1樓：匿名使用者
挫傷了吧。平時沒事旋旋手腕，慢慢就恢復了
2樓：阿三木的咖啡
腕關節損傷來，多有明顯的外傷史。傷後源出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
**:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
3樓：匿名使用者
剛開始都那樣 練長了就好了 沒什麼
一做俯臥撐手腕就疼
4樓：南山_姜老師
這個問題是腕關節的問題。以前受過傷，不能承受重物。我手腕也是這個問題。很難好。我傷了10多年了。 現在常年鍛鍊，還跟左手有些差距。
5樓：匿名使用者
有可能是肌
bai腱的問du題，或者骨
膜發炎，如果是zhi
後者就嚴重了dao。
先用熱毛巾包一下回，貼個膏藥答。
建議停練一個月觀察一下，如果沒有恢復就要去醫院看一下了。
以後可以換做拳俯臥撐，改掌為拳撐地，這樣對手腕的傷害會小一點。
6樓：
手部鍛鍊缺乏或臂部先天較弱
7樓：孔思果茉莉
你做俯臥撐就感覺手腕抄疼，那是bai因為你平時訓練前沒有充分讓你
du的手臂，手zhi掌，手指，你dao的小臂，這些部位沒有做拉伸，當你的手掌和前臂承90度角的時候，你的重心位置都壓在你的手腕這裡，還有一種可能就是你平時用電腦時間比較長，你的手腕一直處於僵硬狀態，這是一個比喻，我也是瞎猜，總之，你的手腕只要不是骨頭有問題，那就沒事，以後再鍛鍊的時候記得做拉伸，不懂可以問健身房的教練
我的右手手腕疼痛，不用力氣的情況下沒感覺但一用力就有疼痛感了，比如做俯臥撐一發力手腕就痛用不上力。
8樓：love_緈
這種情況建議去醫院檢查，一般手腕普通發力是不會有痛感的
9樓：三千晴空裡
如果長期有可能是腕管發炎了，如果是近期發現的話，就是你受過外傷。可以用熱毛巾敷敷，加速區域性血運，好好休息幾天就好了
10樓：青草
看醫生了。在這問沒用！
我的右手手腕用力做按壓動作的時候會疼，比如做俯臥撐的時候。但是普通活動起來沒有任何問題，我平時比較
11樓：特級
軟組織挫傷，以後劇烈運動的時候多注意吧，特別是手腕用力的時候，不要再受到二次傷害。
12樓：檸檬
我也是，休息一段時間再鍛鍊。就好了。
手腕為什麼會經常疼，做俯臥撐為什麼會做得手腕疼？
一種是腕部狹窄性腱鞘炎，其表現為腕關節橈側 就是靠近大拇指的一側 疼痛，逐漸加重，無力提物，在橈骨莖突表面或其遠側有侷限性壓痛，有事可捫及痛性結節。你可以做個試驗，手握拳，然後向小指方向偏腕關節，若橈骨莖突處出現疼痛，為陽性，基本可以初步確定為腱鞘炎。如果是這樣，就為區域性制動，不可以去按摩了，只能...
做俯臥撐手會疼怎麼回事
這沒什麼,很正常,這說明你的力量和你的脛骨沒有同步發展,過段時間會好,記住彆強求,傷了反而不好.可以試試用拳頭撐地做.這樣還可以練拳面的硬度 以前運動是用手腕過多引起慢性損傷，還有有可能很久沒有做這個運動了引起的疼痛或者是力量和脛骨沒有同步發展,過段時間會好,彆強求,傷了反而不好.可以試試用拳頭撐地...
我在做俯臥撐的時候右手手腕很疼，右手只有握拳才能做俯臥撐，請
這說明你的腕關節不太好 可能你的手腕扭過，不過你那樣做也可以鍛鍊臂力望採納 表示同樣有此症狀。我感覺是我的腕子力量太小導致的！我整個手臂力量就很小！一做俯臥撐手腕就疼 這個問題是腕關節的問題。以前受過傷，不能承受重物。我手腕也是這個問題。很難好。我傷了10多年了。現在常年鍛鍊，還跟左手有些差距。有可...