1樓：人生巔峰你同行
芹菜、香菇、青菜bai、水果、豆du類、薯類等食物，zhi都含有豐富的dao纖維，每天都專應攝取(但不要太油屬
膩)。纖維對油脂有一定的吸附作用，如有纖維在肚子裡，吃進去的油脂就容易被纖維吸住，隨排洩物一起出來。銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。
營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。
老年人所需的亞油酸等飽和脂肪酸應保持適當的比例，一般以1.25∶1為宜，因此應選用植物油和飽和脂肪酸少的瘦肉、魚、禽，不宜多吃肥肉及豬油、牛油。
65歲左右的老年人適合吃什麼牌子的鈣片比較好？
2樓：匿名使用者
補鈣的話最好還是
用知名度高點的牌子吧。我自己也是一直在補鈣，用的牌子多內了，也懂容得一點吧
還是覺得鈣爾奇d 樂力 三精葡萄糖酸鈣 新蓋中蓋 龍牡壯骨顆粒 這些知名度高點的牌子比較好些
它們也在好牌子排行網onkoo都有出現，我現在也都用上面的牌子吧，還有就是，補鈣個人認為用些口服液比較好，比鈣片來的容易吸收吧。
3樓：匿名使用者
其實鈣片的效果總的來說都是差不多的。最主要的是要看人體的吸收能力。老年人版補鈣很重要。
但權是個人覺得食補最好。喝牛奶、吃富含鈣的綠色蔬菜等等。另外一定要注意晒太陽。
晒太陽有助於人體對鈣的吸收。
祝老人家身體結結實實。健健康康。
4樓：匿名使用者
老年人單純地進行藥物補鈣可能效果不怎麼明顯。主要還是叫他們早晚運動以及多吃些含鈣的食品。個人意見，讓他們每天喝兩杯牛奶還是很不錯的補鈣方式。
5樓：匿名使用者
我覺得吧還是得買品牌的，哎，大品牌有保障些。
現在給我外公就買的安利的，錢是嘩啦啦的流啊。
6樓：匿名使用者
鈣片最重要的指標是 其含量和促成沉積的成份。建議吃安利紐崔萊。
7樓：喜歡夜晚的黑
維d2磷酸氫鈣片，既便宜又實用。
8樓：手機使用者
gnc的美國品牌，效果非常好。。。
大約65歲的老人過生日，訂什麼蛋糕好
大約定6寸小蛋糕，上面有點水果，就可以了 水果蛋糕，奶油不要太多 蛋糕一定要大 最好寫上 日月昌明 松鶴長春 笑口常開 天倫永享 身體健康 長命百歲 萬事如意 晚年幸福 生日快樂 後福無疆 壽比天高 福比海深 日月同輝 春秋不老 奶奶要過80大壽，訂什麼蛋糕 多大的合適？你奶奶這個真是大壽了，首先祝...
65歲以上還能購買意外險嗎，父母65歲了還能購買保險嗎，有什麼產品？
如果是購買醫療險，不僅隨著年紀增大，保險費率會越來越高，而且還會對年齡範圍做出具體限制，65週歲以上的老人能選擇產品很有限。但與醫療險不同，意外險的投保對年齡限制很小，這是因為意外險的理賠主要與意外發生的概率相關，與年齡關係不大。市面上有專門針對老年人設計的老年意外險，涵蓋普通意外 交通意外 意外醫...
香港海洋公園65歲以上大陸老人是否？謝謝
65歲以上大陸老人不免費。門票資訊 2013年，320元港幣，小孩 3至11歲 160元港幣，可現場購買，亦可網上訂票。人民幣對港幣匯率是1人民幣元 1.2491港元 15 05 2015 2018年8月21日，香港海洋公園表示，為配合高鐵香港段及港珠澳大橋啟用，香港海洋公園推出3款結合交通及入場門...