1樓：飛雪冰天
那可以跟朋友來還是家人去
源打打球，逛逛街，放鬆自己，那麼愉快的時光應該會沖淡你不愉快的事吧……
不愉快的事時常會發生，每次都想著它，不是太辛苦了嗎？想開點，想點開心的事……或者把不愉快的事與他人訴苦吧……不要一個人憋著……
2樓：判官
讓時間去忘記一切..
時間是最好的藥.
3樓：匿名使用者
最好的方法是去把昨天的事擺平，讓它愉快
心裡老是想一件不該想的事情，我這是怎麼回事？
4樓：當暗遇上光
這是壓力的自主性轉移，不是心理出了什麼問題。你最近肯定遇到過讓自己感覺到壓抑的事情，然後心中煩悶，就會下意識地將注意力放到一件事上，努力不去想卻始終無法忘記（雖然根本不是什麼重要的事情），影響自己的生活。解鈴還須繫鈴人，你應該自主找到自己心中的壓力源所在，努力去解決，解決不了就去安心接受它，把自己的心放寬點。
如果自己做不到，還可以找朋友多聊聊天，解解壓；出去散散心，換換空氣（壓抑的環境）舒坦自己的胸懷。
要是你目前無法找到自己的根源問題，那就不要多去想了。我這裡有五條建議:一：
轉移注意力，讓自己忙，讓自己充實，多看看書之類。二：合理宣洩，方式合理自選。
三：理性控制，多做心理暗示（自己很開心，自己還有事情要做，無法管這種無關緊要的小事）四：理性昇華，化壓力為動力，既然壓力如此之大，那就把這龐大的能量用於追求自己的成功吧！
相信成功的人心態也會更加舒坦。五：學會幽默，學會時常欣然一笑，學會時常逗人開心一笑（hi，不過是個黑色印跡而已，有什麼大不了的。
不過啊，要是個遠古的咒印那我可就不再平凡了）
希望你天天開心，祝福你年年幸福！
如果覺得對自己有幫助的話，就請選取個最佳答案吧，說不定會帶來好運呢。
5樓：貴冠朱藍
如果你想一件你不希望的事情馬上停止，就會試圖用思想去控制行為，發出這樣的訊號「我不要再想這件事了」。
心理學有一個法則——凡是你抗拒的，都會持續。一個外遇的人很想停止不忠的行為，他強迫自己「我不要再想小三兒了」可是越是這樣想，小三兒的一切就越會在他腦袋裡打轉，甚至會讓他誤以為自己真的愛上對方了，這是大腦跟我們玩兒的一個思維遊戲而已。大腦太發達了，每天要給自己找點事情做。
看過《越獄》吧？智商低的人有時會被自己的大腦戲弄，智商高的並瞭解一定心理學知識的人會懂得運用法則，跳脫思維遊戲、思維怪圈，不受大腦的控制和欺騙。
你不是你的思想，小心不要被他愚弄了
6樓：哈圖
你的現象叫做強迫性思維，強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要想的太嚴重。
大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。
當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，因為念頭很頑固，是不那麼容易就能把它擠出腦海的。不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
7樓：匿名使用者
這個問題 誰也幫不了你 只有你自己幫得了你自己 你說說看 黑色印記怎麼來的 所謂解鈴還須繫鈴人，實在困擾你 就找到刺你一下的那個同學 看看他的近況 不定是他出了什麼問題哦 如果人健在 找他了解一下 如果不在了 就需要好好了解下他的問題 幫助他··你明白的
8樓：匿名使用者
沒事的正常這是心理常識
9樓：洋蔥的深深的心
其實你對以前的突然想起，是你腦中突然出來的記憶，很深刻的記憶，很難忘記，但是慢慢的不去想，就沒事，去啦看書啊，其實事情，不要故意想這事兒，就沒事啦，想到這件事，自己也要故意岔開話題，
10樓：縋趕愺傆
沒事的，我的手也有，也是小學時給刺進去的，當時用針挑沒挑出來，都十幾年了我，也沒什麼問題啊，現在我都還能看到我手裡那根筆芯了，黑乎乎的，想他幹嘛
11樓：百度使用者
發洩一下情緒，例如在沒人的地方狂吼，
12樓：匿名使用者
飄過~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心情不好，老是想著一件不開心的事怎麼辦
13樓：癮大技術差
心情的好壞完全取決於你所碰到的事情對你的打擊到底有多大. 只要你學會放寬就會好的. 我知道不管什麼事情並不是說能放下就能放下的,但你一定要學會好好的愛自己.
