1樓：回憶
早餐不吃除了傷胃之外還會因為飢餓影響上午的工作效率，對於有低血壓，低血糖史的人來說容易引起低血壓低血糖，對於體質虛弱的人容易造成營養不良。對於肥胖的人來說容易加重肥胖，因為早餐沒有吃，中午飯量一定猛增，晚班在輕鬆的環境下，感覺今天只吃兩頓飯，於是放開了吃一頓，這樣一天的能量就大大超標，長此以往就會加速肥胖。所以不吃早餐帶來的全是有害的，沒有有益的，早餐早起幾分鐘，讓自己吃頓營養全面的早餐是愛自己的開始。
我一般都是晚上把第二天早餐準備好，第二天早晨路上吃，這樣不用早起。
2樓：小皓粉絲團
早餐不吃影響最大的就是傷胃了，我自己剛剛畢業的時候比較懶，住公司宿舍，8：00上班，我8：45起床，飛奔一般跑到辦公室，食堂免費早餐也不吃，辦公桌抽屜裡面是我放的週末買的蛋黃派，偶爾有空的時候吃上兩口，一年過去啦，我也沒有瘦，結果經常胃痛，有段時間實在痛的難受我就去醫院做了人生第一次胃鏡，結果出來是淺表性胃炎，從此以後我是吃飽了胃也痛，餓很了胃也痛，而且連續痛幾天，有的時候忙，在外面飲食超過3天胃指定痛，我是記憶深刻啊，後來從事營養師工作以後我調理了很久才把胃養好，現在自己不瞎折騰的情況下胃還算好。
希望朋友們不要學我，胃一旦出問題之後基本上是不可逆的，此時才知道有個好胃是多麼幸福。
3樓：描繪成
不吃早餐對消化系統的危害排在第一位，所以最容易傷害的也是胃。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。
長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
4樓：尹朶月
嚴重影響基礎代謝，早晨是一天內能量補充的起點，經過了一夜的消化吸收，身體內部的能量處於半虧空狀態，因此在早上大腦才會發出飢餓訊號，提醒你該吃早飯了，而你忽略了這一頓的話，大腦會馬上意識到你的能量赤字將保持乙個持續的態勢，那麼，它會指揮全身進入乙個節能模式，以防止能量虧損過度造成問題。
5樓：猴06126暮詵
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像乙個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。
6樓：老農黑土
不吃早餐會更容易胖哦。
中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物。
尤其是晚餐。
身體不堪重負，使得熱量過剩。
極易造成脂肪堆積。
所以，早餐是**之道。
7樓：南腔調調調音
人早上起床以後，經過一夜的睡眠，肚子裡面是空空的，所以飢餓是很正常的事情。人體之所以產生飢餓感是因為人體在渴求能量。另一方面，在早上七點到九點這段時間呢，人體的『胃經』當令，這個時候如果飢餓的話，一定要及時的補充食物，否則很容易引起胃疼，對胃的傷害是很大的。
8樓：網友
對身體的營養和危害我就不說了，主要對膽結石的形成幾率很大。膽汁是隨著吞嚥食物而排洩，不吃早餐膽汁的濃度會加大，所以形成膽結石的幾率也就非常高。
9樓：bd小葵
早晨起來，體內的營養物質經過一夜的消化和吸收以及殘渣的排出，體內的食物已經被消化吸收和排出，血液迴圈需要的營養成分沒有了**，處於缺乏狀態，不及時補充會影響人體的許多功能正常發揮！
不吃早餐是否對身體的危害很大呢？
10樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
11樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
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