1樓：鮮于璣僑攸
我跟你差不多。
也很內向。要想真正的快樂起來。
要靠自己。想法不要太複雜。
簡單一點。放開一點。
遇敏悶事不要斤斤計較。
一定要處理好與身邊人的關係。
有自己帶陪的興趣愛好。
給自己一蠢拿蠢點空間。
適當的放鬆一點。
現在這個社會。
壓力太大。沒事時跟朋友出去玩玩。
都很好的。
2樓：情感諮詢文章學長
親，你好，我是心理諮詢師文章學長前遲，我這邊已經收到了你的問題，問題描述的越清楚，我的就會越準確詳細，非常理解你的心情，請不要著急，我這邊在給你準備答案，五分鐘之內做出，我不是機械人，請你耐心等待[給你小心慧局李臘困心][給你小心心]..
對於您的這個問題，經過分析我給你的建議是：首先的話每個人都有不愉快的事情，都有煩惱模鋒的事情，這是很正常的，所以我們遇到一些煩惱的事情，我們要學會去自我消化掉，學會把那一些不好的情緒釋放掉，比如說可以向別人傾訴，比如說可以去運動運動，讓自己的負面情緒隨著自己的行為去消化掉，那麼自然而然的變得快樂起來，當然想要快樂的話，肯定要去做一雀慶些旦歲晌自己開心的事情，自己的興趣愛好一定要維持好，那麼你自然而然的就能夠快樂起來。
提問。家庭矛盾。
提問。夫妻之間的不理解。
很想擺脫這個困境，具體怎麼做不知道。
好的好的，你不要太難過，伍搜衫你們之間到底是產生了什麼樣的漏讓一些困境，對方現在對你什麼樣的態度呢？想要跟你離婚嗎？還是遇到了腔腔一些情感上的矛盾呢。
提問。我們是老夫老妻了，從結婚到現在，從不把我放在眼裡，時不時，，碰我的底線，我想放棄。但心又不甘。
非常能夠理解你的心情，因為畢圓敗竟婚姻非常不容易，兩個人在一起這麼多年了，盯乎沒有感情也是有橘則顫親情的，所以捨不得放棄，這是很正常的，非常能夠理解你現在的心情。
提問。我只想擺脫現在的煩惱，無論怎麼樣都會想到這裡。
沒關係，一切都會好起來的，對方現在是跟你吵架了嗎？還是什麼情況呢？
提問。沒吵架就冷戰，比吵架更難過跟他溝通又不行，發資訊不回。
非常能夠理解你的心情，耐羨巧因為夫昌鍵妻之間產生矛盾肯定需要去溝通的，如果他一直不跟你溝通的話，你肯定更派慎加的傷心難過，你們現在是在異地嗎？不能夠經常見面嗎？
怎樣才能讓自己開心,不煩惱
3樓：計慕蕊貳叡
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標世伍準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜搜基或歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好鋒鋒心情！
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還 內能開心起來容呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘...
怎麼才能讓自己陽光起來快樂起來如何讓自己陽光快樂起來
首先，要樹立正確的人生觀 世界觀。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜 豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會 對人生 對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應 就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地...
怎樣才能讓自己快樂，怎樣才能讓自己開心起來？
每天起來後對著鏡子對自己說你是最棒的！不要在乎別人說的什麼或者是做的什麼！不知道你有聽說過一句話，物以類聚，人以群分。要成功就和成功的人在一起，要開心就和開心的人在一起，要快樂就和快樂的人在一起，千萬不要和傷心或整天悶悶不樂的在一起，和他們在一起你怎麼能快樂的起來啊！多去跟快樂的在一起你自然就快樂了...