1樓：匿名使用者
我也有三分鐘熱度這種情況，其實這是我們意氣用事的性格使然，要改回變很難，但可以改善。答首先多喝水看書，，，用來怡性；平常試著去堅持做一件小事。其次多看一些可以讓你參與思考的東西，比如《柯南》。
最後確定你的觀念喜好銘記與心，用於你決定某件事的向標。
所謂疲憊就是簡單的精神懈怠，在做決定之前想想你是不是力所能及且有把握，所謂三思而後行就是這個道理
當然也要做一些超出能力範圍一點點的事，這樣能培養冒險的心態，增加為事能力
best wishes to you
2樓：冶如獸若
思覺失調
焦慮症強迫症
百無聊賴
無所事事
工作壓力甚大
以上前提症狀皆會引發情緒化現象，可分為心理因素和精神因素，其中以後者較為病重…
3樓：任昕邑
不要想太多了，情緒要適當的控制，不然會有很多人不喜歡的
特別情緒化 該怎麼辦？？
4樓：匿名使用者
你能認識到自己這一點，非常好，這是改變的開始。情緒化所帶來的對於工作
內和人際關係的影響容你可能也已感同身受，情緒化的人一般都是比較單純的，從另一方面也說明心理不夠成熟，徹底的改變需要一段過程，可從以下幾個方面來調節自己。
1、意識到自己的情緒。憤怒、痛苦等情緒產生時，我們要有意識的去感覺它，這是改變的第一步。
2、問自己，為啥會有這種情緒產生？特別對於憤怒這種殺傷力很強的情緒，更有效果，衝動性的情緒狀態會消退。
3、情緒產生時，給自己心理暗示，情緒不能解決任何問題，只會更糟。
另外，在日常生活中，多讀書，提高自己的認知層次，改變思維模式，很多時候，情緒的產生不是**於外界的影響，而是來自於對問題的看法，隨著閱歷和知識層次的提高，回首往事，很多當初痛斥心扉的事情，現在看來不過是雲淡風輕。
5樓：欺日無窮
特別情緒化的人，不容易控制住自己的情緒，喜怒哀樂都能明顯的在臉上顯現出來，如果不想自己特別情緒化，只有鍛鍊自控能力，隨著時間的推移，慢慢地會有所改善
6樓：匿名使用者
那就是你的性格問題了，其實特別情緒化的人就是太任性了，在生活中遇到的挫折不多。如果你的經歷是很多的話，你就不會那麼情緒化了，學會換位思考。慢慢就會剋制自己的情緒。
7樓：匿名使用者
情緒這東西有一部分是性格問題，還有一部分是自己慣自己的，如果可以的話，最好控制一下，因為太情緒化的人朋友不好跟你交往，長期下去對自己的身體也不好。
8樓：匿名使用者
特別情緒化跟自己的心態有很大關係，同樣是一件事情，心態好了，情緒就好，心態不好了，情緒就會很差，所以說保持一個好的心態很重要，不要事事較真，鑽牛角尖！
9樓：姒玉軒韓芊
首先要知道發火的原因，因為內心的壓抑，因為別人的不理解，因為自己專
太在乎了。不要發
屬火，你可以心裡暗示，當自己發火時先不要說話，找一個沒人的地方，用適合自己的方式發洩，然後再繼續別的事。另外不要帶著情緒去做任何事，哪怕先放下手中的事，去釋放，也不再繼續。那樣只會做返工活。
相信你會好起來的
10樓：夷超鄧俏
這時候你就得想想，自己因控制不好情緒而影響了別人。讓別人也不好受，這又是何苦呢。還不如調整好情緒面對一切。
