1樓：匿名使用者
多兄指辯練，多實踐。逮著乙個動作不停的練，然後找個陪練，常常再一起練習，（就乙個動作）幾個月後或更長時間，形成條件反射就是下意識了 搏擊動作不練成條件反射就很難運用到真正的防身搏擊中去，因為在真正的街頭防身反擊中根本沒時間思考 不要怕吃苦，練這個過程羨缺就是枯燥無味的 一定要堅持下來，否則就前功盡棄了 祝你逗旦成功。
2樓：匿名使用者
我巧拿覺得你還是要搞清楚什麼叫下意識。下伏虛意識這種東西是一種純自然反應，沒辦法訓練。你所要表達的應該是怎樣提高你下意識作出反應的效率。
這個缺寬燃就需要你提高你的反應、動作協調等等一些類之類的乙個整體。把你能訓練的東西都去提高吧，這樣才能在自然狀態下做出最快最有效的反應！明白了麼？
3樓：匿名使用者
多練：把每個動作千百遍的練，直到練輪羨成本能，練到不用思考就是做出臘鍵拍反應！多思考：
多想想為什麼要這麼練，這麼練的好處在**？多給自己乙個假想敵！多堅持：
不管你訂的目標是怎樣的，都儘量的多堅持亮沒多做幾個；不管多堅持不下來了，都儘量的再咬咬牙！
4樓：匿名使用者
記住 要經常 鍛鍊反應 去找個人一氏氏山起核悔和你練 和殲中你點反應 說白啦 就是 他衝你打拳或做一些攻擊的動作 你要做出相應的躲閃 久而久之 下意識就ok啦。
怎麼讓自己意識到要鍛鍊？
5樓：z專業人專業事
我們每個人都希望自己身體健康，擁有良好的個人形象。……這樣不但可以讓我們舒適地享受生活，也可以讓我們在工作中得心應手。……但是，如果我們不注意保持良好的生活方式的話，我們的體質就會下降，這時候，我們就會感到自己的身體狀態變差，從而認識到自己需要開始健身了。
具體來說，當自己發現以下問題的時候，就應該開始健身了：
1，當自己開始發胖的時候，自己就會認識到要開始健身了。
保持良好身材，是我們每個人的追求。
對於經常鍛鍊身體的人來說，會很好地保持自己的體型，擁有完美身材。……因此，當自己開始發胖的時候，自己就應該認識到，自己應該立刻開始健身鍛鍊了。
現實生活中，很多人開始健身鍛鍊，就是因為發現自己開始發胖了。
2，當自己體質下降的時候，就會認識到需要健身了。
經常鍛鍊的人都擁有良好的身體素質。
因此，當發現自己的體質變差的時候，我們就應該意識到自己應該開始健身鍛鍊了。……健身鍛鍊是增強體質最有效的方法，但是隻有持之以恆地進行健身鍛鍊，才能收穫良好的效果。
因此，要想保持良好的身體素質，就必須持之以恆地進行健身鍛鍊。
3，當自己感到精力不足的時候，就會認識到應該開始健身了。
對於乙個經常做健身鍛鍊的人來說，他的精力會非常充沛。
因此，當自己感到精力不足的時候，就應該意識到自己需要做健身鍛鍊了……健身鍛鍊可以增強體質。而當乙個人的體質強健之後，精力自然也就會更加充沛，讓自己充滿活力。……因此，健身鍛鍊是保持充沛精力的最佳方法和途徑。
4，當自己個人形象變差的時候，就會認識到需要開始健身了。
乙個人如果不做健身鍛鍊，其身體狀態會逐步下降，**狀態變差，個人形象會受到影響。
因此，當自己發現這方面問題的時候，就應該認識到自己缺乏鍛鍊的事實，並積極採取措施，開始健身鍛鍊……這樣才能有效提公升自己的身體狀態，從而讓自己的個人形象也得到相應的改善。
以上就是讓自己意識到應該開始健身鍛鍊的幾方面因素……自己在平時應該關注這幾方面因素，積極鍛鍊身體，這樣就可以保持身體的良好狀態，擁有充沛精力和良好的個人形象，讓自己在工作中得心應手、在生活中順心如意，從而獲得更大的成功。
人的下意識反應怎麼培養??
6樓：匿名使用者
人的下意思友橡心理學上是指不知不覺、沒有意識的心理活動。是有機體對外界刺好卜旁激的本能反應。唯心主義心理學認為這種作用是潛伏在意識之下的一種精神實質，能支配人的一切思想和行動。
下意識也就是潛意識指的就是潛藏在我們一般意識底下的一股神秘力量，是相對於「意識」的一種思想。又稱「右腦意識」、「宇宙意識」，腦內革命弊搭作者春山茂雄則稱它為「祖先腦」。
潛意識也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，這種能力我們稱為「潛力」，也就是存在但卻未被開發與利用的能力。潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是我們的潛意識。
這種是不能培養的？這有訓練和開發利用的方法~
1、訓練開發潛意識的無限蓄儲記憶功能，為我們的聰明才智開闢廣闊深厚的基礎。
2、訓練對潛意識的控制能力，使它為我們成功服務，而不是把我們導向失敗。
3、開發利用潛意識自動思維創造的智慧功能，幫助我們解決問題，獲得創造性靈感。
4、不斷地想像、不斷地自我確認、不斷地自我暗示。
很多人試了這個方法，沒有效果，原因是因為他們重複的次數不夠多。 影響乙個人潛意識最重要最重要的關鍵，就是要不斷地重複，不斷地重複，再一次地重複，大量地重複，不斷地想著你的目標，這樣的話，你的目標終究會實現的)例。
怎麼訓練潛意識
應該不斷地學習新的東西，給潛意識輸進更多的基本常識知識 專業知識 成功知識以及相關的最新資訊。重要資料重複輸入，重複學習，增加記憶功能，建立看得見的資訊資料庫 分類儲存圖書 剪報 筆記 曰記 現代的電腦軟盤等等，以便協助潛意識為我們的創造性思維開發潛能。對一切消極失敗的心態資訊不讓它們隨便進入我們的...
怎麼樣培養鍛鍊意識，怎麼讓自己意識到要鍛鍊？
意識在心理學中定義為人所特有的一種對客觀現實的高階心理反映形式。意識是具體事物的組成部分，是人腦把世界萬物分成生物和非生物兩大類後，從這兩大類具體事物中思維抽象出來的絕對抽象事物或元本體，是具體事物的存在 運動和行為表現出來的普遍性規定和本質，是每個具體事物普遍具有的自主 自新 自律的主體性質和能力...
怎麼讓缺乏競爭意識的人變得有競爭意識，還有什麼行為才叫有
競爭太累了，還不如看見人家的優點去學習，提高自己 怎樣提高自己的競爭意識？何謂競爭？古人云 並逐曰競，對辯曰爭 辭海上說 競爭就是 互相爭 可以認為競爭是個人或團體間力圖勝過或壓倒對方的心理狀態和行為活動。作為當代青年大學生，在與同學交往中應樹立拼搏精神和競爭意識，就是說，在學習科學文化知識中要不甘...