1樓：校內小乖
你好首先你需要理一理
到底是什麼在困擾你
知道源頭
那就好辦了
不要不好意思
也不想不相信
跟著心走
你會找到問題的根源
2樓：郟苑之安娜
找個讓你打的人，來發洩下了。
感覺心裡特別堵怎麼辦？
3樓：林益銘
人之不順十有七八，凡事都應該要想的開，看得開，轉得開，讀者又笑了，大話誰都會說，但如何做到，別急，且聽以下解說。
工具/原料
轉換環境和空間。
朋友傾訴，直面的勇氣。
方法/步驟
1、放大空間法。
心裡堵的慌，一般是遇到不順的事，然後又想不開，俗稱生悶氣，在一個問題上糾結過來糾結過去，這時，不妨去附近的公園，田野走走，擴充套件一下心靈的空間，可能不知不覺的就把煩悶化解開來。
2、轉移注意法。
心情不好時，根據你的愛好興趣或者去猛吃嗨吃，或者去大汗淋漓的運動，或者是大醉一場，等等，相信醉過嗨過，心情會變好的。
3、換個環境法。
也許最近對附近的人看不順眼，不妨請個小假，遠離二天，去旅遊一下，也或者是您最近工作太忙，一直沒有休息，不妨在家休二天，體驗一下家庭的溫馨快樂。
4、找人傾訴法。
找一二個知己，說說心中的不快，一吐不快，就會驟然開朗，朋友的建議會讓你有新的感悟。
5、涉險挑戰法。
呵呵，這一招就看你有沒有勇氣了，心中不快，多半是與人有過節，把他約出來，和他談談，借酒單挑，把不滿全部說出來，如果還不給面子，就嘗試一下爭吵吧，爭吵一定要有理有據，相信爭吵會，心情一定會舒暢的，不過你得控制好度，別演變成傷人事件了。
end6、注意事項
把心放平一點，把事看淡一點，我執少一點，一切不順自會化解。
4樓：老表你真好嘢
心裡感覺特別堵。放一些輕鬆的**。緩和自己的心情。
或者去外面看一下。逛一下街。放鬆一下自己。
如果有好朋友，可以向好朋友傾訴自己的煩惱。那麼心裡就不會有那麼堵了！
5樓：常駐本吧總執事
你好，根據您簡單描述的情況來看，考慮您思想壓力太重了，給自己造成較大的困惑。指導意見：你好，根據您的情況，建議您放鬆心情，多出去走走，跟朋友聊聊天，不要總是一個人待著。
6樓：
呵呵你這是典型的抑鬱綜合症
是你精神上,心理受過什麼刺激
我看你說描述的可能是你失戀了吧?
其實你自己不會開導自己認為兩個人在一起就是要擁有他,你也是一個比較極端的人
如過你不控制自己的情緒那麼你可能會出問題
記住要調節自己的心態開導自己
事情不是隻有一個解決辦法
提醒你多看看書或寫點毛筆字
7樓：匿名使用者
因為你心裡有放不開的事情 或者不順心的 加上你本身的性格 就會那樣了 如果難受 就說出來 或者找個沒人的地方哭出來 別壓抑著一直 會生病的 愛護自己 自信點啊
8樓：完美的完美之歌
那就出去走走呀 買東西發洩
9樓：青光小學劉鐵成
去ktv唱歌去，發洩發洩
10樓：匿名使用者
知心大叔看看能不能開導你
11樓：匿名使用者
屢互相監督右嘿潛入坊
12樓：雲飄
我現在情況和你一樣的，不知道你經過這麼長好點了嗎，想取取經??
