1樓：
失眠了，可以按安眠穴位，或者放些洋蔥在枕邊
每天晩上睡兩三個小時就醒了，醒後就再也睡不著了，醫生也去看過了，還是不好，我該怎麼辦？
2樓：勃喜
別擔心，我有時候也這樣，可能過幾天就好了。人是一種很奇怪的動物
3樓：煙花火
你這是睡眠不足呀 你多大年齡了
每天睡三五個小時醒了就再也睡不著怎麼辦
4樓：老馬揚蹄
這基本說明你開始老了，年歲大了，是這樣的，要注意養生。
5樓：曾應巨集
年歲大了，是這樣的。
6樓：楊楊楊楊楊
人越長大，睡眠時間越短
7樓：匿名使用者
心中默唸心經就好了！
每天睡覺睡不到3個小時就自己醒了，然後一晚上睡不著。 這是病嗎？
8樓：漂網一葉舟
調整生活習慣！
這才是最好的安眠方法！
1.試試不同的睡覺時間，如果你21點睡了，3小時會醒，那麼試試22點，23點，0點！
2.同時注意一點不因為沒睡好就白天補覺，這是加重失眠的毒藥！
3.睡前2小時不吃東西，可以喝杯牛奶
4.別做什麼數數之類的催眠
5.最不該擔心的是為什麼睡不著！人體對睡眠的需要是會自動調節的，你需要做的是能找到合適的入睡時間，合適的睡前活動方式，僅此而已
9樓：中國理財師
是一種失眠，睡不著，因為沒有睏意，不想睡覺，或則無法入眠，不是病，可以調節
10樓：勿忘我no薰衣草
找醫生(๑•̀ㅂ•́)و✧
為什麼我總是睡5個小時這樣就醒了 醒了之後怎麼也睡不著 我該怎麼辦
11樓：尚兒麗
每個人的休息時間不一樣，如果你醒後精神飽滿，白天精力充沛睡五小時就沒問題，如果不是這樣你就要調理了，早醒你就要晚上喝點小米粥，堅持三個月會有效果，多吃點桂圓補補氣血，也可以吃點酸棗仁安安神
為什麼睡覺只睡5個小時就醒來了就再也睡不著
12樓：超級浜上育恵
可能最近比較神經緊繃，稍微睡會就睡不著了。
想要改變這種情況，還是要自己心態放穩，睡前不要胡思亂想，可以聽聽舒緩的**，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠的。
13樓：郭子地盤
每個人的身體特性和健康狀況是不一樣的，所以不要以為睡眠時間短就是不正常，如果你睡眠5小時醒來精力很好，白天的工作生活當中腦袋沒有睏意，那就證明你很正常，不要刻意要求自己必須睡夠8小時，也不要有心理上的障礙以為自己不正常。但如果白天會覺得睏乏不適就得去看醫生。
14樓：匿名使用者
精神緊張，焦慮，容易引發睡眠不正常，事情解決後，就好辦了。
或者參加一下多人運動，宣洩一下，會幫助緩解緊張。
15樓：一路雁影
這是正常的，人的睡眠一般在7-8小時，但各人有各人的不同，如果熟睡5小時，睡眠也是夠的，一般晚上沒睡好，中午要睡上1-1.5小時就能解決晚上睡眠不足的問題。
16樓：兩顆聰
哈哈，我每天只睡三個小時呀。這不是什麼問題，不過反過來我有時睡3天
17樓：執著的心又受傷
我也是，12點左右睡著的，5點半起來上個廁所就怎麼也睡不著
晚上睡個小時就醒了再也睡不著了，晚上睡個三四個小時就醒了 再也睡不著了
心裡 想的事情 太多 考慮的太遠 壓力大了 內分泌失調 就會睡不著 白天不困可能是因為 內 有事做 容 做事 做習慣了 的 人 白天不怎麼困，建議 放鬆一下 心情很多事情 擔心操心 也改變不了 結果，人最多就是那一百年 現在這個社會 沒有誰會餓死，怎麼都是活，不用活的那麼辛苦，冬天沒事去爬山 拍 吃...
每天睡覺就小時就醒了，很瞌睡就是睡不著。有什麼辦法能改善一下
人的睡眠是由生理功能控制的，不能人為地控制，如果今天睡不著，明天機體自然會調節，使睡眠增加。事實上短時間失眠對人的影響並不大，重要的是由於失眠引起的焦慮 緊張 抑鬱等情緒對身體影響較大。如果長時間失眠，失眠本身與其引發的情緒變化會互為因果惡性迴圈下去，並導致很多生理的 心理的問題。解決的方法有以下幾...
晚上總是睡不著，能睡著但睡一兩個小時就醒了，就怎麼躺著都睡不著，十點多困睡到十一點多，再想睡就困難
失眠的自我調理方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的內體育鍛煉，有助容於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，...