1樓：開心健康歲月
你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用
醫生你好.本人最近嚴重失眠。天天晚上睡不著。下面是現在的情況。我睡覺比較晚以前晚上是12、2之間開
2樓：劉猛醫師
失眠考慮bai神經衰弱,植物神經調節紊du亂導zhi致,建議睡前避免服用可樂dao,咖啡,巧克力,酒專,茶,規律飲屬
食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.
可以口服;谷維素片,維生素b1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
本人患有失眠多年，總是**不好，已經對些失去了信心，有沒有人可以介紹一個好的醫生給我醫病？
3樓：火焰舞飛揚
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
希望對你有所幫助
4樓：清晨第一顆露珠
1，吃安定片
2，睡前喝熱牛奶......
3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右4，洗個熱水澡。
5樓：匿名使用者
如果有條件你可以練一下瑜伽，本人就是這樣治好失眠的。
本人想尋求個人理財計劃25歲女未婚月收入
女生可能會偏保險點的理財方式，可以考慮前面的建議 1 先做好保險，購買點保險什麼的，2 然後可以定投或強制每月存點錢。3 如果有比較多的上網時間和能承受一定的風險來獲取更高的收益的話，建議愛富爸爸網路投資理財，年輕人對網路應該比較容易接受的。定投，每個月強制存款。怎麼給25歲，月收入3000的單身女...
我是女的。25歲，我自己腿有點殘疾。現在離婚該不該帶孩子，孩子三歲
為你自己考慮的話不要孩子，輕鬆點 如果你把孩子看得高於一切，那你可以帶著孩子 我的情況和你復一樣，我離婚的制 時候25歲，結婚時bai候21歲，因為du害怕同齡人對我不zhi好，所以找了一個比dao我大12歲農村人，可是婚後他懶惰。不思進取，不努力，做事情容易滿足，得過且過。而且得知是女兒，從懷孕到...
我女朋友25歲，我現在她25歲生日的時候送她禮物就是從1歲到25歲的生日禮物我全部補給她
如果你做的話那麼用蠟燭在地上擺放出生日快樂這幾個字！然後定做蛋糕！如果可以強烈要求在蛋糕上放個架子！然後在架子上放上你送她的禮物！最好是飾品之類的！不然太大的怎麼放！對了記得買花，至於什麼花自己看著辦，不一定要送玫瑰的！給她個驚喜！還有就是不知道她會什麼舞！你可以臨時抱下佛腳！簡單的華爾茲！來來去去...