1樓：鵲錘山
正手球速的提高，就是你需要突破的瓶頸幫助你從 提高旅伏到。根據自己的心得體會我就說下面兩個方面：1，動作結構的合理、流暢、穩定你是否每一次的擊球動作都能幾乎保持一致性，如果每一次擊球都有不同的動作機構，你是很難有穩定的擊球的；動作過程是否流暢，從揮拍到擊球到隨揮結束，任何一點不流暢都會影響到整個動力鏈，動力鏈的斷裂，會影響你的力量。
2，擊球的速度和隨揮的速度大力擊球時候，你會使球取得高速，可是拆桐攜這種球大部分都出界了，當你開始調整過網高度，又會出現大量的下網。原因在哪，擊球速度很快，你的手腕後屈了，你揮動球拍高速的貫穿了擊球點，可是你隨揮速度沒跟上，隨揮僅從擊球過程來看似乎可有可無，因為隨揮的開始球已經離開了拍子，但是輪肆正是這擊球后的隨揮改變了你之前的擊球時拍與球的接觸過程，快速的隨揮能幫助你在擊球時更長時間的與球接觸，能產生更強烈的上旋，強烈的上旋幫助你的高速球有了真正的穩定性。我這樣認為：
大力擊球是打出乙個正手快速球的充分的條件，而快速甚至是加速的隨揮是打出一穩定正手快速球的必要條件。
2樓：along菲子
1、首先正手握拍的姿勢，建議使用西方式，這種握拍比較能夠處理對面打過來的速度極快的球，同時能夠利用**的力量，借力打出具有上旋很強的擊球，讓對方不得不退後擊球。
2、接著就是準備接球的姿勢，半屈，兩腳與肩膀同寬，保持穩定，同時可以左右晃動肩膀，時刻保持警惕。放鬆手腕，身體重心下壓，眼睛時刻注視發球肢衝方。
3、一旦對方發球過來並且確定自己要用正手接球時，立馬利用1-2-1步伐調整到合適的位置，同埋兄時利用小碎步微調擊球角度，做好擊球前的最佳準歷液殲備狀態。圖示為費德勒的擊球前動作，其拍子後引，保持了足夠的引拍長度，確保了正手擊球的威力。
4、一旦球落地，這時候有兩種選擇：1 球速很快，上旋劇烈，在球上公升的階段借力將球擊打出去；2 球速一般，可以適當往上提拉，自己增加上旋程度，給對方施加壓力。
5、兩種擊球方式都需要乙個完整的引拍-擊球-收拍的過程，三個過程缺一不可，引拍是為了讓擊球的威力***，收拍是為了讓擊打出去的球有足夠的穩定性。
6、做完這一整套的動作之後基本上你的正手擊球的威力不可能弱，當然是建立在對球的判斷上。熟話說熟能生巧，只要勤加練習，你的正手一定能夠達到相當大的威力。
怎樣可以提高網球正手球速？
3樓：乾萊資訊諮詢
動作結構的合理、流暢、穩定，每一次的擊球動作都能猜亮要保持一致性，如果每一次擊球都有不同的動作機構，是很難有穩定的擊球的；動作過程是否流暢，從揮拍到擊球到隨揮結束，任何一點不流暢都會影響到整個動力鏈，動力鏈的斷裂，會影響你的力量。
擊球的速度和隨揮的速度大力擊球時候，你會鄭稿使球取得高速，可是這種球大部分都出界了，當你開始調整過網高度，又會出現大量喊兆孝的下網。但是大力擊球是打出乙個正手快速球的充分的條件，而快速甚至是加速的隨揮是打出一穩定正手快速球的必要條件。
加快隨揮方法，動作連貫，流暢，放鬆手腕，手掌，食指成扣扳機狀。
要讓身體各個部分的肌肉活動有機地銜接在一起，就不要在其中任何乙個環節出現停頓，使揮拍產生間斷。把擊球時機從球開始下落改為球彈跳到最高點甚至更早就擊球，這樣就可以藉助來球的速度，用較小的動作幅度換來較高的球速。
正手攻球怎樣向前發力
4樓：simon陽少
要做到協調統一。正手攻球時，儘量在來球的最高點選球，身體要 迎著來球向前，在發力方向上我們可以適當調節，如果出手方向過 於水平向前，那麼回球很容易下網，因此我們出手的方向可以略微 向左前上方揮拍，在觸球瞬間，膠皮會自然對球產生摩擦，這樣會 自然製造出弧線。很多愛好者為了製造弧線會刻意去翻手臂、抬 手肘，這是乙個誤區，會導致擊球動作嚴重變形。
第一步：首先，站位弊畢鏈，左腳在前，右腳在後，身體離臺大概15-17cm，準備動作完成。這是最基本的桌球正手對攻站位。
第二步：然後重心下降，如果想向前發力，重心必須 降下去，後腳跟離地，身體重心在前面。
第三步：接下來是兩腿重心轉換，兩腿重心轉換是將球基於向前和向數伏上的力，在擊球時，將力量從右腳移向左腳，完成重心轉換，這樣，可以基本的帶動球向上，向前。
第四步：蹬地完了就是轉腰，如果說，蹬地有向上向前的力量，那麼轉腰就是完全的向前的力量，只要在對攻中擁有轉腰的動作，那麼，球都會向前發力租孫。
第五步：蹬地轉腰之後，就是擊球拍形的問題了，拍形如果過於立，那麼球有可能向上飛了，所以，控制好拍形，進行擊球，會提高球的上臺率和向前立。
第六步：胳膊儘量發力均勻，要使身體帶動胳膊，進行攻球，期間，注意引拍動作的慣性收回，動作一定要固定（這裡的固定不是指僵住，而是對動作的一種定型）。
正手攻球標準動作要領
5樓：gg乙個名字
正手攻球標準動作要領如下：
一、近臺正手
1、基本站位姿勢、原地步法和重心移動。重心移動的要領是：重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動。當重心由左腳移向右腳時，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動。
2、直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領是：左腳稍前，右腳稍後，身體離臺約50釐公尺，手臂自然放鬆，保持一定彎度，不要小於90度大於120度，拍面稍前傾(約80度跡雹)。
3、隨著身體向右移動，手臂向身體右後側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球。
二、近臺側身
1、直拍正手側身斜線攻球：左腳在前，右腳在後，身體保持側向位置，把身體讓開，手臂向前發力為主，直拍近臺正手側身斜線攻球一定要注意身體的側向位置和發力方向，拍面稍前傾，在來球高點期，冊州緩擊球的中上部。
2、直拍正手側身直線攻球；橫拍正手側身斜線攻球：橫拍近臺正手側身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發州模力方向。橫拍正手側身直線攻球。
網球正手擊球的動作要領。如何在學習過程中提高正手擊球？
6樓：匿名使用者
個人覺得，無論是那種擊球技巧都和移動密不可分啊 ！ 所以這是一點要注意的，然後是注意力，要始終盯著球，不管是球飛來的時候還是擊出之後。 然後是技巧， 我覺得隨揮是很重要的，同樣的站位，同樣的拉拍， 同樣的力度， 只要是不同的隨揮，打出的角度都是不同的， 收拍較早就會使其儘可能趨於直線， 收拍晚就會跑向斜線， 拉拍向頭頂則會出現很不錯的斜線。
7樓：匿名使用者
一開始不要打網球，先聯絡正手揮拍，然後用海綿網球聯絡。再對牆聯絡，最後再上球場！徐徐漸進！
8樓：球拍愛好者
網球正手八步教程第4步：肩與拍頭同步下沉，提高擊球一致性。
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