1樓：匿名使用者
「拉練」是軍隊裡一個很重要的訓練節目，這是為了增強下級軍官和士兵的體質及加強戰鬥力的一種訓練。在拉練過程中，每個人都會在一種紀律嚴明的壓力下磨勵自己，使這支隊伍變得更加團結和更具有凝聚力。倘若這支原本只有七分戰鬥力的隊伍,在拉練的鍛鍊中會變成一支頑強的有十分戰鬥的隊伍。
這便是軍隊裡經常拉練的目的。
2樓：匿名使用者
13.2km走路也就2-3小時,不需要特別準備,強度不大,要注意穿一雙舒適的運動鞋,襪子稍微厚一些,純棉的即可,不要太鬆.繫鞋帶的時候也不要太緊也不能太鬆.
3樓：**ile羊巴
（一）出發前做好宣傳發動工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動的重要意義，切實加強環保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢教育，要強調紀律，嚴密組織，確保活動的順利成功。
（二）晴天不能打傘，參加活動時要服從統一安排，遵守紀律，不怕累、不掉隊，不擅自離隊，保持好所經過地區的衛生，不得隨地亂扔雜物。
（三）出發前做好分組分工安排，出發時認真核對人數，對報名未參加的及時反饋，確保安全。
（四）出發前做好應急藥品及材料，安全防身器材等安排。
遠足拉練的週記怎麼寫 深刻意義
4樓：瀛洲煙雨
早早就聽說學校一年一度的遠足拉鍊活動又要開始了，老師宣佈那天，放了學回家興奮了一個晚上，想著就開心。
早晨，太陽公公剛剛露面，我背上裝滿零食的書包來到學校，教室裡原本那郎朗的讀書聲，此刻都成了歡聲笑語。同學們像鳥兒一樣飛奔進教室，臉上帶著滿滿的喜悅之情。
八點鐘，廣播響起，同學們快速跑出教室在走廊上排好隊，來到操場上集合。經過一番講話後，校長宣佈：「縉雲實驗小學遠足拉練正式開始。
」同學們的歡呼聲立刻響徹雲霄，空中飛舞著各色的遮陽帽。
一路上，家長意願者陪同著我們，不論是大人還是小孩，都洋溢著歡笑。路旁的樹更青了，樹葉更綠了，陽光更加燦爛，天空更加的藍。田野裡，金黃的油菜花已謝，豆莢卻爬上了枝頭，那是油菜籽寶寶還在媽媽的懷抱呼呼睡大覺。
一眼望去是被不知名的小花點綴著的綠色海洋。
美景陪伴著我們在不知不覺中抵達了目的地。同學們三個一群，五個一夥聚在一起，薯片、巧克力、餅乾、飲料、水果•••••••擺滿了餐布。美食的**真大，連小蟲子也湊熱鬧。
飽餐一頓後，我們組織玩遊戲，撕名牌、愛的抱抱••••••最有趣的當然是撕名牌了。第一組，就是我們陽光小組和炫彩小組pk。每一個人都有一隻手護著自己背上的名牌，用另一手與對方戰鬥。
我正面戰鬥把吳薇嘉的名牌給撕了，我們組的成員個個都頂呱呱，除了幾個被突襲的讓對方給撕了名牌外，其他人都把對方的名牌給撕下。關鍵時刻到了，炫彩小組只剩一人——李雨佳，可我們組還有四名大將。佳佳這次可遭了秧，她腹背受敵，逃哪我們追哪，可她還是護著自己的名牌「誓死抵抗」。
她那種頑強的意志我佷震驚，我都有點不忍心撕她的名牌。最後，佳佳實在是沒力氣了，「唰」的一聲，名牌隨之被撕下。「陽光小組」贏了!
」我們組員歡呼著慶賀。
快樂的時光總是短暫的，隨著時間的流逝，我們踏上了遠途拉練活動的歸途。又是一次難忘的童年記憶。
日記:快樂的遠足拉練活動
5樓：匿名使用者
校園裡，桃花綻開了粉紅的笑臉，柳樹梳起了綠色的長辮子。春天到了，我們學校一年一度的遠足拉練活動也拉開了帷幕。一大早，我背上媽媽給我準備好的食物來到了學校，沒想到，同學們比我來得更早，一個個都歡天喜地，興奮不已。
上午8點多，我們排好隊伍，整裝待發。「出發」隨著趙校長一聲令下，48個班級，三千多名學生浩浩蕩蕩地出發了。街道兩旁威風凜凜的警察在幫助我們維持秩序，路上的行人紛紛佇足**。
同學們精神抖擻，隊伍很快就離開繁華的街區來到城外，這裡顯然沒有城裡的華麗喧鬧。到處是田野，到處是植物的氣息……田裡種著各種各樣的大棚蔬菜，遠遠望去一片白茫茫，怪不得這裡是有名的「蔬菜基地」。路旁金燦燦的油菜花開得正鬧，豌豆也開花了，像一隻只小蝴蝶，好像隨時能飛到我們身邊。
我們一邊欣賞風景一邊前進，走了差不多五六里路，大家就都已經口乾舌躁，紛紛拿出飲料大口大口地喝起來。老師讓幾個同學輪流當領隊旗手，旗手們一旦累了就輪番上陣。 大約過了一個多小時的長途跋涉，我們終於到達目的地——金湖。
同學們一窩蜂似的湧出了隊伍，找了幾個要好的夥伴準備一起「開飯」。我也和王晨宇、虞周濤等一隊，大家鋪好塑料布坐下，開始在田野中分享各自帶來的美食。你吃我的雞腿，我吃你的薯片……所有的疲勞一掃而光。
吃飽喝足後，同學們就開始玩遊戲了。有的玩追逃、有的玩**……最有趣的是「木頭人」的遊戲了：大家各自做好動作，只聽「
一、二、三」同學們就一動也不動了，時間一秒一秒地過去了，姚丁尹堅持不住了，動了動，這一動被大家看見，於是大家喊起：「姚丁尹動了，要罰節目」姚丁尹無可奈何，唱了一首歌，大家聽了哈哈大笑……。 時間流逝得很快，轉眼已經下午二點多了，該「打道回府」了。
回去的路上，同學們沒有來時的輕鬆，個個一副疲憊不堪的樣子，喊著「休息一下吧，太累了……」有的口渴難忍，向同學借水，有的甚至中署了。老師見了，不斷給同學們鼓氣，帶領大家齊聲喊聲：「四（3）班加油！
加油！」就這樣，在這一聲聲的加油聲中，我們總算一個都沒有少的回到了學校。 這次遠足拉練活動雖然很累，但是鍛鍊了我們的身體，提高了我們的意志力，體現了大家團結合作的精神，給我們留下了一個美好的回憶。
下次拉練我們一定會更堅強！
初三35公里遠足拉練收穫900字
6樓：丨千里快哉風丨
一直很期待青年教師培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己儘快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個「特殊」的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收穫也很多。
