1樓：匿名使用者
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養豐富的食物；
有簡單有效補氣血的方法嗎
2樓：巧小欣手工紅糖
紅棗是補血食物當中最好的，紅棗性溫，可以改善人體內的血液迴圈，也可以增專加血液中紅血球的含量，所以屬月經期間是可以吃點紅棗。來完月經之後可以喝點紅糖水，紅棗，當歸，雞肉湯，都是有很好的補血補氣的效果。月經期間是不可以大補，如果月經期間大補，有可能會導致出血量增多。
3樓：匿名使用者
喝當歸枸杞黨蔘燉烏雞
4樓：匿名使用者
今天巧遇
[月神] 一抄,什麼是氣虛？
最佳答案bai:
a. 認識
認識氣虛--脾尤du重要
脾氣zhi虛致五臟氣虛
提 要：脾胃為dao氣血生化之源，具升降氣機之功，是心、肺、肝、腎生理活動的基礎，脾病可波及其它各髒，因此脾氣虛則五臟之氣皆虛；反之，五臟氣虛亦可致脾氣虛。在脾氣虛的前提下，心氣隨之而虛則心陽不振 ；致肺氣虛則出現脾肺兩虛之候；致腎氣虛則先後天失調而病。
5樓：匿名使用者
雞蛋一個,北芪6克,全當歸12克.紅棗2只.煲水來喝~補氣補血~~
6樓：敬千葉全筠
補氣血有很多種方法，但是要根據年紀，性別和個人情況來下藥，不能盲目進補
哪些東西可以補氣血？什麼食物可以補氣血？
血的組成原料之一是亞鐵離子，血液裡面還含有各種不同的蛋白質，所以補血的食物包括如下 一 各種血製品，比如豬血 鴨血 雞血。由於血製品中含有豐富的亞鐵離子，可以提供造血的原料。二 富含蛋白質的食物，比如肉類 魚類 雞蛋 牛奶。補氣血的東西還是很多的，例如紅棗 阿膠 枸杞 豬肝 桂圓 胡蘿蔔 菠菜 黑木...
運用食療來補氣血有效果嗎，方法有哪些
運用食療來補氣血有效果嗎，方法有哪些？女生因為每個月的好朋友降臨很容易失血過多，多少都會有一些貧血的問題，貧血會讓你的肌膚出現暗淡，而且會顯得很沒精神，那麼吃什麼可以補血呢？補血食療可選用桂圓 紅豆 紅棗 紅糖 花生仁 山楂煮水服用。採用飲食調理來起到補血的作用，通常可選擇五紅湯，即用山楂 紅豆 紅...
1補氣血吃什麼食物好，補氣血的食物有哪些
女人補氣血吃什麼好？1.銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變...