1樓:匿名使用者
1、高能量、高蛋復白膳食:有助制於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素d:骨折後若一直在室內休養,晒不到太陽,容易缺乏致維生素d。因此骨折後要多吃富含維生素d的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多晒些太陽。
3、維c:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折後由於久坐不動,容易引發便祕,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折疏鬆飲食需要注意什麼
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。一 骨質疏鬆飲食禁忌 1 避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，因為草酸和鈣結合後會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以像菠菜 莧菜 ...
骨折患者在生活和飲食護理方面要注意什麼
今天我們來一起聊一下，骨折患者在飲食和生活當中的護理方面都有哪些要注意的事情？相信大家都聽說過一句話叫做 傷筋動骨100天 其實在這句話裡，我們就可以不難看出骨折恢復的過程是非常緩慢的。在飲食方面需要注意多吃含鈣量豐富的食物以及攝入優質蛋白。而且不要喝碳酸飲料，不要飲酒，不要抽菸。患者平時可以吃牛奶...
中年人飲食要注意什麼，中年人飲食需要注意什麼？
注意高脂類飲食，儘量不喝酒，多鍛鍊 中年人飲食需要注意什麼？研究發現約40 的癌症患者與飲食習慣 食物構成 食物加工 烹飪方法等因素有關。飲食均衡，儘量攝取乾淨新鮮的天然食物，尤其是深綠或深黃色蔬菜。避免不必要的人工調味。水果中的維生素c，可阻止硝酸鹽與胺類作用，減低胃癌的罹患率。使用疏果前，充分沖...