1樓：川式生活
注意事項抄
一、辟穀最緊要的環節，就是開谷第一天，開谷時只能喝一小碗極稀的面粥。因為腸胃已經適應了空腹，如果一下子進食太多，腸胃適應不了。所以必須逐步恢復飲食。
二、開谷時一定不能吃油膩（如油餅類等等）的食物，特別忌食葷腥、辛辣的食物。
三、辟穀剛剛結束，身體就像一隻剛剝了皮的煮雞蛋，柔嫩、乾淨、易受汙物的傷害。所以儘量不要吃富含化學新增劑（如：防腐劑、增稠劑、食用色素、食用香精等）的食物。
四、開谷後，逐漸由流食過渡到固體食物，這時最好每口咀嚼36下之後再吞嚥。其實咀嚼多少下不一定那麼教條，關鍵是一定要嚼成徹底的粥狀，然後再吞嚥。這能極大保護你的腸胃，養成習慣後天天堅持才好！
五、開谷後，每次進食時，可嘗試「吃水、喝食物」的覺察。
六、辟穀後的飲食習慣可能發生改變，這很正常。要學會傾聽自己身體的訴求，不要總被大腦指揮——很多時候，身體比大腦聰明的多！
初次辟穀一般幾天為宜 初次辟穀的正確方法是什麼
2樓：傳艾健康
辟穀第一次三到七天都可以。辟穀不能急於求成，要慢慢適應。
初次辟穀的注意事項：
3樓：果果是天蠍座
新人第一次辟穀，最好在老師指導下，做好充分準備，自然進入辟穀狀態。
第一次辟穀時間不宜太長，7天到14天比較合適。
雖然也有第一次辟穀100多天的案例出現， 但對於大多數新人來時，100天以上都是可遇而不可求的。我們還是按照循序漸進的原則，從最基礎的做起。
時間也不能太短，第一次不到7天不能稱作真正辟穀成功。
第一次辟穀建議新人正常喝水，甚至吃一點點水果也無妨。
萬事開頭難，人生第一次辟穀總是伴隨著忐忑不安，只要能做到7天不吃飯，心情愉悅身體健康，就是很大成功。不必追求第一次就進入不喝水不吃任何東西的全辟穀狀態。
隨著時間推移，每個新人都能成為辟穀高手，全辟穀每個人都能做到。
第一次追求不喝水不吃任何東西， 反而容易出危險。
我們的原則是：有心練功無心成功， 第一次追求進入全辟穀， 是有心成功，違背原則。
辟穀期間建議正常上班，避免重體力勞動，比如搬卸貨物等等。對於體弱的朋友， 上樓梯時慢一些。
早上起床，或者從椅子上站起時，慢一些。最好扶一下桌子之類。有的人會出現低血壓症狀，頭暈甚至摔倒。
辟穀期間除了注意休息，要有適當鍛鍊，強度不要太大。散步，爬山，騎車等等強度不大的戶外運動都挺好。即使精神體力很好，也不建議長時間打球一類的激烈運動。
新人辟穀期間保持情緒樂觀，心胸豁達，隨遇而安。多數新人辟穀期間會有些小狀況出現，隨著辟穀深入自然會消失。
身體弱的朋友， 或者有慢性疾病的朋友， 遇事多和老師溝通，聽從指導即可。
4樓：炎淼離坎
新人辟穀，一定要做好準備工作，第一次多為嘗試，一般七天就可以了隨著次數多了，再慢慢的隨著身體的狀況增加即可，祝健康。
初次辟穀幾天為好 辟穀期間可以吃什麼
5樓：碩菲縱羅
個人體驗，新人辟穀，一定要做好前期準備，第一次7天就可以，嘗試一下辟穀的感覺，期間儘量不吃東西，實在忍不住就吃點水果或堅果類的，量要少，儘量讓身體注意休養生息，也可參考（喝風論壇）和谷友交流，順祝健康
初次辟穀幾天為好
6樓：榮景
辟穀的時間
：依個人練功時間的長短、健康狀況、心理狀態的不同，辟穀時間的長短有一定的差別。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。
一般情況下應多於3天，身體素質一般者應堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上的。
7樓：變啦
對於首次接觸辟穀的人群，辟穀需要一個循序漸進的過程，主要是給人體代謝系統和消化系統一個適應的週期，辟穀應該遵循從半辟穀到全辟穀，從短期辟穀到長期辟穀的一個過程。首次辟穀建議半辟穀7天，辟穀期間需要喝水和適當的吃一些水果，並且需要多采氣!
