1樓：匿名使用者
一種是腕部狹窄性腱鞘炎，其表現為腕關節橈側（就是靠近大拇指的一側）疼痛，逐漸加重，無力提物，在橈骨莖突表面或其遠側有侷限性壓痛，有事可捫及痛性結節。你可以做個試驗，手握拳，然後向小指方向偏腕關節，若橈骨莖突處出現疼痛，為陽性，基本可以初步確定為腱鞘炎。如果是這樣，**就為區域性制動，不可以去按摩了，只能越摩越厲害，同時可去醫院在腕部的腱鞘內注射潑尼鬆，有很好的療效。
如果非手術**無效，就要考慮行狹窄的腱鞘切除術了，是個小手術，不用害怕的。
另一種則考慮為周圍神經卡壓綜合症的腕管綜合症，當長期過度用力使用腕部，腕管內壓力反覆出現急劇變化，這種壓力改變也是正中神經發生慢性損傷的原因。病人首先感到拇指、食指和中指指端麻木或疼痛，持物無力，以中指為甚，夜間或清晨症狀最重，適當抖動手腕症狀可以緩解。如果是此，**的話，在早期仍以制動（腕關節制動於中立位）和注射潑尼鬆為首選，如若無效亦應手術**。
如果單純左手腕關節活動受限不太考慮是類風溼之類的病，因為它們通常都是雙側對稱性的。
2樓：匿名使用者
可能經常做同一個動作，要不是就是以前疼過沒有**，或是成風溼了
做俯臥撐為什麼會做得手腕疼？
3樓：匿名使用者
不要緊。可能是強度太大了。
建議少做一點，多做幾組！
比如60個分2組做，效果可能還會更加好！
讓肌肉不至於太累！
如果覺得手腕痛了，那就休息幾天，
用熱水泡泡。沒什麼問題的！不用太擔心！
手腕平時沒事只要用力支撐就特別疼，為什麼，怎麼辦
4樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好根據你的情況，考慮是腱鞘炎可能性大。目前建議注意休息，建議口服布洛芬緩釋膠囊對症**，也可區域性封閉**。
5樓：love軟體製作
是因為你平日沒有多加鍛鍊,手腕沒有經常活躍,突然昨天或最近做某件大小事情時候手腕用力過猛,手腕用力過度就會又軟又疼弱不禁風,所以平時多加鍛鍊身體增加體質能量增強身體免疫力這樣以來手腕就不會輕而易舉就被受傷疼痛難忍,減輕生活壓力,健康生活,快樂人生.
如果遇到這種問題首先在醫院大藥房購買必備藥材,例如傷溼止疼膏,雲南白藥創可貼,紫藥水塗抹傷患處,敷藥使用醫學繃帶,
手腕疼痛，原因大多是勞累所致。
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是**的第一步。
2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的**處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的**。
一旦發現你的**變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、以上方法都無作用，可藉助金不換按摩膏進行**
1、手腕扭傷
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現，且隨著病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨床表現。其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。
風溼病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診**，控制病情，避免帶來更大的傷害。
手腕疼是怎麼回事 手腕關節疼的原因盤點
手腕疼是怎麼回事 手腕關節疼的原因盤點
手腕疼怎麼辦
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是**的第一步。
2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的**處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的**。
一旦發現你的**變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、加服維生素：維生素c對組織有修復的作用，維生素b6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液迴圈和輕度利尿。針對這些特點，大家不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。
與此同時，大家還要注意適當地減少蛋白質的攝入，因為它會抑制維生素b6的吸收。
遇到這種困難應該採取各方面完善措施多加防範以未然,免得耽誤**時間誤傷誤診很無辜,所以為你解答手腕疼痛問題望被友情采納.以此熱力推薦.珍藏寶貴建議.
6樓：悲傷的小僧
手腕處可能在你不注意時扭傷或者是手腕腱鞘炎
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7樓：**搜尋骨粹寧
如果沒有過外傷，出現手腕關節的腫痛，一般首先考慮是腕關節滑膜炎，有可能是與勞損或者受涼刺激有關係
為什麼打羽毛球手腕會痛？
8樓：匿名使用者
手腕疼痛，是羽毛球運動的常見問題。因為：
1丶打羽毛球時，手指保持抓緊拍柄時間過長，揮拍不規範用的是拳頭式握拍，應兩手交換抓拍柄適當放鬆手指。
2丶打羽毛球時，姿勢、球或身體的位置沒到位。造成手腕韌帶拉傷，應多學習老隊員動作。
3丶打羽毛球時，手腕發力有問題，都有可能手腕揮拍發力後仍然還繼續發力，韌帶造成負荷過大，從而造成了手腕韌帶損傷才會疼。
4丶在打球反手擊球時靠翻腕翻臂發力，這樣會造成手腕及肘部痠疼。
5丶在打球時，不要撐地回球，這也是很容易導致手腕受傷的。平時擊球前，引拍一定要放鬆，擊球瞬間才發力。
6丶進攻型選手，精神一直處於緊張狀態，大力扣殺多了，會有這種現象想很快嬴對方所致。
出現手腕不適的情況下，不要再貿然去劇烈運動，否則可能會更加嚴重，應該先養好了再運動，具體方法可以嘗試每日2～3次熱敷或用溫水泡手,水的溫度高一點才有效果，每次約30分鐘,同時做手腕的伸、屈、繞環等動作,促使血液迴圈加速，恢復受傷關節的正常動作幅度。這段期間也可以配合噴霧劑使用，如雲南白藥，或者南陽理通等，噴在手腕腫痛部位即可。
9樓：太陽的心
因為手腕最受力啊。打習慣了就好了。
10樓：冷雪無名
打羽毛球用手腕比較多，容易受傷害。初學的人不容易疼得，因為他們基本不用手腕，等你體會一些技巧之後才會更多地用手腕，所以就造成了運動損傷。方法就是千萬要帶護腕，要買那種質量非常好的，不要心疼這點money，可以保護自己哦。
希望有用。
11樓：曾經的河馬
未做好熱身運動或者以一個錯誤的動作經常打
12樓：匿名使用者
還有可能就是打球的姿勢不對，特別是扣殺的姿勢，也會造成這類結果的。
手掌向外用力手腕疼，例如做俯臥撐時，手腕疼
挫傷了吧。平時沒事旋旋手腕，慢慢就恢復了 腕關節損傷來，多有明顯的外傷史。傷後源出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹 疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕...
為什麼肚子胖的人做不了俯臥撐，做俯臥撐減肚子嗎？一天做多少俯臥撐
不一定，有的人肌肉多，但是脂肪也多，他們的手臂肌肉和肩背肌肉可以承載大負荷，所以部分胖的人他們實際上是個靈活的胖子強壯的胖子，和那些都是脂肪的不一樣，都是脂肪的胖子肌肉沒有多少訓練不發達，承受不了重量，因此他們不能做俯臥撐，仰臥起坐也做不了。我就是這樣，我174cm，體重160斤，拍拍肚皮噼裡啪啦響...
為什麼我做俯臥撐的時候，手臂會發抖
做俯臥撐胳膊顫抖是因為臂力不夠，耐力性不強，是需要鍛鍊的。鍛鍊方法 一 臂力棒鍛鍊 第一種方法 胸前平握。雙手握住臂力棒，稍彎一下身體，用手腕向內把臂力棒握彎。第二種方法 腰背後。先用一個手把臂力棒放在背後，然後用另一個手把臂力棒的另一端握住。最後雙臂成圓弧狀用力把臂力棒握彎。第三種方法 脖頸後。把...