1樓：匿名使用者
哪些人不適合吃粗糧：
1.對於患有十二指腸潰瘍或是胃潰瘍的患者，是不建議吃多吃粗纖維的，還有就是剛剛出現消化道出血或是手術之後的患者也是不適合吃粗糧的，建議多吃一些容易消化的食物；
2.對於年輕人而言生活好了，不一定非要追求精細生活，一些大眾飲食可能對健康更有益。
2樓：情感諮詢小能人
什麼人是不能吃粗糧的？我覺得應該是那些腸胃功能比較脆弱的人，他們是不能夠吃粗糧的，而且不好教啊，但是你可以將它們蒸煮的時間長一下，而且要攪碎了，這樣對身體是比較有好處的。
3樓：小安的仰望
所有的人都基本上都是能吃一些粗糧的，除非是一些胃部消化功能不好的人，一般是不吃粗糧的。
4樓：生活萬花筒
什麼人不能吃粗糧？我認為比較消瘦的人不能吃粗糧，還有腸胃不好的人吃粗糧，胃容易不舒服
5樓：半百之前
什麼人不能吃粗糧，小孩兒不建議吃粗糧，因為小孩兒的胃還沒健全，吃粗糧會消化不好。成年人和老年人建議吃粗糧裡面的膳食纖維和那個植物。蛋白都很豐富。
6樓：慕桖甜恬
我覺得成年人和老人比較適合出量，對於兒童來說不適合吃粗糧。
7樓：職場分析師云云老師
對於那些腸胃不好的人，是不建議吃粗糧的呀？這樣的話會損傷腸胃的
8樓：熊珈藍佑
一般情況下，每個人都是可以適當的吃些粗糧的，並沒有什麼人不能吃粗糧的說法。
9樓：雷哥玩家
認為粗糧應該適合很大眾人群。除非是嬰兒了，那是對粗糧的話肯定是不行。是成年人或者是大一點兒的兒童吃粗糧都可以的。
10樓：類美錯飛荷
粗糧富含膳食纖維和微量元素，雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
哪些人不適宜吃粗糧
11樓：匿名使用者
如今，都市人吃多了精米白麵，又興起吃「憶苦」的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等穀類，以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等幹豆類食物。但營養師荀曉霖告誡人們，粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質的人就不宜吃粗糧…… 要想讓胃接受口感較差的粗雜糧，就得講究食用方法，如搭配細糧、粗糧細作，或做成地方風味食品。吃粗糧要循序漸進，否則會引起腸道反應，還應搭配葷菜吃粗糧，並要多喝水。
一般人每天攝入粗糧以30－60克為宜，但以下人群應理智進食粗糧。 粗糧吃得過多，不僅難以起到保健的作用，還可能影響人體正常的生理功能…… 1、胃腸功能差的人群 老人和小孩的胃腸功能較弱，他們吃太多的食物纖維對胃腸是很大的負擔。 2、缺鈣、鐵等元素的人群 粗糧裡含有植酸和食物纖維，它們結合形成沉澱，阻礙對礦物質的吸收，影響腸道內礦物質的代謝平衡。
3、患消化系統疾病的人群 如果患有肝硬化食道靜脈曲張或胃潰瘍，進食大量的粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。 4、免疫力低下的人群 如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。 5、哪個年齡段的人應多吃粗糧 如今，不少「富貴病」是由於人們吃得過精過細而導致的，一些人對過精食物產生了畏懼，過度追求吃粗糧，以至於出現粗糧的**高於細糧的態勢。
醫學專家指出，若是不分年齡、過多地食「粗」對健康也是不利的……
12樓：金牛蕭沫沫
兒童，青少年，老年人不適合吃粗糧
兒童：兒童的消化吸收能力比較弱，食用過多的粗糧會引起消化不良。粗糧還會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的消化吸收，對兒童的生長髮育不利。
3歲以下的幼兒要少吃粗糧，如果一定想在孩子的飲食中新增少許粗糧，也應該「粗糧細做」，如用加工得很細的玉米麵熬粥。每週給孩子吃雜糧不要超過兩次，每次也不要超過25克。給孩子吃雜糧最好的方法是粗細搭配，如大米和小米混合熬製的二米粥。
青少年：青少年正處於生長髮育的旺盛期，長期過多地進食粗糧會導致營養不良，甚至影響到生殖能力。建議每週吃粗雜糧不超過三次，每次50克為宜。
老年人：老年人的機體代謝能力降低，消化系統的調節適應能力也有所下降。長期進食過多的粗糧等高纖維食物，會使老年人的蛋白質補充受阻，脂肪攝入量減少，微量元素缺乏，以致骨骼、臟器功能、造血功能等都受到影響。
因此，建議老年人適當食用粗雜糧，每週1～2次，每次約50克。
13樓：文文帶你說八卦
粗糧養生又**？你知道哪些人不適合多吃粗糧嗎？這樣吃才不傷身
什麼人不宜吃粗糧？
14樓：冬舞億江雪
粗糧有益也不要貪吃哦o(∩_∩)o~其實很簡單因人而宜，適度為上ing
15樓：睡不著想你了
答案是：你弟弟。。。。
哪些人不適合吃粗糧
16樓：雨落小號
「粗糧」，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。但是，如果攝入過多的粗糧也會對人體健康不利。
首先粗糧本身營養價值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗糧裡富含的食物纖維可影響人體對鈣、鐵等營養素的吸收。粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧。1、胃腸功能差的人群2、缺鈣、鐵等元素的人群3、患消化系統疾病的人群4、免疫力低下的人群5、體力活動比較重的人群6、生長發育期青少年7、老年人和小孩營養師指出，吃粗糧很有必要，但一定注意粗細搭配，同時還要搭配營養豐富的食品。
