1樓：文文加油
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
2樓：藤晴虹奚翠
你的心情經常很陰鬱，可能你遇到什麼解決不了的問題，可能有什麼人在胡言亂語，可能你遇到了煩心事......怎麼樣才能做一個陽光快樂的人？
首先，你太在乎別人說的話，這些話會你自己痛苦萬分。你大可不必答理這些人的話語，你可以裝做什麼也沒聽見，什麼也不要去想。有的人就是惟恐天下不亂，就喜歡生時，你不要上當了。
你得學會自己愛幹什麼就幹什麼，有些話能聽就聽，不好聽的就不聽。你要找個人向他傾訴自己的鬱悶，你的心裡會好受一些。你還要經常到外面找朋友玩，讓他們一起幫你排解鬱悶。
你應該大膽地廣交朋友，跟他們外出旅遊，到歌廳唱歌，跳舞等。
生活多麼美好，你看看別人生活得多麼自在，多麼歡樂，多麼幸福，難道你不羨慕嗎？所以，你要振作精神，大膽出去爭取認識更多的朋友，去尋找屬於自己的那份快樂。你還年輕，走的路還長，不要沉浸在悲傷和痛苦之中。
你要想方設法使自己快樂起來，你得做生活的主人，不要總是被一些痛苦包圍而不能自拔
希望你，我行我素、活潑開朗、生活自在。相信你能振作精神昂首挺胸自信地生活得更好，你就能做一個陽光快樂的人了。
如何讓自己陽光快樂起來
3樓：匿名使用者
內容：冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的衝動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛鍊，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。
孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛鍊。
現在，就讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!
長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛鍊吃苦耐勞，戰勝困難的意志。
同學們，「陽光體育」冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。」 老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。
讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!
好習慣，益終生
時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢不到它，地位留不住它。「時間是構成一個人生命的材料。」每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。
然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命裡可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。
我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著「做一天和尚敲一天鐘」的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的， 而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂「少壯不努力，老大徒傷悲」啊！
古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：「光陰似箭催人老，日月如梭趲少年」。
的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如「花有再開日，人無再少年」。
時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：
洗手的時候，日子從水盆裡過去；吃飯的時候，日子從飯碗裡過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。
我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息裡閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。 「未來」「現在」「過去」是時間的步伐：
「未來」，憂鬱地接近；「現在」，快如飛箭地消失；「過去」，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！
語言美，春風化雨潤心田
少年強則國強。青少年的體質關係民族的強盛和國家的未來。青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌。
每天運動一小時，健康生活一輩子。可是，現在學生的學業壓力大，學生們除了每週的體育課，基本上沒有太多時間來到操場盡情地玩耍。寬大的操場更多的時間是空置著。
可是自「陽光體育」運動開展以來，操場上恢復了本該屬於它的熱鬧。
