1樓：
建議多喝點菊花茶 因為它含有許多消毒物質，對我們的身體也有較好的排毒效果。從而也能起到一定的**作用。水果的話建議是吃點火龍果。謝謝採納！
2樓：
哈哈，我的妙招又可以派上用場了。一箱伊利優酸乳使勁喝，最少六瓶，喝完基本上都會來肚子，而且拉的非常乾淨。藥到病除，試過記得采納哦。不行你來罵我
3樓：匿名使用者
益生菌的酸奶，蜂蜜，都有效果，儘量別吃藥吧，是藥三分毒。
4樓：在九天洞格鬥的孔雀
早上起床喝兩大杯溫鹽水，大口喝下
5樓：匿名使用者
你可以適當喝一些通便的茶 最好呢可以去看一下中醫
6樓：行紀梵希你
這就要去找專業人士諮詢下，
都說便祕了要多喝水，多吃水果蔬菜，可沒多大效果呀，怎麼回事？如題謝謝了
水果蔬菜是飲食營養中的基本要素，所謂，吃了不一定解決便祕問題，但是不吃一定會有便祕問題。所以如果真的發生便祕，用一下可靠的通便產品，是有百利而無一害的！給你推薦一款便祕產品吧！叫樂可舒，全球第一通便品牌，效果不錯，也很溫和，而且排便時間可控，不妨試試！求採納 羊水少，多喝水多吃水果能夠改善嗎 多喝水...
如果每天都喝很多開水，也還吃水果，還是便祕怎麼辦
親我也便祕 之前一週都不上廁所 然後我每天都吃水果 和蔬菜 然後用手放在肚子上按順時針揉 有空就揉呀揉呀 可以促進腸胃的蠕動和吸收 然後盡力的每天在一個時間點去廁所蹲一下 每天都要一個時間哦 堅持 一段時間你就會有驚喜發現哦哦 以後你也會在那個時間蹲廁的 你要注意的是 多運動 便祕自然而然的就會慢慢...
完全不吃飯只喝水吃水果，每天跑步四公里，一週可以瘦多少
5到10斤吧，而且減的全是水分，脂肪被減少的比例很少，等到你恢復正常飲食後，全部會補回來。為什麼這麼說呢？每天4,5公里跑步也就30分鐘左右的運動，身體還沒有消耗到脂肪，另外因為不進行正常飲食，人體新陳代謝速度降低，跑步 的效率大大降低。正確的姿勢是早飯正常吃，午飯低油 低鹽 低糖，晚飯吃蘋果黃瓜豆...