1樓：阿七教你瘦
一步叫你解決o型腿。
怎樣糾正o型腿？
怎麼糾正o型腿
2樓：華仁英歌
糾正「o」型腿方法：
1、調整走姿 o型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成o型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
2、做夾緊動作 無論是等公車，還是辦公室裡、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
3、用德國立能產品：自德國航天技術，根據人體工程學原理研發，矯正x型腿、o型腿、螺旋腿、內八字、外八字、駝背、含胸、高低肩、長短腿等身姿不良。
怎樣糾正o型腿
3樓：上海麗質**
微創瘦小腿術，是目前國際上最先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。
顯微瘦小腿手術大約30-60min，選擇局麻的手術方式，切口一般是1-2cm左右。特別適合肌肉型或者o型腿的腿型。一次手術，永久效果，無需住院，小腿圍大約減少2-4cm，效果立竿見影。
詳情點選。
怎麼糾正o型腿？
4樓：匿名使用者
靠牆站 減少翹二郎腿。
怎樣糾正o型腿？ 20
5樓：墨殤
如何矯正o型腿。
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好。
「o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
6樓：匿名使用者
我勸你還是別花那冤枉錢買矯正帶了。
如果是骨骼處於發育期的孩子來說可以用它矯正，成年人矯正半年左右都看不出效果，沒有必要對它抱有希望，只有失望。
所以成年人若想擁有一雙直腿的話，去醫院做截骨手術是最快最有效的途徑，**需要4個左右。
如果你偏要用矯正帶，綁帶的也好，充氣式也罷，那好，那你就要做好時間的持久戰。不信你可以試試就知道我說的是不是真的了。
因為我親身經歷過。
7樓：匿名使用者
聽人說 自體脂肪移植矯正o型腿 不知道有沒有用 可以打聽一下哦。
如何糾正o型腿
8樓：匿名使用者
矯正o型腿方法一：調整走姿：走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
矯正o型腿方法一二：一有空就記得做夾緊動作：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。
9樓：匿名使用者
我知道哦 除了做上述**訓練外 女人我最大有介紹一種糾正o型腿的小工具哦 名字叫矯正o型腿足趾環 只要穿鞋的時候把它綁在腳趾上就ok了 不妨礙任何活動 很贊 **很便宜。
10樓：匿名使用者
儘量把腿併攏，平時經常靠著牆練習站姿（併攏腿練）
聽說軍人為了糾正o型腿會用皮帶綁腿，真的有效果嗎？要怎麼綁大
o型腿形成的根本原因是下肢骨骼的彎曲。成年人的腿部骨骼已經成型，不會自行改變。有人試圖通過綁腿或儀器給骨骼施加外力而改變腿型，這完全是徒勞無功的，甚至還會造成關節韌帶的損害。有毅力就有希望，態度決定一切，我就是自己綁的，一開始用綁腿帶，後來換的布朗愛思矯正板 現在腿直了很多了 晚上睡覺把兩條腿綁在一...
腿是O型腿，走路八可以怎麼樣去糾正
一般有o形腿的情況下，走路姿勢都是會有一些改變的，你的o形腿恢復以後，再加上自己的剋制八字腳是可以恢復的。o型腿的人走路內外八字腳是為了保持身體的平衡，在沒有矯正o型腿之前去改變走路內外八字腳，沒有作用的。即使改變了走路姿勢也是非常難看的。o型腿就兩種方法，要麼手術，要麼矯正。但手術老實說還是有點怕...
怎麼改善o型腿o型腿還能恢復嗎怎麼改善O型腿。O型腿還能恢復嗎？
如果不重，就可以用綁腿糾正，一般半年你這個年紀可以完全糾正。糾正帶，網上賣的那種就不需要再考慮了，千萬不要用，沒有用處的，因為不可能綁緊，現在用得最多的是，軍用揹包的帆布肩帶，自家皮包肩帶，帆布皮帶，沒有彈性的布帶，等等，很多，能綁緊，沒有彈性的最好。見效也最快。如果準確測雙小腿的間距，標準方法是腳...