要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京後，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最後的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。
本次拉練自己還是有幾點感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數老師還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛鍊。
2.學校領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事後的總結匯報都井然有序。
一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任衝在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年教師呵護有加。
3.對能夠堅持下來的老師表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女教師來說更是有一定難度，但是絕大部分教師還是堅持到了最後，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。
4.對半途上車被送回來的老師表示鄙視。也許人家確實體力不支，或者是其他的什麼原因實在是堅持不下來了，但我還是對他們表示小小的鄙視。
我覺得這是一種態度與人格的體現，這麼點毅力沒有嗎？
5.期待以後老師們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以後的教學工作中。
其實我還是更願意談談對自己工作的幾點想法。
從小到大，自己一直都算是比較「優秀」的一類，並不是說是自己本身有多優秀，而是自己無論在什麼環境中，都不想甘居人後，都想爭個優秀。因此每到一個新環境裡自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這麼個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，儘快適應單位的工作環境，更希望用最短的時間取得些許成績。
我工作前的人生是優秀的，我堅信我工作後的人生應該是更優秀的。
想法1：工作態度
我還是延續以往學習工作的態度，認真、負責、儘自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意儘自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力範圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。
自己常說的一句話，「寧願少吃點少睡點也要把工作做好」。
想法2：工作目標
一直以來自己都是一個有目標的人，我現在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取幹出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之後清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。
雖然現在對自己的工作還很不瞭解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間裡，什麼事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年後能贏得領導和同時的認可。
我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。
遠足拉練作文300學字
7樓：duende惡魔
星期五早上，同學們揹著揹包，高高興興地來到教室。告訴你吧，老師要帶我們去遠足拉練。
「拉練出發。」趙校長一聲令下，操場變成了歡樂的海洋。同學們把帽子扔上了天空，有的大聲地叫：
「ok」。看見大哥哥大姐姐這麼開心，於是，我也把帽子扔上了天空，我的帽子不偏不依地「砸」到我的頭上。最後，我的頭上長出了一個「小包包」。
走在路上，交警叔叔為我們開路，溪水為我們唱歌。看見了路兩邊金燦燦的油菜花開了，大樹綠油油的，小草探出了小腦袋，就像一幅美麗的畫。
不一會兒就到達了目的地。
開學第二週的《週記》怎麼寫，開學第二週的週記
週記的寫作方法 其實週記並沒有一種標準的格式，只需要同學們每週把自己的所看到的 聽到的 想到的 經歷的東西記下來，形成的文字片段或一篇文章，一週寫一則就可以了。如果是一個片斷，將事情寫清 將要表達的意思表達完整就行了，當然，時間充裕，你可以將前因後果，你的想法補充完整，形成一篇文章。不論無論，週記沒...
畢設的週記怎麼寫，週記的格式怎麼寫
自己想吧，在一週發生的事情就行了。寫個有詩意的開頭 在寫一週的事 會好點 古往今來，有無數的發明創造者 文學創作者 政治思想者，無不是以非凡的創造力譽滿全球，由此可見，為人為事為文為官，有創意才夠味！曾記得，一位小孩在火車上做實驗點燃了車廂，結果被列車長痛打了一頓，但他在任何環境中，仍然堅持不懈地探...
春天的週記怎麼寫 至，春天的週記怎麼寫 300字至400字
3月15日多雲抄春天到了，池塘暖了。我家養的bai 兩隻母鴨，天一亮du，就下水去了。它zhi們一會兒潛dao入水底吃著小魚 一會兒躍出水面拍打著溼滾滾的翅膀，快樂極了。每天早上，我總能從鴨棚裡撿到兩隻又大又圓的鴨蛋哩。春天到了，農家暖了。隔壁大叔的兩隻小牛犢，正歡蹦亂跳地從牛棚裡探出毛茸茸的小腦袋...