1樓：
不論睡不睡得著都躺在床上
聽點**就行了
千萬不要玩手機
這幾天休息老不好，上夜班。下班回去明明很困又累的，但就是睡不著。有什麼辦法可以睡的著，睡的舒服啊？
2樓：匿名使用者
焦慮症，睡不好可以起來別死抗坐一會後喝杯溫牛奶
3樓：帥哥哥的媳婦
睡前喝一杯牛奶，挺管用的
4樓：無聊丶這裡
睡前泡腳。 別洗臉
5樓：哈特嚄閪
看**，不喜歡啥型別看啥型別，2分鐘鼾聲震天
6樓：貞勝萬物
吃根香蕉或者喝點牛奶～躺下閉目養神～回憶些曾經讓你美好的事～會很快進入夢鄉
上夜班很累，白天睡不著怎麼辦？
7樓：清風扶搖
上夜班是因為倒了時差，剛上這種班睡不著是正常的。睡不著也應該躺在床上，閉目養神，不想其他的東西，也不著急，這個時候你越急越不能入睡，時間長了會自然睡著的。
8樓：武聰司寇璐
你好:失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然**,不要隨便服用藥物版,藥物可以擾亂睡權眠的自然過程,但是可以用中藥**,中藥沒有什麼***,;你也可以使用放鬆訓練或催眠cd,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
9樓：花喜年年
下班以後去運動一下增加一**能的消耗，早晨可以跑跑步 ，然後回去洗個熱水澡
你就會很快又睡覺的慾望了， 這是因為生理不協調，黑白顛倒造成的不習慣性！
10樓：匿名使用者
恩，注意合理的休息，過渡疲勞容易導致植物神經系統紊亂而失眠，以後睡前可以泡泡腳緩解疲勞，喝些百合棗仁茶 提高睡眠質量，這樣的調理可以提高睡眠的質量。
11樓：被欺負的群眾
要看你是什麼原因導致的咯？
男朋友每天都要上夜班我還怎麼發資訊關心他總覺得每天發句辛苦了好單調久了他也會厭倦
說點其他的話，比如吃飯了嗎？幾點下班，想我沒有，雖然只是簡單的話，但是也說明了關心 說為了你們的將來加油 每天對他說早安和晚安 多說愛他的話 男朋友每天下班不管多晚都會給我發簡訊，但聊不到幾句就不聊了，什麼意思？您好！根據您所說的情況，原因有很多，也許他真的累了，或許他不想打擾你的休息時間，並且每個...
每天上班，下班，吃飯，睡覺，我的生活沒有了正能量，孤單，無助，迷茫，我不知道這樣的生活會持續多久
找點也許愛好不要想太多。不會吧，沒事中午休息的時候，可以出去走走啊，週末休息的時候可以看看喜劇啊，和朋友出去逛逛街啊，最好是找一個目標，慢慢的去實現，這樣比較好的。沒事不要想那麼多啊。可以去參加一些社會活動，比如培訓班，騎車協會等，多交朋友，路會越來越寬 呵！美女你需要擴大你的交集圈 多交朋友多出去...
我覺得如果工作離家太遠，坐公交每天上下班來回太累了，中午又不包吃，點外賣也很煩，每週還只有一
在沒有找到更好的工作時，還是先做這份工作吧，邊幹邊找，總比閒在傢什麼都不幹好。如果家裡有吃 bai不完的資產，就不用du 上班了。zhi 如果家裡的資產不夠你吃一輩子，dao 你就版要好好想想了，以後該怎權麼辦？現在沒有適合你的工作，那麼將來沒錢了工作會不會將就你？現在，雖然很舒服，但年齡逐漸增長，...