1樓：維多利亞樹熊
我和你一樣,比你還嚴重,也許,也正是因為比你嚴重,所以我找到一些救自己的方法,因為我不堪忍受這樣下去,太痛苦了.我甚至怕看詩,怕聽歌.怎麼說呢，如果你真想改變,,就給自己一些心理暗示,不要總是潛意識的認為自己失落\淒涼,這樣只會越來越嚴重,影響正常的活動.
給自己一些強心劑吧,感性不是不好,但不要讓他氾濫,用理性來約束它吧,勇敢些,在你再次感到不好受的時候,試著不去理它,告訴自己這些都不值得去想,去感受,儘量該做什麼做什麼,多和大多數人在一起.該忘記的得忘記,"學會忘記",很重要.以前的烙印都不忘記,只會成為你的累贅.
這是沒辦法的事情,我就是這樣經歷了n次把過去的自己殺死,渾身浴血地走出來的.
2樓：奇蒂拉
每個人都會有不好的情緒，也會多少影響到自己。
先學會控制自己。
換個角度去看、去想。
學會自己勸自己。
3樓：小怪獸
可能你還沒找到人生的座標．
試著給自己制定一些計劃，在煩躁的時候，想想自己應該做什麼，是不是應該把眼光放遠一點，為將來而去努力，去包容
極度情緒化怎麼辦,特別情緒化該怎麼辦？？
我也有三分鐘熱度這種情況，其實這是我們意氣用事的性格使然，要改回變很難，但可以改善。答首先多喝水看書，用來怡性 平常試著去堅持做一件小事。其次多看一些可以讓你參與思考的東西，比如 柯南 最後確定你的觀念喜好銘記與心，用於你決定某件事的向標。所謂疲憊就是簡單的精神懈怠，在做決定之前想想你是不是力所能及...
她情緒化把我拉黑了怎麼辦？她之前情緒化刪我，又加回來
兩個人沒有共同語言，話不投機半句多，拉黑很正常，你最好也把她刪除了，以後也不要再聯絡，這樣對彼此都好。我覺得他有些過於衝動，有些不太理智，之所以做出這樣的處理，可能也許也是根據你的說話方式和處理問題的態度有關係，所以你也可以自我檢討一下 逐漸教會她處理情緒的方法，找到事情的根源，如果需要鑑定一下，也...
我是很情緒化的人，什麼都寫在臉上，我再也不想這樣了！不要為別人而生氣，想自己的生活裡只有自己
和我一樣，很容易激動，控制不了情緒。但是一個人只活在自己的世界是不行的。因為你還要在這個世界生存啊，時刻提醒自己，微笑。閒下來的時候就想點開心的事。比如看到一朵花，會覺得好可愛。這樣自我控制的方法我用得還好。凡事都記住，多聽多看，少說，無論事情是不是對你的，說你對，說你錯，你要做的就是沉默。好的建議...