什麼是雙上臂

1樓：匿名使用者

被他人打傷，醫院最終診斷報告為雙上臂軟組織損傷，腦外傷，神經性反應，胸部3、多處軟組織挫傷和損傷的是什麼關係呢？很簡單，前者是後者的一種表現

2樓：匿名使用者

1、輕微傷（前提：挫傷面積未達體表總面積的6%，腦外傷經檢查確無顱內出血版等實質

性改變，權胸部閉合性挫傷經檢查確無肋骨骨折，眼角挫傷確未傷及眼球及影響視力。因為資料不全，全做陰性考慮）

2、法醫鑑定當然不僅僅是隻驗肉眼可見的傷，還需要進行相關的輔助檢查。對肉眼可見的傷照相固定，是為了與肉眼不可見的傷相互印證。比如左胸部軟組織挫傷，明顯是新鮮形成的，而相應部位的肋骨恰好有骨折，而且也是新鮮的，那麼我們基本上就可以斷定這處肋骨骨折是本次打擊形成的。

3、多處軟組織挫傷和損傷的是什麼關係呢？很簡單，前者是後者的一種表現形式。玩cs麼？沙漠之鷹與手槍有什麼區別呢？

用兩個胳膊肘撐在地上，類似於俯臥撐的動作叫什麼運動？健身原理是什麼？謝謝。

3樓：yang天下大本營

用兩個胳膊肘撐在地上，類似於

俯臥撐的動作叫平板支撐。

平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。

這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。

平板支撐能夠減少背部的受傷，因為在做平板支撐的時候可以增強肌肉，這樣就不會給脊柱和背部太大的壓力，另外還可以給背部強有力的支援，特別是上背部區域。

4樓：love只是天使

平板支撐

1、做平板支撐可以增強和鞏固你的肌肉，可以確保沒有太多壓力給你的脊柱和背部。根據美國運動協會的研究，平板支撐不僅可以減少背部的疼痛，還可以給你的背部強有力的支援，特別是上背部區域。

2、平板支撐練習相對與其它腰腹部練習，可以消耗更多的熱量。比如仰臥卷腹、仰臥起做等。如果，你能夠有規律的鍛鍊，哪怕你坐在電腦旁或睡覺的時候，它們也會消耗熱量。

3、平板支撐練習會提高你的核心肌群，它可以大大的提高你的站姿和穩定姿勢的能力。所以，當你進行一段時間的平板支撐練習後，你可以始終保持正確的坐姿。因為核心肌群對頸部、肩部、胸部和背部的整體狀況產生深遠的影響。

拓展資料：

平板支撐看起來簡單，但是對手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要進行這項運動。像腕部韌帶損傷、網球肘、肩關節疼痛、肩周炎、有過肩關節脫位病史等病症困擾的人群，勉強鍛鍊會有加重症狀的風險。

另外，腰椎間盤突出或腰肌勞損的人群諮詢醫師後再考慮嘗試平板支撐、卷腹、仰臥起坐這類針對鍛鍊腰腹的運動。

5樓：賽普健身

平板支撐：平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。

6樓：匿名使用者

你說的是：平板支撐（plank）

平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。

俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒希望能幫到你

7樓：匿名使用者

用兩個胳膊肘撐在地上，類似於俯臥撐的動作叫什麼運動？健身原理是什麼？謝謝。

8樓：匿名使用者

獅身人面像俯臥撐，很難做。

9樓：匿名使用者

我只能堅持30秒，是不是太差了

10樓：微爾黛

就叫俯臥撐啊！幹杆原理啊！