心裡堵得慌怎麼辦？
13樓：官利瓊
不用在意copy，我想是你想太多了，這事本就是一bai場誤會，他愛的
du本來就不是你是你的同zhi事，愛一個人是不會這麼快就dao改變的，你應該感激你愛上的不是一個見異思遷的男人。至於心裡有點不爽的就是你覺得自己自做多情表錯情了哈，很正常嘛，難道喜歡一個人有錯嗎？只是以後記得這個教訓哈。
14樓：匿名使用者
他本來就喜歡的是你的同事，不是你。你一開始就應該知道他喜歡的是你的同事，所以，一切都是你自己疏忽了，為什麼會覺得生氣呢？一個男人喜歡女人是從這個男人特有的角度出發的，他不喜歡你，不代表你不如你同事啊
15樓：鐵血工程師
我在鬱悶時候會到商業街隨便逛逛。找些好吃的，飽餐一頓。然後會十分舒暢的。
16樓：
他喜歡的是你的那個同事，你也別太往心裡去
他不理你，又沒跟你道歉，就說明他很沒教養，這種人不值得你用情的。
都在一個公司，想報復他早晚有機會的，他一定有求你的時候。
17樓：飛雪12之嘟
不要這麼想，每個人都有他存在的價值，不要那麼在意那個人，他不理你，你也可以無視他，畢竟你對他感情還不深，過幾天就沒事了，心裡煩的時候，自己出去走走，吹吹涼風會好很多的，祝你幸福~~
18樓：匿名使用者
愛情的事情要將就緣分，不過你自己也可以創造機會，其實自己可以感覺一下，他對你的感覺，然後在看要不要努力
19樓：哀國英景乙
呵呵~~~
這樣也堵得慌啊
那你也太容易心情不好啦~！
調整好自己的心態
別什麼都放心裡
有時間可以和朋友聊天談心啊
找一種自己可以接受的方式釋放自己心裡的不愉快。
聽聽歌，上上網，玩玩遊戲
呵呵也許這樣會好點！
20樓：機箱電源
哎 別理他了 這樣對待人的 把他**都給刪了 他很勢利
21樓：匿名使用者
首先別那麼生氣bai，其次，如果du你真的心裡堵得zhi慌，可以
dao通過寫日記、去海邊放鬆心回情、甚至找
答一個沒人的地方大哭一場都是可以的。最後建議你要學會修心。人在世上，不可能沒一件事情都能如意，如果你遇到困難很輕易就會受不了，那麼就是你的修養問題了。
要知道，社會是嚴峻的，你不能用真心去對待每一個人，所以你肯定是有一個甚至多個面具的，其他人也是一樣，只是他們的面具傷害到了你，還讓你覺得很難受，這樣人家會看你的小花的。記住，人，要為自己而活，既然他不愛你，何必再糾結於他？找一個比他好的，證明給他看，他不選擇你是他的損失。
要笑對生活
22樓：小乞兒啃蘋果
愛情這個東西很複雜，講究的是一個緣分問題
23樓：殤嘵涙
親，這種現象是很普遍的，但你要確認你之所以有了些好感，只是因為自己版最初的好奇，然後再權**上聊天才逐漸有了這樣的感覺。就像是習慣了某個人得問候，突然間不是很習慣他的消失一樣，所以說你這不算喜歡，可能只是自己一時的習慣他的甜言蜜語才會如此。要認清楚自己的心，看清事實，還有要儘量轉移自己的注意力。
就像你說的「心裡老有一口氣吐不出來，憋屈得慌，我就是想得到一個心理平衡」這樣你會越陷越深，完全沒有必要。或說沒有任何的價值。要看清楚自己。
也要對自己有自信。「他長成那樣老孃也不會看上他的。'"
24樓：匿名使用者
= =.去找其他來
人吧,沒必要在一自棵樹上綁死 .
其實愛情這東西,只是看你當時有沒有感覺.最重要是看自己了.
如果你覺得你愛他,那就上吧,實在點的問他.
如果你覺得可以放棄,那就放棄吧.
其實世界這麼大,不在乎小了一個沒血緣的人
最重要是你覺得值得不值得.
你一點都不差.一個人沒殺人放火,怎麼能說差.
只是每個人都有不同的喜好.好像有些人喜歡帥哥有些人不喜歡,覺得沒安全感一樣.
別擔心.別不平衡
25樓：匿名使用者
他也不一定是認為你有多差
我覺得他更多的是一種難以接受吧
換位思考
估計是你也不會感覺太專好屬
發現表錯情了是很尷尬的 而且還是一個公司的 知道他的祕密了 他能舒服嗎
如果他馬上把目標轉向你了 那才叫奇怪吧
又不是只要是女的 只要能做他女朋友就行了
我倒是覺得 你不要心過急
就把他當普通同事就好了
你像沒事一樣的 估計他心裡還梗一點
不要把他當成心上人 不要把他當一個目標
用最正常的態度對他
對你只有好處沒有壞處
26樓：菅水景欣德
亂，說明你有正常的思維能力，要看這心是為什麼亂，因為某一件事情亂，大可換個角度去看待，如果為感情亂，為什麼不給自己愛別人的機會，也給別人愛自己的機會。
27樓：營化衡巧春
人活著為了更好bai
的活著du,朋友看開點,總是不開
zhi心那是不行的,不開心的dao時候你就瘋狂運專動屬,聽歌,看書上網,和朋友訴說,睡覺,唱歌,都可以減少或釋放煩惱和憂鬱,再不然讓時間沫去那淡淡的憂傷,兄弟想開點,誰都有煩惱不開心,鬱悶的事,人生生活就是這樣的,樂觀點吧!