8樓：匿名使用者
三天為好，根據自己的身體條件。慢慢適應。
9樓：湖南萬通汽車學校
初次辟穀7天比較好，不過辟穀是需要學習的，不要隨意的在家辟穀，不要把辟穀弄成斷食了，那樣會對身體有一定的傷害的！
第一次辟穀養生需要吃點什麼食物
10樓：116貝貝愛
可以選用紅棗，核桃，杏仁，蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等。
一、辟穀最先要做的就是服氣，就是想像我們身體的每一個細胞，每一個穴位，每一個毛孔都是與宇宙相通的，也就是渾身無處不丹田，這樣的話就可以起到真正的辟穀效果。
二、辟穀的第一天到第五天時，體重減輕是最為明顯的，辟穀養生一天平均會減1000到2000克，從第五天開始，每天減輕0.5到1000克，以後幾乎都是以一定遞減的方式來減輕體重的。
三、「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
四、傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息。的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食。
11樓：龍貓的那朵花
低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
1、辟穀養生，應該循序漸進，要根據自身的實際情況制定適合自己的方案。辟穀時間長短也要量力而行，從一兩天開始慢慢增加。
2、辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
3、辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。所以辟穀和捱餓是有本質區別的。
12樓：以雅
食物有:可以選用紅棗，核桃，杏仁，人蔘，桂圓，荔枝等等來作為辟穀的食物。此外，在辟穀期間可以適當的吃一些水果和蔬菜，但是不能吃得過多，在不感覺到飢餓之後，就不可以吃了，而水果當中蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等，都可以作為辟穀期間吃的水果。
第一次辟穀要注意什麼:
1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。
2、辟穀養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟穀養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變。
3、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要儘量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
5、辟穀養生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發苦、發澀，口臭，**可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟穀有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。如果原來便祕者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟穀養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之後，將很快轉為正常。
13樓：幸福降臨
陰陽根本律是宇宙第一大規律，宇宙間萬事萬物都是由相對的陰陽兩種物質互為組成。人是由陰、陽兩個部分組成，一部分是看得見的軀體、肉體，一部分是無形的意識、靈魂、精神。按馬克思主義哲學講，一個物質世界，一個精神世界。