如果你自己都不愛自己的話,那你還指望誰來愛你呢 ? 心情不好的時候，聽**只會越聽越煩。 可以去旅遊，去一個陌生的地方，新鮮的東西會吸引掉注意力。
運動，比如爬山，累的精疲力盡就不會想心情，發洩一下。 也可以找個好朋友聊天，倒倒苦水。
14樓：蒼殿薔薇
你可以看看電影，電視劇，書，或者和好友聊聊天來緩解一下，這樣做也許會忘掉一些的
15樓：堅信雨後仍有晴天
我的建議是：疊只紙飛機，把不開心的事寫在上面，再把飛機扔出窗外，這樣就會覺得輕鬆多了。
16樓：蟠蛟之璃
朋友跟我去玩劍靈吧！
為什麼心裡老是想一件不該想的事情？
17樓：哈圖
你的現象叫做強迫性思維，強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要想的太嚴重。
大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。
當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，因為念頭很頑固，是不那麼容易就能把它擠出腦海的。不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
18樓：櫻桃煎餅果
覺得還是太無聊了。如果事很多忙不過來或者學習任務很重，根本沒有時間看手。把注意力轉移到學習或其它事上，讓自己沒時間想它。在別的事情上專注進去了，這樣的小事是可以忽略掉的。
19樓：匿名使用者
如果你想一件你不希望的事情馬上停止，就會試圖用思想去控制行為，發出這樣的訊號「我不要再想這件事了」。
心理學有一個法則——凡是你抗拒的，都會持續。一個外遇的人很想停止不忠的行為，他強迫自己「我不要再想小三兒了」可是越是這樣想，小三兒的一切就越會在他腦袋裡打轉，甚至會讓他誤以為自己真的愛上對方了，這是大腦跟我們玩兒的一個思維遊戲而已。大腦太發達了，每天要給自己找點事情做。
看過《越獄》吧？智商低的人有時會被自己的大腦戲弄，智商高的並瞭解一定心理學知識的人會懂得運用法則，跳脫思維遊戲、思維怪圈，不受大腦的控制和欺騙。
你不是你的思想，小心不要被他愚弄了
20樓：匿名使用者
有時候告訴自己不想， 可大腦偏偏要想
其實忘記一件事並不要刻意去做
保持自然而然、該做什麼就做什麼的心態
哈哈！你還在意那個傷疤幹嘛呢！
21樓：零一衣
我覺得可能你就是閒的慌沒事做，你有事做了就不會亂想了。
22樓：匿名使用者
真是多愁善感啊。
其實也沒什麼的，你的問題是你現在太閒太空，沒有具體事情做，沒有努力方向。
23樓：匿名使用者
讓自己忙起來就不會想了
我老是想起以前一些不愉快的事情，怎麼辦
其實不快樂的事情，每個人在人生的交叉路口都會不由的想起，關鍵是讓自己不被不快樂所淹沒，而是從中拔出，才能迎來新生 多想些快樂的事情，把精力放在現在正在做的事上，多想想做成之後的美好 等你想快樂的事情想多了，那些不快樂的事情就會成為快樂的陰影，你就很少再想起了 我老是想起以前一些不愉快的事情，怎麼辦？...
用過一件不愉快的事體現出母愛的作文
母愛的晴空下 好容易盼到春天，卻依舊是沒完的雨，叫人怪不舒服的。上學期那個丟臉的分數，總糾纏在我身邊，就像沒盡頭的雨，讓人很不爽快。誰說春天孕育了了果實，萌發了希望？我看它簡直就只知道發黴。快去學校，不然又要遲到了。母親的嘮叨總是不離左右,帶上傘，萬一下起雨來也好應付。我看看天，沒雨，陰陰的。沒雨帶...
不把不愉快的事情記在心裡，是哪個成語的意思
渙然冰釋 hu n r n b ng sh 解釋 渙然 流散的樣子 釋 消散。象冰遇熱消融一般。形容疑慮 誤會 隔閡等完全消除。出處 老子 第十五章 渙兮若冰之將釋。結構 偏正式。用法 比喻相互間的嫌隙 懷疑 誤會等完全消除或困難迅速克服。也作 渙若冰釋 一般作謂語 賓語。正音 渙 不能讀作 hu ...