28樓：暴莉赧幻楓
我覺得應該找個沒人的河邊去吼吼
扔扔石頭
29樓：校俊獨馨
出去散步、聽歌。訴說、發洩…
30樓：頓忍出南蓉
我也現在心裡堵得慌。不曉得怎麼辦。
31樓：彭颯仲孫才捷
睡覺，聽歌，運動最好是累得沒有力氣
32樓：甲高無夢桐
中醫認為肝臟具體調節氣機執行的作用，可能是肝鬱氣滯，氣滯血瘀的問題建議使用中藥**，常用的藥物有舒肝散，丹蔘片等，忌食辛辣油膩食物。
33樓：晉修行瑋奇
我明白背叛的感覺、可是過去的就讓它過去吧！重新開始
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話，怎麼辦？
34樓：知竹常樂
最近一段時間你不想見人，不想說話，有可能是因為心情極其糟糕，所以你才會這樣，其實越是這種時候你應該跟別人說說話，這樣心裡才會好受一些
35樓：曉莉
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話怎麼辦呢？估計你有點鬱悶了，其實沒事了，因為最近你也不經常出門兒，也不能跟朋友聚會，所以才有這種，過幾天就會好的。
36樓：匿名使用者
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話怎麼辦？這種情況的話是不好的，習慣是你自己想太多了。經理作用你要找出去就好了，多出去走走。
37樓：天妒凡塵
最近一段時間你都感覺心裡堵得慌，不想見人，不想說話，那我覺得你應該一個人好好的，冷靜冷靜，好好的想想自己這樣情緒的原因，好好調整自己的情緒吧
38樓：醒來龍
最近一段時間覺得心裡面堵的話不想見人，不想說話，可能遇到什麼事情了，心裡不開心吧，應該出去走一走，找個朋友聊聊天，吃個飯玩一玩可能心情就好了。
39樓：一隻小麻雀
可能是最近一段時間你遇到了什麼事情，因此會覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話，其實這不是好辦法，越是這樣你應該找一個朋友傾訴一下你的心思，老是憋在心裡會憋出病來的。
40樓：我火滅了
最近一段時間總是覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話，我覺得肯定是最近工作或生活的壓力比較大吧。其實應該讓自己好好的放鬆一下，比如出去到處旅旅遊轉轉。
41樓：匿名使用者
如果最近心情不是非常好，不想見人，
那就儘量讓自己沉澱一下，
其實一個人也可以好好的
過一段時間就會好了。
42樓：may美知道
你要知道心病還是心藥醫的，如果你一直這樣躲著不去見人的話，那麼其他的人也不會說跟你有太好的關係。
43樓：_向上的蝸牛
既然這段時間你自己不想見人，也不想說話，那你就在家裡好好休息了吧。
44樓：天涯咫尺
可能最近一段時間心裡堵得慌。是因為某些事情才讓你心裡難受，不想說話。越是這種情況下，又不能在家裡待著，應該出去走一走。和朋友出去說說話聊聊天。
45樓：匿名使用者
是不是遇到什麼事情想不開，心情抑鬱了，我有時候也會有這樣的情況，就是心裡特別堵，不想見人，不想說話啊，聽朋友們說可能這是更年期的症狀呢，所以要好好調節，多出去溝通，儘量少一個人在家裡面。
46樓：清閒自在
那麼你就順應你自己的心情，讓自己放鬆，不想幹什麼就不幹，然後休息一段時間自然就會有好轉。
47樓：雪宇秋
心情不好先要疏導心情。找出自己心裡不好的原因。你就要他自然心情就好了。
不想見人，不想說話，肯定是受了挫折或者有些難以啟齒的事情。最好的辦法是先出去轉一轉，體會一下大自然的風景，當這段時間放下之後也就不會覺得難受。
最近老感覺胸口堵得慌啊，請問有人知道是怎麼回事嗎
年齡？這個很重要。如果是年輕人，40歲以下 就不要緊張，可能是心臟神經官能症 所謂心臟神經官能症，是指可以有類似心絞痛的症狀，但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。多見於青年女性，男性發病率稍低，簡單說就是類似神經衰弱的症狀，可以伴隨失眠多夢，總之不需要...
怎麼老感覺心裡堵得慌，沒有原因的心情不好，怎麼辦
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法 哎呀呀呀 這可怎麼辦捏 心情不好的時候，心裡總覺得堵著什麼，怎麼辦？學會調解...
失戀了怎麼辦啊心裡感覺好堵得慌迷茫了怎麼辦啊
樓主！你好！我空間 別難過了 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平...