11樓：匿名使用者
特別情緒化這對周圍的人不好，對自己也不好，心情不好就會使小性子，親戚朋友就會鬧糾紛，這個小毛病的慢慢的改，學會樂觀，開心也是_天，何必較真，笑一笑十年少。
12樓：茹智敏煙喬
做事放慢bai自己的節拍，凡事三思而後du行就不會情緒zhi化了。
衝動是魔鬼dao，情緒專化的事往往是衝動之屬後沒考慮後果就做的。
遇到一件事，第一時間內想做出的迴應或許是你的本意，但卻不一定是顧全大局的。因為往往會夾雜著些許自私而傷害到他人，如果不想這樣的結果發生，三思而後行，壓抑住拍案而起的衝動就好
13樓：匿名使用者
特別復情緒化是人在生長過製程的一種特殊頑疾，這是與家庭教養與周圍成長環境影響分不開的，養成這種性格的人，要從主觀和客觀雙方面**，主觀上應該意識到特別情緒化的危害性。客觀上多看多聽一些由於特別情緒化產生的不利影響和產生的結果。隨著年齡的增長，我相信他會有所改變的。
14樓：嗉鴻嫯浜芥帉嗉
特別情緒化bai的人，屬於情商比較du低的一種人，一般zhi情商比較高
dao的人，那就是控制內好自己的情緒，無論他的興容趣愛好，你根本看不出來，開學也不開心，那更不用說讓你琢磨不透，猜不透她的心思情商高的人不會表露在臉上，讓人看得出她的喜怒哀樂，所以，特別情緒化的人，每次在生氣或者發火之前，必須在心裡默唸十個數，再開口說話，這樣能很好的控制情緒
15樓：匿名使用者
自己控制自己調節唄，沒辦法
16樓：愚星雷璞玉
性情中人,
也是年輕易衝動的重要特徵!
做事有不怕困難的幹勁,
也有不服輸的闖內勁,
但也容易在遭受打擊容後一蹶不振!
人生的路還很長,
路上既有陽光和鮮花,
但更多的是荊棘遍佈,
因此要做好充分的吃苦受累解決麻煩的思想準備,才能樂觀自信的生活,
才能笑對一切困難和險阻~~~~~~~~~~
17樓：man雨衣茶山
試著去調節自己，
多瞭解些調節自己內心的方法，
選擇最有用的，
在情緒不好時要調節自己，改變自己。
太過情緒化怎麼辦??
18樓：匿名使用者
情緒化是心
bai理出現問du題了吧~過多的zhi任性是家長門慣出dao
來的，是沒有朋友說話，專沒有人理屬解你心理的想法，和太多的人沒有共同語言，去試著交幾個知己好友，把自己的孩子氣收一收，沒事和朋友多聊聊天，幫忙父母做點事，把自己心理的想法和想做的事都說出來，不要壓抑自己的心，敏感和情緒化是有太多自己不願意或者是不想做的事別人強迫你去完成吧，最有效的是和家長朋友多說說話...不要強迫自己去做不想做的事，要讓家長和朋友瞭解和理解你，就這樣了，這為朋友，希望你能天天對著太陽笑，天天有個好心情v-v
19樓：匿名使用者
情緒化特嚴重的話要看心理醫生，其實這是何人交流的不夠，這種情況需要在心理醫生的引導下，或者和自己的密友把自己所有的不快說出來！！！
這是小時候一個人太孤單，沒有交流造成的性格上的壓抑！！
需要爆發
20樓：匿名使用者
有時間，多去圖書館，多看些書，慢慢來...
