1樓：愛熙的倩
我以前也這樣過，可是現在都沒有了,其實我真的瞭解你的心情,我覺得你這是事情太多造成的,而我卻是事情太少造成的,我覺得你應該在休假的時候出去走走,放下所有的事情,其實連榆加是種很好的放鬆方法,暫時把煩惱忘記,只聽到自己身體的聲音,沒個星期去做一次不錯的!
2樓：敲三下
我高中也這樣過～ 睡眠不好，沒精神，對什麼都沒興趣，什麼都不想做，這樣過了大概一年，它自己好了。
我大學同學也這樣過，他家裡比較開明，讓他休學一年，到處旅遊，好得很快
3樓：匿名使用者
給自己放個假，去個自己喜歡的地方，好好調節一下心情。
4樓：匿名使用者
你沒什麼病，主要是環境問題，可能不太適應。
把藥都停了，要有信心。
讓你鬱悶的，主要是學習和升學壓力，這是問題的核心。應該注意克服一下自己的缺點，拿出勇氣把成績提高一下。只要你不放棄學習，任何困難都可以克服；如果放棄學習呢，也沒必要死，可以幹別的，這等於避開了困難。
環境中不盡人意的地方只能先忍著，其實只有3年，不必急於選擇，先跟著念。我有一個同學，當時是走後門入學的，但人緣極好，老師和學生沒人和他計較這些。排名當然墊底。
可到了高三，我覺得他也沒怎麼進步，還那麼素質低，由於大家成績普遍都不如高一高二了，他反倒排名上升，不墊底了（另有一批人墊底）。後來考了個二類本科。他這個後門走得真值啊，我們初中時比他學習好的許多同學，由於沒敢上高中，都無緣大學。
我看你比他敏感多了，還是先忍下，從長計議。
5樓：紳士與小資
放下包袱。
「因為是重點中學，競爭大，學習成績也是下等，壓力比較大」
學不好怎麼樣？想想最壞的結果下也是天無絕人之路。
所以就盡力學，實在學不好也沒什麼。而且以後的路還很長，沒有好的成績也會有很多機遇或者自己其他方面的特長（也許你還沒發現，因為了解自己也需要一個過程）讓你成功。
6樓：黑夜之星晶石
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你是心理壓力太大，壓力來自3方面：
1、學習
2、你的父母
3、你自己
兩種解決途徑：
1、必須努力和你的父母溝通！！！
哪怕知道會被他們罵也要努力讓他們瞭解你的想法，但和父母說話要講求方法，不能第一句就是「我不想學了」。在溝通之前，針對自己現在的狀況做一個大致的計劃，比如說身體和精神難以負荷現在的學習壓力，想休學一段時間，接觸一下社會，順便調整一下等等。只是舉個例子，具體還要自己拿捏，要讓父母感覺到你對自己的未來有所打算，讓他們覺得你並沒有自棄。
只有這樣才能使他們平靜，並給你一個客觀、平等的溝通機會。
2、可能你本人也屬於比較內向型的性格吧，內向的人和別人溝通的少，有很多話憋在心裡會更不好受。這是你的壓力的最大**。因此，努力改變自己才是真正解決問題的途徑，多和周圍的人說話，多參加些體育活動或者興趣小組，平時沒什麼說的，但有共同的興趣或者從事共同的事情的時候話題就會源源不斷。
學生時期是人變化最大的時期，尤其是住校生，宿舍裡幾個人朝夕相處很容易互相影響，這正是轉變性格的最好環境。
本人的醒世名言：把嘴練出來將來幹什麼都方便。切記！！！
至於學習方面嘛，不會是所有的科目都不喜歡吧？那就和我一樣了！^_^把你喜歡的科目學好就行了。
偏科在我看來沒什麼大不了的，現在的社會只需要一招鮮，樣樣都懂樣樣都不精的人比比皆是。關鍵是要發現自己的強項，並重點培養。（個人觀點，僅供參考，要應付考試的話就沒辦法了。
）總之，和父母的良好溝通是最重要的，這方面我深有體會。只有父母的理解和支援，才是你目前擺脫困境的關鍵。
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7樓：愛笨笨的自己
小心變成抑鬱症,最好儘早調理.建議去找中醫結合心理**,效果不錯.
