1樓：和你心願便利貼
呵呵 既然別人不信任你 你別別管了 因為相信你的人終究會相信你 不相信你的人 再則麼做 他也不用會相信你的 為何不讓自己開行點 在家吧**開到最大 放鬆自己的心情 去吃自己最喜歡吃的東西 對自己要好 去買自己喜歡的衣服 生活 心情都是自己的
2樓：飛魚喲喲
做好自己。別人笑我太瘋癲，我笑別人看不穿
3樓：俗稱小白
首先，情緒不穩定的時候不要做決定，情緒不穩定的時候努力去調整。然後，等你冷靜了，就像初中生寫記敘文一樣，好好想想事情的來龍去脈，然後做出你的選擇，希望你早日擺脫困擾！
4樓：匿名使用者
跟他身邊的朋友說說吧！！
5樓：暖冬葉子
找朋友一起幫你啊。加油~！
6樓：匿名使用者
好好解釋一下！~ 既然是朋友 ！~有什麼事！~誤會什麼的！是不應該良成大禍的
心情不好時該怎麼辦？
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：墨香婕兒
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
9樓：光天翰計璟
忽視那些事情。學會無所謂它們。
人生必然存在那麼多的不順心事情。但，我卻不能應該它們的存在而阻礙自己正常的步履。一直去注意它們，就一直加深對它們的印象，此時便等同於在經歷了一次，回味了一次。
如果能做到忽略它們的存在，則過去的它們，就不會一直使自己陷入煩惱之中。
想起它們時，冒出一個念頭，既『無所謂』，不讓自己在去回想起它們。一旦自己能用無所謂的心態去對待它們，它們就不會困擾自己，所謂的煩惱也始終是自己帶給自己。卸下去，輕鬆感油然而生。
更不能因為它們的存在而影響自己對待其他事物的心態。把自己的注意力放在合適的地方，儘量去充實自己。只要做到不去注意它們，它們總會消失在自己的思維裡。
此時，煩惱便消失了。只要你能做到忽略它們的存在。
10樓：衡其英在儀
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多一份舒暢，少一份焦慮；
多一份真實，少一份虛假；
多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生
所以不要煩惱
再煩惱也不可改變
今天的事正在發生
所以不要煩惱
煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生
所以不要煩惱
用積極的心態對待.
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
11樓：賀瑤查頎
一般心情不好是有心事，任何事情有因必有果，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。希望我說的能給你一點幫助，祝你開心愉快。
12樓：敖榮花謬昭
知足者常樂！所以我認為：只有知足，才能擁有快樂！快樂無所不在，只要你願意，快樂唾手可得！沒有最快樂，只有更快樂。
快樂是種感覺！凡事不必過於強求，自己努力過了，一切就順其自然，自己消沉鬱悶並不能改變什麼，當環境改變不了的時候，我們可以嘗試著改變自己，我們可以用樂觀的心態對待每天的生活，當我們心情開朗的時候，你會發現我們的生活是那麼多姿多彩
！應該調節自己：1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧
快樂究竟是什麼？
心情不好，你就應該做你自己喜歡做的事情，做自己樂於做的事情學會調節好心情，記住要時刻保持o(∩_∩)o~~我也搞不清楚，o(∩_∩)o~那就要你自己去慢慢品味咯!！明白了別忘了告訴我！
祝你找早日找到屬於你自己的那份快樂！！！！
13樓：碩來福昂雀
有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
14樓：線發浦瑜
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
15樓：蒯憶文首昭
跑步，一定要去有爬山的跑，空氣清新，看著風景，想一想令自己心情不好的事情，然後會覺得自己很傻，跟著心情就會好了，最好和自己知心的朋友一起去！
16樓：茅新蘭遇夏
人的心情總有潮起潮落的時候，所以不必太在意，做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
17樓：習佑平拜凰
我會聽**，我會一個人去樓頂吹風，我會睡覺。我會找朋友訴說。這些都做過。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，那麼有心情快樂與心情不好時很正常的。要知道人都是情緒動物，偶爾鬧點情緒是難免的，但是你想很快就出去情緒的低谷，就放開心情去做自己最想做的事，最喜歡做的事，什麼也不去想，只要自己開心就好，這樣心情就會慢慢好起來的。
18樓：運秋芹容亥
找一件有意義的事做，你很快就會忘掉不愉快。或者回憶過去溫馨快樂的事，讓自己重溫幸福時光!
