀，飛到樹上，用布袋一蓋，就把馬蜂窩裝進了袋子裡。他叼著袋子，飛到當年老烏鴉當年受騙的那棵樹上，等待著狐狸地到來。
過了一會兒，狐狸笑眯眯地走了過來。他看見烏鴉嘴上叼著乙個布袋，以為是什麼好東西。於是，他笑眯眯地對烏鴉說：
狐狸見軟的不行，便來硬的。他破口大罵：你們這些臭烏鴉，以為會飛就了不起嗎？
別人叫你唱一首歌給他聽，你又不肯，真是太小氣了。烏鴉聽後，裝成非常生氣的樣子，說：該死的狐狸。
這時候，烏鴉嘴上的袋子掉了下去。狐狸撿起袋子，急忙跑回洞裡。他一開啟袋子，成群的馬蜂一齊向狐狸撲來，蜇得狐狸從洞裡滾了出來。
烏鴉看到狐狸這個樣子，得意洋洋地飛走了。
陽光體育冬季長跑活動徵文(400字左右)
3樓：馬聖明理解力強
《我的長跑體驗》
1、心態：長跑比賽開始緊張很正常，但是隻要槍一響就會釋放了，因為你跑的是長跑不是短跑，所有大可放心地去調整你的節奏；槍響之前學會心理暗示，學會鼓勵自己；當然，開始最重要的一點是搶跑道，這個還是很重要的，槍一響，也別硬上，只要一開始衝出去每被別的比賽者。
卡位擠到後面」，衝出去就算完成第一步。
2、節奏：就像奧運會一樣，乙個選手的奪冠不一定是超常發揮，他只要保證在比賽中把握子自己節奏就算謝天謝地了。所以，長跑也是一樣，等你衝出大部隊陣營的時候，你可以放慢腳步控制節奏，調整呼吸，別管有人是否超過你，沒關係，只要不是大部分超過你，你大可管自己調整節奏，這個時間因人而定，我得調整時間也比較慢，差不多1圈以後就能平靜心情，控制節奏，追趕前面的。
對手了。注意，進入自己節奏後勻速度跑步，加速也要勻速地加，不要很猛地這樣才不會打亂節奏；至於加多少速，得看你自己的體能儲備自己分配。
3、呼吸：開始儘量用鼻子呼吸，真的不行告訴自己再堅持，堅持，實在不行，開啟嘴乙個小口子，不要大口喘氣(如果大口喘氣，說明你節奏沒控制好)，最後隨著體力地消耗，可張開嘴巴呼吸但同時也要控制節奏(1呼2吸或者1吸2呼，個人偏愛1吸2呼)。
4、體能分配：前面也由提到，大致說下。開槍後，搶跑道時衝刺下，避免被擠在最後面，等過了衝刺放慢速度勻速調整自己的節奏；進入節奏按照個人體能情況分配加速頻率，最後2圈可加速。
另附上腿部的控制，開始儘量用小腿，等最後衝刺才能用到大腿；如果一開槍就用大腿很用力，後面你會很難調整自己的節奏，注意了！
5、心理暗示：其實長跑並不可怕，說白了，丟擲特別厲害的傢伙，長跑其實就是一場挑戰自己的心理戰。它需要你不斷地積極暗示，不斷地樹立超越的短期目標。
6、最後就是一句很重要地話：貴在堅持！
冬季長跑的好處，冬季長跑的好處以及合適的時間
冬季跑步的益處與要求 冬天，長跑的人很多。大家都知道，長跑是一項全身性的鍛鍊專案，消耗能量大，鍛鍊效果好，而冬季進行長跑鍛鍊好處更多。長跑能清理體內廢物 冬季氣溫較低，長跑能刺激機體保護性反應，血液迴圈加快，加速腦部血液流量，提高大腦體溫中樞調節能力，從而供給大腦更多的養分，使大腦愈加清醒。冬季堅持...
冬季短跑訓練該注意什麼，冬季長跑應該注意什麼問題
1 認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉 關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節 肘關節 背腰肌肉 腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績...
學校冬季長跑1500比賽，為班級拉後腿
你的同學，老師怎麼可以這樣，你都為班級賣命了，不管成績怎樣，都是好樣的，我也參加過運動會，也沒遇到過這樣的同學老師，雖然他們說沒關係，但我的內心還是感到很慚愧，這樣也是正常的，希望你能想開一點，沒什麼大不了，他們會理解的。3 一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要...