1樓：劉春英醫師
你好，稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運回動的最大特點.下蹲時
答膝蓋和大腿靠攏,對於矯正 o型腿很有效.儘可能的下腰深蹲效果會更好.
方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20釐米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,儘可能深蹲並停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢開啟雙膝,伸直站立,重複 10次.
o型腿當兵站軍姿長期強行併攏有什麼危害？
2樓：支援中國字
疼，比較嚴重的是關節變形；一般沒這麼嚴重，多慮了
o型腿怎麼矯正？站軍姿可以嗎？ 5
3樓：北京清國中醫診所
第一，從**原理看，以軟組織失衡為主要成因的o型腿，病理機制是膝關節一側的軟組織緊張攣縮，另一側鬆弛，造成膝關節內外側的力學失衡，關節錯位。針刀對緊張攣縮的軟組織，可以鬆解延長，對鬆弛無力的軟組織可以刺激啟用幫助修復，因此從**原理上看是可行的。
第二，從**部位看，o型腿軟組織失衡主要是膝內側的軟組織緊張攣縮，包括膝內側副韌帶、膝關節囊、鵝足、半膜肌等。針刀醫學對這些軟組織的鬆解延長早就有成熟的經驗。從**部位和經驗上看也是可行的。
第三，從醫從性看，針刀**損傷較小，只有針眼，沒有刀口，可以進行早期功能鍛鍊，從而避免手術切口的疤痕和手術部位的再粘連。
崔主任認為，從以上三個方面可以看出，針刀可以**o型腿。也正是考慮到以上的可行性，崔清國主任從2023年開始嘗試用針刀**o型腿，報告中提出的學術觀點，就是基於他十三年的臨床實踐
4樓：匿名使用者
站軍姿不能矯正o型腿，也正因如此，招收新兵時候不會要o型腿的人。o型腿的矯正方法如下：
o型腿的矯正方法包括：手術、正o儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關併發症。故可採用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的併發症，手術也較微創。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。
沒有恆心就達不到矯正目的。
5樓：匿名使用者
正o儀可以矯正，是屬於物理**，對身體沒傷害，使用了幾個月感覺不錯，有效果！就是有點貴.嗚嗚.....
6樓：匿名使用者
我有個同學是有點o的。軍訓天天站軍姿，結果什麼都沒變。
7樓：匿名使用者
親，通過站軍姿改變應該還是比較困難的，現在小孩好多訂支架矯正的，網上好多用布帶子**的，我試過，很難受，在**也看到儀器**的，感覺原理不錯，打算入手，希望有效。
請問O型腿的人可以當兵嗎,O型腿很嚴重可以當兵嗎？
o型腿是畸形，當兵體檢的時候一般是過不了關的。不過o型腿是可以通過手術版矯正的。通過手術矯正如權果兩腿之間仍然超過10公分的，肯定是通不過徵兵體檢的。自己也可以測量一下 兩腿併攏，腳跟靠齊，如果兩腿膝蓋之間插過一個拳頭就是典型o形腿。o形腿是不能當兵的。可以吧 因為我見過 我高中給我們班軍訓的教官就...
O型腿有辦法糾正嗎？怎樣糾正O型腿？
一步叫你解決o型腿。怎樣糾正o型腿？怎麼糾正o型腿 糾正 o 型腿方法 1 調整走姿 o型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成o型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直...
怎麼改善o型腿o型腿還能恢復嗎怎麼改善O型腿。O型腿還能恢復嗎？
如果不重，就可以用綁腿糾正，一般半年你這個年紀可以完全糾正。糾正帶，網上賣的那種就不需要再考慮了，千萬不要用，沒有用處的，因為不可能綁緊，現在用得最多的是，軍用揹包的帆布肩帶，自家皮包肩帶，帆布皮帶，沒有彈性的布帶，等等，很多，能綁緊，沒有彈性的最好。見效也最快。如果準確測雙小腿的間距，標準方法是腳...