其實真正會調節自己的的人是不用找那些所謂的方法的，他們會自己調節，有時候自己想想就可以了。說實話，找方法是為了給自己找藉口。你如果真有什麼鬱悶的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔細想想就行）。
說到方法，其實有很多：跑步，唱歌，摔東西，大叫，喝酒，還有很多。但當你發洩完後，你還是要自己想想該幹什麼，不該幹什麼。
所以說其實你並不需要排解方法，你只要自己仔細想想就行，有時候你鬱悶其實都是沒用的，鬱悶不鬱悶事情還是那樣在繼續，當你沒有辦法改變時，你就不要覺得你很鬱悶，還種態度對待世界，你會有新的發現。
希望你擺脫鬱悶。
19樓：駒越司空音悅
出去~旅遊~找朋友聊天
~對著沙袋發洩~~我是去~看《火影忍者》等等~這些都不對~應該
解決問題
~不應該逃避！！！！！找會讓你心情不好的原因~面對它！或者解決它！！如果你逃避不管你怎麼樣還是煩！！所以
~朋友~你因該面對它！！
20樓：簡玉英員環
我覺得，人總是有不開心的時候，不同的問題也有不同的解決方法！但是你記住你不開心並不等於你是上帝，別人並沒有惹上你只瘋狗！而你不斷發脾氣，不但你不會開心還更加心煩，你如果不想在心煩讓人噪你時，你可以：
走去沒有人的地方避一下，(最好拿上***聽一下**甚至你自己做歌星唱一首自己愛聽的歌或偷偷哭一下，哭喊並不等於懦弱，可能也是一種新的開始或是一種心靈的釋放在人生的路，別人並不是你的中轉站，想著別人的安慰你不應該有這個的選擇，嘻嘻這些有點強硬，）另一個你正在休息中，請人勿打擾！再一個走正在心煩的鬼地方去另一新視野…
21樓：納蝶溥衣
心情不好的時候,我會找我最好的朋友訴苦心情不好的時候,我會找個沒人地方…回憶一些事心情不好的時候,我會找朋友去玩遊戲心情不好...
22樓：森河申屠問薇
深呼吸。抬頭看看藍天。我個人認為練練太極不錯！記住這句話心態決定一切，要擁有一個樂觀開闊的心態。
23樓：席娟烏丹雪
1、去運動，出一身大汗就會覺得很爽！
2、看一些笑話，即使你的大笑是假的，也會給你心情愉快的感覺！
3、去和朋友及其你的親人聊聊天，記住，無論如何，他們都是愛你的，你也一樣愛他們！
4、悲傷鬱悶，想哭就哭吧，不願意當面流淚，那麼就在背後流吧！找一部喜歡的而且悲傷的電影看一看，你會發現流淚會幫助你愉快起來！
5、我們要相信某些東西，譬如愛，譬如溫暖，譬如信任，譬如長久，譬如幸福，我們要知道，相信和理想會讓我們持久快樂！
6、早上起來一定在照鏡子的時候對自己微笑，然後告訴自己，今天又是美好的一天：）
祝福你，每天都有好心情！
24樓：貫之焦魁
心情不好的時候
就去打沙袋
25樓：路莉霜安陽
找朋友傾訴，一吐為快
26樓：終暮壽彥靈
聽一些輕鬆的**；和好朋友說說話；去逛街……都會有效改善你的情緒的！祝你快樂！
27樓：完露尾皓君
一個人待會，或睡會覺！要不然看點搞笑的
有些事明明自己沒有做過，而別人非要說你做過……當被人懷疑不信任時…要怎麼辦……心情好差…拜託各位了
28樓：桃紙
那就當作自己做過bai，那有怎du麼樣。不相信你的人是zhi不會聽你的解釋dao的，有何內必說那麼多呢。就是做了你
容所謂的哪是有怎麼樣呢！ 追問： 可是明明沒有做過………那不單單是一個簡單的問題……而是別人認為你是不純潔的女生 回答：
你越是去 糾結 一個問題你就會越痛苦。而問題本生還是問題。痛苦的是你自己哦。
生活那麼忙碌，那裡有那麼的時間去過問那些不正確的訊息。 追問： 那個人是班主任，是學校的老師誤會，她們認定了就不會變…… 回答：
做自己。
父母不信任自己，怎麼辦，我的父母一直不信任我，我該怎麼辦。我好難過
我對這樣的父母，覺得你們很可笑又很無知。當一個外人對著父母說著自己孩子的事情的時候，有可能三分真實七分編。很可能只是一件很小很小的事情，我們要知道傳言這種東西，總是越描越黑越傳越離譜。有沒有發生過？肯定是有的。有沒有外人說的那麼離譜？那肯定是沒有的。這類父母總是覺得自己很瞭解自己的孩子，總是覺得自己...
別人說我花心怎麼辦，女朋友說我花心不信任我怎麼辦？
說你花心？那是你還沒有遇到一個可以使你用心的女孩子要是遇到了相信你這個花心的臭毛病就會改了 人不會為別人改變 卻會為自己愛的人去改變 不信你可以試試！那你是不是花心呀?說花心就花心唄.不要把別人的話放在心上.也許你天生長著花心像,如果你真心喜歡一個人,一定不要花心呀.要有行動,用心.只是別人說你花心...
女朋友不信任我懷疑我對不起她我該怎麼辦
同是女生，換作是我，我也會很生氣啊。你說你想別人，你的女朋友難道不會以為你喜歡另外一個女生拉。你們也好了兩年多了，她也許說這話是故意氣你的呢？跟他好好說一下，但是是你一個人說，你叫你那個同學幫著一起說，她心裡會更不舒服。用你的實際行動去打動她。最好當面跟她說。本來分割兩地，溝通難免會出現點小摩擦，但...