1樓：暨鴻寶
快樂是要自己幫自己的，每天聽些快樂的歌曲，認真的裝扮自己，多對鏡中的自己微笑，早上起床對自己說「今天是新的一天，我要開心度過」，想快樂就一定能快樂起來，每個人都可以在自己心裡種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點 信心，一個理想，或一些名人先知的格言——它們都可以幫助我們在受到打擊或挫敗的時候 ，重新獲得支援自己的力量。無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這 點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。 我們不能把快樂全部寄託在別人身上。
因為別人只能有限度的瞭解和幫助我們。而事實上，這個世界上錦上添花的人總比雪中送炭的多。如果你表現得很堅強，別人就都來鼓勵你；如果你軟弱，就很少人會來扶助你了。
快樂不能仰仗旁人，而只能依賴自己。我們不能希望由別人的幫助獲得快樂。如果自己沒有適當的自處之道，則彷徨弧獨的苦腦一定會時常跟著我們。
所以，我們必須訓練自己，使自己在即使沒有家人，沒有朋友的情形之下，仍然能夠堅強快樂的生活下去。使自己在失望，灰心的時候仍然能夠建立起希望和信心。
2樓：裁決軒胤
我現在也很不快樂，試著換一種心情，做自己從未做過的事，全身投入，有所收穫，你就會覺得快樂了。 或許你可以幫助別人，做好事之類的，我都覺得很不錯。
3樓：匿名使用者
生活中最令人快樂的事情莫過於運動和看書了。於我而言，最快樂的運動是打籃球。閒來無事約三五個好友，來一場3v3的對決。在對決中享受進球的愉悅，團隊的合作配合，享受勝利的果實。
最快樂的還有就是閱讀看書，在每個清晨或是晚上臨睡前，找一本自己喜愛的書慢慢閱讀。在閱讀中增長知識，瞭解歷史人物。有時候也會相邀三兩好友去圖書館看書。
圖書館內書籍種類繁多，應有盡有，總是讓**連忘返。
幸福和快樂，本來就很簡單，只是複雜的我們，給它上了很多枷鎖，很難很好的與幸福相擁，最後反而還埋怨自己不幸，一輩子與幸福無緣。
人並不是一個獨立的個體，每個人都會和別人有交集，不管別人對自己是真心還是假意，都不重要，對自己真心的人好好相處，對自己假意的人學會遠離。
如果痛苦了難受，那麼就多給朋友打個**，找他們聊聊人生，說不定在這個過程中你能很快擁有快樂。
和朋友交流，真的是特別幸福的一件事，生活的煩惱也罷，遇到的愁事也好，打個**，彼此交流一下，這是多麼美妙的事情啊。
朋友對每個人來說都是特別重要的，到了一定的年紀你會知道，你就會知道能有一個可以隨時打擾的朋友是多麼幸運的事情。
當你心裡的話，有人聽，鬱悶的事，有人懂，幸福想必不言而喻吧。
永遠不要怕朋友煩，也不要怕朋友不理解你，因為不理解你嫌你煩的朋友都不是真朋友，你也沒必要揪著不放，這樣的朋友與其糾纏，不如算了。
4樓：木子李
快樂其實很簡單當你1沒有煩惱的時候，沒有焦慮你的快樂就會來到你的身邊，及時行樂就是快樂。
5樓：匿名使用者
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心裡壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
逛街購物，買買買。
快樂可以「購買」嗎？科學證實，真的可以！
琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。
平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。
適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。
不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。
6樓：11蟲兒飛
人生值得開心快樂的事有很多，你可以在跳舞中得到快樂，你可以在創作中得到快樂，而對於一個普通到沒什麼值得去爭執的人來說，值得開心幸福的事，莫過於馬雲在演講所說的： 」有份安定的工作，有一份穩定的收入，有一一個和睦的家庭，這是最瀟灑快樂不過的事情。因此，人生最快樂開心的事有以下4種：
1.錢夠花。有了一-定的積蓄，就不需 要擔心柴米油鹽醬醋，就不會出現 「巧婦難為無米之炊」的困境，就不會遇到「為五斗米而折腰」的事情，就可以稍稍放開手腳去做自己喜歡的事情，追求自己心中的夢想，不會有太多的人生束縛。
2.有知心朋友。人生最重要的事之一-就在於 你能遇到一輩子都可以相互扶持、相互瞭解的朋友，年輕時可以說走就走，年老時可以一起喝茶侃大山，從數理人文到家常便飯，什麼都可以談，不會因為年老而收斂，不會因為年少而畏手畏腳。
3.有和睦的家庭。人生最後的歸宿還是在於有一一個安穩和睦的家庭，可以享受天倫之樂。
不管是什麼人，都會害怕被遺忘、被孤獨。我們所努力的一-切，最後都希望有人可以一起享受，而家人，就是最值得棲息的港灣。
