1樓：匿名使用者
1、有消化系統疾病的病人少吃（不是不能吃）2、消化系統癌症晚期的病人不能吃
3、嬰兒（奶娃兒）
4、不能吃瓜子的奧特曼（外星人）
5、鬼或「粽子」（據說瓜子屬陽性食物，易上火，鬼避之）
男人吃瓜子有什麼好處嗎
2樓：舞璇瀅
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。科學理論證明，葵花子裡面含有的某種油脂，對**、眼睛、大腦都有好處。
一、吃瓜子的好處
瓜子是補血的，可以促進血液迴圈，有利於頭髮的生長。生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，常吃生瓜子具有防止發生貧血等疾病的作用。
生葵花子是維生素b1和維生素e的良好**。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素e。對安定情緒，防止細胞衰老，預防**疾病都有好處。
它還具有**失眠、增強記憶力的作用，對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
葵花子當中維生素e的含量非常高，每個人每天只要食用一把葵花子，就可以滿足人體一天維生素e的需要量。身體正常的人，每天多吃一些葵花子對補充身體內的維生素是有好處的。身體正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以滿足補充體內維生素的需要。
二、吃瓜子的壞處
瓜子中含有很高的鹽分，鹽的成分主要為氯化鈉，鈉鹽進入人體後會引起水鈉瀦留，而血壓升高其中的一個重要因素就是水鈉的滯留。這也是高血壓病人為什麼被要求低鹽飲食的道理。
每100克花生(去皮)含589千卡熱量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
如果瓜子吃多了，可能會出現「瓜子牙」、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等「瓜子病」。這是因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。
因此，營養師建議，吃瓜子一定要適量，儘量少選用炒瓜子，如果吃最好用手剝殼，或使用工具協助剝殼，以免因為經常用牙齒嗑瓜子而損傷身體。如果得了「瓜子病」，除了對症處理以外，最重要的還是要少吃瓜子。
擴充套件資料
經常容易生氣或精神抑鬱的人不妨多吃點核桃、瓜子、南瓜等食物，這類食物含有豐富的維生素b6，有助於改善精神狀況。缺乏b6可使人變得容易生氣、精神抑鬱。兒童缺乏維生素b6時會出現煩躁、肌肉抽搐等情況。
但如果是抑鬱症的患者一定要去諮詢專業醫生。
3樓：峰何以笙簫默
從西醫的角度，因為瓜子是含鋅豐富的食物，不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。
南瓜子性平味甘，《中國藥植圖鑑》記載：炒後煎服，治產後手足浮腫、糖尿病。現代科學分析發現，南瓜子含鋅豐富，同時還含有活性生物觸媒劑(即男性荷爾蒙素)。
若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助於初期前列腺肥大的**和預防前列腺癌的發生。
因為南瓜子富含蛋白質、鐵、鋅——這些都是礦物質鎂的最好**。鎂有助於穩定血壓，增加骨骼的強度，並減輕壓力。
半杯葵花子就能提供超過百分之百的每日所需求的維生素e——一種強大的抗氧化劑，可以保護細胞免受陽光和紫外線的傷害。同時也是抗抑鬱藥苯丙氨酸的重要**，身體中的氨基酸可以轉化成大腦去甲腎上腺素，讓人保持警覺和專注。
葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。
唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
4樓：電動車故障諮詢
吃適量的瓜子有很多好處。
吃瓜子的好處：瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬於佼佼者。
「嗑」的過程會讓人受益頗多，能增強消化功能，因為瓜子的香味刺激了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，使唾液、胃液等分泌相應的旺盛起來。利於消食化滯。飯前嗑，促進食慾；飯後嗑，促進消化食物。
在吃了油膩的食物後，嗑一把瓜子，好處多多。
瓜子裡，除了富含脂肪酸，還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅、硒等人體所需的營養成分，其中食用纖維的含量比蘋果高得多；鐵的含量是葡萄乾和花生的兩倍；維生素的含量更是其它零食無可比擬，每天只需要食用一兩左右的瓜子，就能滿足人體一天所需要的維生素。
當然，有利就有弊，瓜子吃多了，也會感到舌頭腫痛、消化不良等症狀，長時間嗑瓜子對牙齒損傷較嚴重；嗑瓜子過程中還會帶走大量的唾液，人體缺乏唾液會對健康造成威脅。
5樓：81助馨
瓜子——屬於堅果類
葵花子性平，味甘;有補虛損.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆藥。還有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效。
營養學家表示葵瓜子在平時吃的時候最好可以用剝殼器進行食用以免長時間使用牙齒傷害到健康的牙齒，還有就是我們在食用瓜子的時候不要一次吃的太多以免上火長口瘡。
6樓：ajl樂園
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益；
能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病）。
＊ 呵呵，「嗑」更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯 前嗑，促進食慾；飯後嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大。
飯後嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
哪些人不適合吃瓜子
7樓：天使的十字
瓜子屬於堅果一類，所以不適合食
用堅果的人群也不適合食用瓜子。
吃堅果專
需要小心的人，是屬腹瀉患者、咽喉疾病患者、兒童和一些過敏人群。堅果同時富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的「滑腸」作用。凡是正在腹瀉的人、消化道急**染者，以及脂肪消化不良者，均應避免吃堅果。
堅果通常的烹調方法是烤和炒，容易引起口腔和咽喉的乾燥感。故而咽喉炎、口腔潰瘍等患者應當儘量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。
由於堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入氣管，故學齡前兒童吃堅果類食品應有大人照顧，最好將堅果切碎食用，避免發生危險。
需要特別注意的是，極少數人對堅果有過敏反應，產生**瘙癢、咽喉水腫等反應，嚴重者可能致命，這類患者應嚴禁食用。
8樓：感謝你恨我
還有怕 醜的人，因為吃瓜子 吃多了，容易變成瓜子牙，，門牙有小豁口，多可趁啊。
9樓：國依霜費思
以下人最好少吃或不吃吊瓜子
1.腹瀉患者
2咽喉疾病患者
3.一些過敏人群，正在腹瀉的人、消化道急**染者。
4.以及脂肪消化不良者，均應避免吃吊瓜子
另外吊瓜子吃多了易上火，要注意適量攝入。
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