比如把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃，搭配蛋白質、礦物質豐富的食品以幫助吸收。同時，不適宜多吃粗糧的人群要儘可能減少粗糧的食用，以免造成營養不良。
17樓：小鐘養生
粗糧中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素。經常食用粗糧可以幫助腸道蠕動，排除身體毒素，預防便祕的發生。 不過粗糧雖好，有3類人卻不能多吃，吃了反而傷害身體。
都說吃粗糧對身體好，哪些人群不適合吃粗糧呢？
18樓：哈哈歌兒
老年人和小孩：老年人的消化功能減退、孩子的消化功能尚未完善，過食粗糧對於胃腸是很大的負擔。粗糧的健康飲食比例主食粗糧：
細糧=1：3，一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好，也可以每週吃兩次粗糧。
19樓：
免疫力低下的人群：如果每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
20樓：沒有問歌
患消化系統疾病的人群：如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起出。
21樓：阿李
您好，就您這個問題我覺得腸胃不好的人還是不要亂吃了
22樓：老婆娘
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
23樓：匿名使用者
胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，
24樓：
體容易出汗，頭髮的清潔不易保
25樓：匿名使用者
患消化系統疾病的人群。
常吃粗糧好吃多，但不是每個人都適合，什麼樣的人不適合吃粗糧？
26樓：
現在的人由於生活條件逐漸提高，吃粗糧吃得越來越少，但是粗糧往往有比較多的膳食纖維和比較豐富的微量元素，而且營養成分被儲存得比較完整，所以現在很多人比較提倡多吃粗糧對身體好，但是並不是所有的人都可以吃粗糧。
首先消化功能或者是胃不好的人就不可以吃粗糧，因為粗糧中所含的膳食纖維比較的豐富，所以消化起來也比較的困難，所以如果吃粗糧吃得太多的話，會對消化功能或者是胃不好的人帶來很大的負擔，而且膳食纖維不太容易被消化，所以會比較長時間的積攢在胃裡，長時間積攢在胃裡的話，會讓人覺得胃不舒服或或者是有反胃酸或者胃脹的情況，所以胃或者是消化功能不好的人儘量不要過分的吃粗糧。
第二就是免疫力不太好的人也不適合多吃粗糧，因為免疫力不太好的人往往需要的是蛋白質的補充，但是粗糧中往往蛋白質含量比較少，多吃粗糧蛋白質得不到補充，而且粗糧中有一部分物質還會影響人體對蛋白質的吸收，所以免疫力低下的人不太適合吃粗糧。
最後就是正在發育的青少年也不太適合吃粗糧，正在發育的青少年需要補充的也是蛋白質一類的物質，但是粗糧中往往蛋白質含量非常的低，而且也會影響青少年從別的食物中汲取營養，所以青少年也不太適合多吃粗糧，反而是要多去補充蛋白質。
27樓：健康新經
粗糧雖好，但並不是所有人都適合吃，尤其有3類人要少吃
28樓：青袂清
吃粗糧的會對胃部不太友好，尤其是消化系統不好的人更不可以多吃粗糧。
29樓：得了吧小魚
消化系統不好的人不要吃，因為粗糧很難消化。
30樓：欣欣向榮
吃粗糧雖然好，但是腸胃功能不好的人不建議吃粗糧。
31樓：_x_d晚晴
消化系統本來就弱的人就不宜多吃粗糧。
32樓：念思久久你
腸胃不好的人最好不要吃粗糧，稍微吃一點點沒關係。
33樓：匿名使用者
胃不消化不好的人不宜吃粗糧。
34樓：肥宅快樂
就是消化功能比較弱的話就不要經常吃了。
哪些人不能吃粗糧？
35樓：夜空裡的繁星
這些人群應該少吃粗糧，1.缺鈣、鐵等元素的人群少吃粗糧，因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。2.
免疫力低下的人群慎吃粗糧，如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。3.體力活動比較重的人群不要吃粗糧，粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
36樓：繼續裝下去
粗糧雖好卻不適宜所有人群,一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧。1.胃腸功能差的人群，胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
2.缺鈣、鐵等元素的人群，因為粗糧裡含有植酸和食物纖維,會結合形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。3.
患消化系統疾病的人群,
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
37樓：
①胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。②缺鈣、鐵等元素的人群。
③患消化系統疾病的人群，如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
38樓：變啦
如有以下症狀，吃粗糧需慎重：胃功能差、缺鈣鐵、消化不好、免疫力低、從事重體力勞動者、正在發育的青少年、老人和小孩。
39樓：
胃病病人不適合吃粗糧。營養不良人群不適合吃粗糧。處於生長發育期的人不適合吃粗糧。貧血、少鈣的人不適合吃粗糧。腎臟病人不適合吃粗糧。癌症病人不適合吃粗糧。
40樓：水色空萌
腸胃不好的，口腔牙齒缺失的。血糖控制不好的都不能吃或少吃為妥。
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