廣播裡的衝鋒聲一響，孩子們都緊張而又開心地整隊來到操場，大課間活動時間到了，這是大家最開心的時刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳繩、竹竿舞、趣味遊戲、踢毽……，活動內容豐富多彩，怎能不使人興奮？
活動時，孩子們就像只只雀躍的小鳥，在各自的活動專案中盡情地揮灑對體育運動的熱情與鍾愛。操場上玩呼拉圈的小朋友，將五彩的呼拉圈變著花樣地玩，轉圈、跳圈、鑽圈、**車、抓龍尾，玩得不亦樂乎；陽光小夥伴組，齊心協力，團結合作，大踏步向前；跳繩組長龍接力架勢不小，水平也值得稱讚；……整個校園洋溢著濃濃的快樂運動的氣息。
我和孩子們有時會玩貼燒餅的遊戲，遊戲前，需要先拉成一個大圓。我有時會和他們一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身邊，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一剎那，我和孩子都是快樂的。在那小小的遊戲間，我和孩子之間也拉近了距離，增進了友誼。
這樣的陽光體育運動，不管是從孩子的心理還是生理，都是有益的，都更能夠真正使他們健康快樂的生活、學習。在倡導陽光體育以來，學生們天天堅持著鍛鍊，緊張的學習後，給他們一個釋放的空間，給他們一個展示的空間，給他們一個自我實現的空間，看到他們開心的笑著，快樂的玩著，做為老師的我們，也發自內心的開心和快樂！這縷快樂的陽光、健康的陽光每時每刻都在照耀著我們大家，讓我們咧開嘴，一起微笑著享受它帶來的快樂
蔡元培先生曾經說過：「完全人格，首為體育」。陽光體育讓學生們個個情緒活潑歡暢、熱情洋溢、朝氣蓬勃地進行活動，不但讓身體得到了鍛鍊，還潛移默化地培養了他們團結、合作、堅強和友愛的高尚情操，更培養了他們自強不息的精神和吃苦耐勞的意志。
非常欣喜的是在年5月7日下發了《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》，這是建國以來第一次以、的名義下發的關於青少年體育工作的意見，並且明確提出開展全國億萬青年學生陽光體育運動，響亮地喊出了「健康第一」、「每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的活動口，真是學生健康、快樂成長的「及時雨」。
4樓：時間煮雨我煮
只有讓自己內心開心起來就行啊
該怎麼樣讓自己變得陽光起來
5樓：隨心如風
找個可以努力守護的人。或想努力爭取的事吧。人沒了目標就會沒充實感。
對什麼都沒興趣。而且會變的乏味。不愛跟人打交道。
久而久之還會變的特別沒有安全感。所以最重要的是讓自己有個目標
如何才能讓自己飛起來？
6樓：北冥一隻鳥
因為人本身沒有翅膀，所以不可能憑藉本身飛起來，但是我們可以藉助其他的力量來讓自己體會到飛起來的感覺。首先最接近的應該就是滑翔，但是操作難度比較大；其次就是跳傘，跳傘一般都是會有隨行人員，比較安全一些；如果覺得以上這兩個很難實現的話，你可以去笨豬跳、坐過山車等等。
從事激烈運動時一定要注意自身安全，如果有心臟病、呼吸疾病、頸椎病、高血壓等疾病，記憶還是不要進行激烈的運動。還有就是在進行激烈運動之前，要做好充分的準備，瞭解相關知識，等到真的發生危險時才能更好的應對。
7樓：匿名使用者
我們可以藉助其他的力量來讓自己體會到飛起來的感覺，當然這不是真的飛起來。
首先最接近的應該就是滑翔，但是操作難度比較大，需要專業人士來設計帶有動力的機器；
其次就是跳傘，跳傘一般都是會有隨行人員，比較安全一些；
如果覺得以上這兩個很難實現的話，你可以去笨豬跳、坐過山車來體驗飛起來的感覺。
飛機（aeroplane,airplane）是指具有一具或多具發動機的動力裝置產生前進的推力或拉力，由機身的固定機翼產生升力，在大氣層內飛行的重於空氣的航空器。 [1] 飛機是最常見的一種固定翼航空器。按照其使用的發動機型別又可被分為噴氣飛機和螺旋槳飛機。
[2]
飛機是20世紀初最重大的發明之一，公認由美國人萊特兄弟發明。他們在2023年12月17日進行的飛行作為「第一次重於空氣的航空器進行的受控的持續動力飛行」被國際航空聯合會（fai）所認可，同年他們創辦了「萊特飛機公司」。 [2]
自從飛機發明以後，飛機日益成為現代文明不可缺少的交通工具。它深刻的改變和影響了人們的生活，開啟了人們征服藍天曆史。
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還 內能開心起來容呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘...
失戀了，怎樣才能讓自己快樂起來
失戀的人不是你一個，誰曾經都失戀過。如果告訴你我和我最愛的人還有15天不到就要結婚，而她卻走了，留下一封信內容是覺得兩個人不合適，你會信嗎？換了你會怎麼樣呢？你說到了 痛 算是詮釋了一切。我能體會你此時的心情，與其說是痛到不如說是一種享受，你應該感謝她，可能現在你還不能夠明白為什麼要感謝她？當隨著時...
怎樣才能讓自己鬱悶的快樂起來
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...