我很容易情緒化怎麼辦？ 20
21樓：戴元武甕平
本人建議，為避免bai在情緒波動下du而做出一些不可zhi挽回的dao
後果的事情，當情回緒出現波動答
較大，可以選擇事物轉移法拋開問題先，或者做大量運動強迫大腦忘掉，等待頭腦清醒後再處理。控制情緒的辦法，平衡心態，別以為很簡單，只要心態平衡好，情緒自然會平靜下來。有些事情看淡一些即可，如果實在無法看淡那就放棄即可。
本人是心理諮詢師，所提供意見僅供參考！
22樓：小葫蘆仙人
眼界無窮來世界寬 見得多了 自然心平源氣和了 閱歷是其中的一個因素 另一個造成你目前情緒的問題 就是你所在的環境 因為一個人的性格不光是閱歷造就 另外也受到了一些周圍環境和遺傳的影響 比如有些人天生外向 有些人天生內向 所以以自然為主的 就是最好的 也是最合理的 遇到緊張事情的時候要看淡一切 遇到憤怒事件的時候要冷凍自己 遇到人多的時候充滿傲氣 自然可以擺脫你內心的糾結
23樓：匿名使用者
容易情緒化的人，在很多方面會很吃虧的，也不容易跟人相處，因而容易情緒化的人應努力剋制自己的情緒，不要因為自己的情緒使自己失去好的機會
24樓：我家王菲
情緒化我也是！恩我能理解！有什麼不好人都是這樣的！學你說的高興還藏著耶這你回就活的太窩囊啦！一個人的
答性格使然！這樣的話你是不是做什麼都是太別的快呢！我就是是！
工作什麼的！幹活我都是第一！但是不開心時是真不開心愛情緒化！
但是時間很短！這樣的情緒化很難控制！多多看看書籍性格！
還有自己也要注意自己居然知道了問題就要剋制！我就在剋制！~等你有了進步你才會發現自己在改變！
但是說起來容易做起來真難！能變好點！不能徹底改掉因為你本身就這樣！
多看看讓自己心神靜的書籍很有幫助！
25樓：臭孩子歪歪
咱倆真是一樣！需要鍛鍊啊。閱歷多了應該所有的事都得心應手了！遇事冷靜，公回平不公平自
答己心裡知道就行，要忍。不能太縱容自己的脾氣，這時候多溝通多說話，就會分散注意力，不要太抱怨。不公平的事有很多，做好自己最重要
26樓：折項蒲詩蘭
遇事別激動，別急於表態。套用一句俗套：忍一時風平浪靜，退一步海闊天高。民族英雄林則徐用兩個字時時告誡自己，建議你學學，這兩個字是：制怒。
27樓：鎮初五依霜
心理暗示！
就是告訴自己別激動
然後同時深呼吸
或者自言自語下，別激動
控制控制。
肯定可以的！
加油，努力啊！
28樓：拜雅毋若薇
其實你的感情是很豐富的.只是自己感覺很少人理解自己.
你可以經常抽點時間,想想回這些天,這段時間或是今天,你有情緒答化嗎?如果有,微笑地告訴自己明天可不能這樣!慢慢地,你會越來越感受覺自己原來可以用平和的方式去看待,也可以處理好.
想一點就好了,然後將自己的思想放空,什麼也不用想,面帶微笑,靜靜地,靜靜地,讓自己安靜(最好找一個安靜的環境),你會發覺你也是一個很懂控制情緒的人了,這樣,慢慢地以後在生活中,對自己不斷地肯定,肯定自己一個很懂得控制情緒的人,這樣你會發覺原來很多人也有情緒,只是他們比較懂得控制情緒一點.
慢慢地你也會發覺,原來你也很懂得理解別人,會有很多人來理解你.
純屬個人的一些看法.
不知對你是否有點幫助,
祝你開心幸福!
她情緒化把我拉黑了怎麼辦？她之前情緒化刪我，又加回來
兩個人沒有共同語言，話不投機半句多，拉黑很正常，你最好也把她刪除了，以後也不要再聯絡，這樣對彼此都好。我覺得他有些過於衝動，有些不太理智，之所以做出這樣的處理，可能也許也是根據你的說話方式和處理問題的態度有關係，所以你也可以自我檢討一下 逐漸教會她處理情緒的方法，找到事情的根源，如果需要鑑定一下，也...
我是個很情緒化的人，該怎麼辦
我和你一樣,比你還嚴重,也許,也正是因為比你嚴重,所以我找到一些救自己的方法,因為我不堪忍受這樣下去,太痛苦了.我甚至怕看詩,怕聽歌.怎麼說呢，如果你真想改變,就給自己一些心理暗示,不要總是潛意識的認為自己失落 淒涼,這樣只會越來越嚴重,影響正常的活動.給自己一些強心劑吧,感性不是不好,但不要讓他氾...
女友又情緒化心情不好，不理我。怎麼辦
朋友,我現在的景況和你差不多 我覺得你現在要做的就是等待 既然她很情緒 就暫時不要去招惹她了 但是,你要做的是,給她發一些道歉的話 如果是因為你的錯誤導致她情緒化的話 即使,不是你的錯誤,你也要這樣做 1.男人要有風度 2.男人還要大度 3.男人還有比女人還會包容 個人觀點,僅供參考 哎，你們這些男...