食物也一樣，有一般常識所能理解的看得見的固體或液體食物，我們稱為陽性食物，也有無形的氣態或光態食物，我們稱為陰性食物。道家養生的精髓—辟穀就是讓人進入斷絕陽性食物，也就是不吃飯，而是靠採用陰性食物維持正常生命活動的境界。西方國家盛行的斷食**是隻能做到前者，純粹不吃飯，卻沒有我們道家「吃」陰性食物這個辟穀絕招和智慧的。
所以，斷食或節食與道家辟穀是根本不同的兩個概念，必須正確理解這一點。
那麼如何取得陰性食物呢？「天人合一」是中國傳統文化中的一個重要概念，體現了全息宇宙的真諦。也就是說，宇宙是一個與人的生命資訊息息相關的「大我」，而人是宇宙縮影的「小我」。
天人究竟通過什麼途徑才能全面合
一、氣息通融呢？
天人合一有四大通道：一是谷氣通道。由消化系統完成。
我們平時吃飯靠的就是這條通道。宇宙能量是從一個生物體傳遞到另一個生物體，植物通過光合作用，將宇宙間的光能轉化為植物的有機能，動物吃植物將植物有機能轉化為動物有機能，人體通過吃植物、動物，將動物、植物的有機能轉化為人體的有機能，從而獲得能量。所以呢，我們所吃的動物、植物無非就是宇宙能量的載體，我們通過食物間接地取得宇宙能量。
二是空氣隧道。經呼吸系統完成。三是毛孔通道。
體內外之氣由全身體表毛孔穴道溝通完成；四是中脈通道。它是人為打通中脈後形成的**能量的高速通道。這四種通道的共同功能是保證人體和宇宙間不斷進行物質能量交換，以維持旺盛的生命活力。
前兩種通道現代科學早有定論。後兩種通道，常人都已退化。
道家辟穀就是暫時關閉谷氣通道，並在師傅的加持下，重新打通啟用中脈通道，啟用中脈來和宇宙能量直接溝通，直接取得能量，而不需要動植物轉化能量的中間過程，這就是陰性的吃，並非不吃，而是吃宇宙間無形的陰性食物。我們平時攝取的陽性有形食物，使人體器官在消化過程中受到勞損、磨損，如果運化代謝不了還形成毒素。而直接取能量的陰性吃仍然有能量**，卻避免了這些問題。
所以，陰性的吃精神好，感覺飽，同時使受到勞損、磨損的器官得到休整**，脫胎換骨，朋友4月參加了老君閣健康管理的辟穀，專人指導順利的完成了7天辟穀，下個月我也打算去。
14樓：一減一
沒那能力沒專業人士指導不要辟穀，容易引起器官功能萎縮，注意隨時保持聯絡暢通，以便能及時送醫
15樓：匿名使用者
我四月份加盟的辟穀神磁**，去之前這個**說是早餐雞蛋、饅頭、麵包、包子、油條、稀飯、米粉都可以吃，中餐雞、鴨、魚、肉、米飯、蔬菜、炒菜都可以在同一餐吃，不會有任何的種類、樣式、食量限制。**期間飲食是按平時的飲食來的！但是我去長沙的時候體驗的幾天，其實我店裡是做養生的，平時我的飲食本身就很注意的，比較清淡單一，晚餐基本不吃。
體驗的時候我特意開始吃得比較雜、多，口味加重了一點，我是想明天如果沒掉只要沒長我就很有信心加盟的！但是做第一次後居然還瘦了1.4斤！
現在加盟了辟穀神磁**回來我店裡的顧客操作的效果都比較好！不是那種一下就掉好幾斤的那種，每天都掉個一兩斤，比較平緩，顧客也覺得掉的很健康。是一個難得的有特色的專案！
顧客認同度很高。
初次使用助聽器要注意些什麼，初次佩戴助聽器需要注意什麼？會有什麼情況？
用者音量不能調的過大,以能聽清楚對方講話為宜.初次戴助聽器不能到喧譁嘈雜的環境中去,應先在安靜環境中進行自我訓練.先訓練聽自己發音,然後逐步練習聽電視和收音機裡的播音員講話.助聽器及其附件應經常保持清潔 乾燥，防止磕碰，否則會影響接聽效果。使用乾燥劑，每天配戴後將助聽器取下放入乾燥劑盒內將水分吸除。...
辟穀復食有什麼要注意的，使用炎乾淨辟穀復食後應注意哪些問題？
注意每天打坐修煉，不然境界是要跌落的，最好不要復食，汙穢之物是我等修道之人最忌諱的東西 辟穀七天是一次短期的辟穀，所以不用那麼小心，復食的時候最後是晚餐復食，吃的食專物是正常的飲食就可屬 以了，切忌不能暴飲暴食。我們經常說，復食你會覺得胃口特別好，食物都很美味，這時要以感恩的心來吃飯，這樣做身體就能...
新人辟穀的過程中需要注意的事項有哪些
新人辟穀，龍騰辟穀建議減少體力支出，多練功並保持心情平和。下蹲站立內時或坐起時有人會有容暈眩感，動作易輕 緩。初次辟穀者，一般建議時間不要太長，7天即可。初次辟穀，不可追求辟穀的長度深度。復食前宜吃些香蕉，蜂 蜜水潤腸。保持樂觀情緒，心胸闊達，隨遇而安。建議多去龍騰辟穀論壇和多數辟穀愛好者交流，不建...