4.有自己的愛好。人生最瀟灑的事莫過於可以做自己喜歡的事，活出自己最喜歡的樣子。
不管什麼時候，在什麼地方，你能夠做你熱愛的事情，都會讓你很享受生活的每一天，如果這些事可以做一輩子，那就再好不過了。從生老病死的角度來看，健康本應是最重要的，在上面我之所以沒有提及，原因有二：-是健康每個人都有，但還是各有各的憂愁，而有錢有家有知己有追求，即使健康堪憂，但依然能活出風采；二是人生百年，韶華易逝，健康不是我們一耔長久擁有的東西，不是你刻意追求就有的一你無法保證自己不傷病、 不受傷，但你可以刻意挽留關係與愛好。
佛家有禪語，「心有所依，莫向外求」, 抓住你能抓住的、可以長久擁有的東西，就是這輩子最大的幸福了。當然，健康也要用心去維護，至於能否一 輩耔無憂無愁無病**，那就盡人事，看天命。
7樓：日月為肩高飛
說起理想生活，你腦海中會浮現出什麼樣的畫面，理想生活中的擁有，又談何容易？
他說：「理想是指路明燈，沒有理想就沒有堅定的方向，沒有方向就沒有人生。」
青年有他們想要的理想生活，中年也有他們渴望的理想生活，每個人都在為之努力奮鬥，有方向，有目標，才能過得更好。
1首先要有目標，有夢想，有追求，一個有目標的人才會有前進的動力，才會有努力的方向，才會有人生的意義，同時也要做一個有夢想的人，當然想要實現夢想就要不斷努力，而不只是做白日夢，有追求不是盲目的追求物質生活，是要追求精神生活，我們每天都要進行無聊的工作，工作是不會愛上我們的，我們要愛上工作，把它當成一種快樂，而不是把它當成壓力。
2世界那麼大，去自己沒去過的地方，去自己想去的地方，多出去走走，這個世界還很精彩，還有很多自己不知道的事情，旅遊可以開闊自己的眼界，增長自己的見識，還可以緩解自己工作的壓力，讓自己的生活更加充實。
3自己要有樂觀的態度，不管遇到什麼事情，都要以積極樂觀的態度去面對，不要抱怨生活，生活不可能是一帆風順的，還要對自己有自信，每天都要自信滿滿，不要覺得自己什麼事情都做不好，你要相信你是最棒的。
4要高傲的活著，要有尊嚴的活著，人和人生來就是平等的，沒有人想要苟且偷生的活著，每個人的尊嚴都是很重要的，我們都在維護自己的尊嚴，同時別人的尊嚴也是很重要的，尊嚴也是一個人的底線，如果底線都沒了，人活著還有什麼意義。
其實每個人都有自己認為自己生活的意義，不管怎樣生活，我們都不能辜負生活，一輩子很長，有很多有意義的事情等著我們去做，開心的對待每一天，只要不後悔，讓自己的生活更加的有意義。
8樓：風吹雨打
生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。
一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。
情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。
五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！
累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？
六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。
9樓：清河嘔換
其實快樂是一種無色無味的東西，快樂能夠使人感覺到精神上的知足，能夠使一個人感到生活的美好、感到對事業充滿信心。而我們總是覺的自己很不快樂，怎樣讓自己快樂呢，其實讓自己快樂也是很簡單的，幫助別人可以讓自己變的快樂，因為你可以在其中品嚐到快樂。還可以做自己喜歡做的事，把所有的精力用到這些事上，肯定有所收穫，有所開心。
其實做一個快樂的人是從身邊的小事做起的，例如在公交車上為老人讓座，在別人遇到困難時幫助他們。相信你很快就會感到從內心所發出的快樂。
10樓：釋來福嘉煙
你好！煩惱是別人帶來的。
開心快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還 內能開心起來容呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘...
怎樣才能讓自己快樂，怎樣才能讓自己開心起來？
每天起來後對著鏡子對自己說你是最棒的！不要在乎別人說的什麼或者是做的什麼！不知道你有聽說過一句話，物以類聚，人以群分。要成功就和成功的人在一起，要開心就和開心的人在一起，要快樂就和快樂的人在一起，千萬不要和傷心或整天悶悶不樂的在一起，和他們在一起你怎麼能快樂的起來啊！多去跟快樂的在一起你自然就快樂了...
失戀了，怎樣才能讓自己快樂起來
失戀的人不是你一個，誰曾經都失戀過。如果告訴你我和我最愛的人還有15天不到就要結婚，而她卻走了，留下一封信內容是覺得兩個人不合適，你會信嗎？換了你會怎麼樣呢？你說到了 痛 算是詮釋了一切。我能體會你此時的心情，與其說是痛到不如說是一種享受，你應該感謝她，可能現在你還不能夠明白為什麼要感謝她？當隨著時...