8樓：匿名使用者
寫這麼多字，不衰弱也衰弱了
9樓：匿名使用者
抑鬱症```吃藥``或出去完全放鬆的旅遊一段時間`
主要要自己想開了就好了`
10樓：上等料理
可悲的當代中學生啊``你快得焦慮症了.建議你去看看心理醫生,對你會有幫助的
11樓：moto威廉二世
對的經衰弱的**主要有(**可以幫助你找出問題的根源！。)
(1)大腦長期過度緊張。比如我們學生，尤其是高三的同學，不僅需要長時間地學習、複習，還要承受較大的考試壓力，缺乏必要的休息、體育鍛煉和充足的睡眠。久而久之，造成神經衰弱。
(2)長期情緒壓抑。如果一個同學學習成績較好，並能夠從中獲得快樂，得到老師和同學們的認同的話，即使學習上壓力較大，也還是能夠承受。而有些同學本身學習比較困難，而老師又看不到他們為此而付出的努力，甚至有時說出一些有損他們自尊心的話，因而時常使他們感到委屈、不滿和痛苦。
在這種情緒之下，長期進行緊張的腦力勞動，就容易產生神經衰弱。
(3)本人的個性特徵。有上述這些情況的同學並不少見，但是患神經衰弱的同學還是極少數的。這說明患神經衰弱的人，本身的個性特點也是發病的不可忽視因素。
一般認為，在性格上比較內向、敏感、膽小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依賴性強、控制能力較差的同學較容易患上神經衰弱。
對於神經衰弱來說，最主要的方法應該是心理**，藥物只能起到輔助暫時的作用。最關鍵的是在心理醫生指導下，找到自己的**，依靠患者自己去戰勝疾病。因此患有神經衰弱的朋友應該注意以下幾條：
1．首先在醫生的幫助下，找出**，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是**並未消除。
原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立**的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早**，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行**，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
另外這還有更歸類的一些**方法供你參考：
（1）藥物**：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑鬱藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普**、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。
若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫**：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，**時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫**，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。
（3）心理**：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非**無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支援其增加**的信心。另外還可採用自我鬆馳訓練法等。
（4）物理**：有經絡導平**、電磁場**、腦功能保健**、生物反饋**等多種。
總之，**神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合**，更能達到最佳**效果。
神經衰弱是一種常見的精神障礙。它是一種由於高階神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結果。
凡是能引起持續的緊張情緒和長期內心衝突的因素，如學習、工作過度緊張、人際關係不協調、家庭不和、親人亡故、長期思想矛盾等等，都可以誘發神經衰弱。此外，此病還與人的個性心理特徵有關。神經衰弱患者往往具有內向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強、急躁、自制力弱等特點。
這些精神因素與個性心理特徵相結合，因而容易導致對生活的張弛調節障礙，使大腦處於持續性緊張狀態而發病。
神經衰弱導致的心理異常及軀體異常表現為：自控能力下降、易煩躁、對刺激物的感受性異常增高，特別敏感，失眠、多夢易醒，頭部持續性純痛，頭昏腦脹，注意力渙散，記憶力減退，易疲勞、心悸、食慾不佳、腹脹、腹瀉、便祕、尿頻、月經失調、遺精等等。這些症狀並非每個患者都全部具有，有的只表現為其中的幾種，且輕重程度也有不同。
對神經衰弱的**，除了使用必要的藥物外，主要是進行心理**。通過解釋、疏導，幫助患者端正對這種疾病的認識，不要過分緊張、焦慮，認識致病原因和發病機理以及**的知識，樹立戰勝疾病的信心。對神經衰弱的**，可以採用藥物**、多樣化活動**和心理**。
1.藥物**：主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物。
2.通過多樣化活動調節大腦神經功能：有位中學數學老師由於經常進行單一而過度的數學思維活動，導致了以失眠為主要症狀的神經衰弱。
在醫生指導下，採用多樣化活動的**方法**，即每天從事多種活動，如做家務、到菜園子勞動、澆灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指導孩子學習，探親訪友等等，每種活動的時間都不長，一個接一個，很緊湊。一段時間後，睡眠改善,**就寢，很快就能入睡了。按照他的體驗，如果一天只從事單一的活動，儘管很疲勞，也難入眠。
多樣化活動之所以對**神經衰弱有較好的療效，是因為在多樣化活動的情況下，由於大腦廣泛區域神經過程交替活動，使腦細胞得到了鍛鍊，逐漸增加了大腦神經活動的興奮過程和抑制過程的相互誘導作用（這種作用在過去因大腦負擔過重而被減弱了）。因此，到了夜間，大腦中經過白天興奮性活動的許多神經中樞都發生了負誘導作用，並迅速成瀰漫性抑制。這樣，「常夜難眠」就變成「長夜好眠」了。
3.心理**：常用的有放鬆**和催眠暗示法。
放鬆**：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放鬆的一種行為**。即練習如何按照自己的意志逐漸放鬆全身肌肉，藉而獲得心理上的鬆馳。
具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發或躺椅上。首先閉上眼睛，將注意力集中在頭部，把牙關咬緊，使兩邊面頰感到緊張，然後將牙關鬆開，咬牙的肌肉就會產生鬆馳感，逐次將頭部各處骨肉一一放鬆，接著把注意力轉移到頸部，儘量使脖子的肌肉弄得很緊張，感到痠痛，然後把脖子的肌肉全部放鬆，覺得輕鬆為止。第三步是把注意力集中到兩手上，將兩手用力握緊，直至發麻、痠痛、兩手開始放鬆，然後放置在舒服位置，並保持鬆軟無力狀態。
第四步是把注意力移到胸部，先做深吸氣，憋幾秒鐘，緩緩把氣吐出，再吸氣，如此反覆，讓胸部覺得輕鬆為止。這樣反覆類推，將注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放鬆。最後，全身軟軟地處於輕鬆狀態，保持2--3分鐘。
按此法學會如何使全身肌肉放鬆，並記住放鬆的次序，每日照此法做2次，持之以恆，可使自己的心身輕鬆，從疾病中解脫出來。
催眠暗示**：此法須在心理醫生指導下進行。它是利用催眠術使患者處於類似睡眠的狀態，然後進行言語暗示或精神分析，以達到了解**和消除症狀的**目的。
進行催眠暗示**時，醫生首先讓患者集中注意力，凝視一物體，同時用單調的語言，使患者進入類似睡眠的狀態，然後針對患者的病狀，用堅定有說服力的言語暗示，改善患者的緊張、焦慮情緒，最終**疾病。如上例中的患者，經過醫生半個多月的催眠暗示**和自我放鬆**後，失眠症狀消失，神經衰弱得以痊癒。
神經衰弱，是神經症中最常見的一種，多見於青壯年，起病一般比較緩慢。
神經衰弱病人的症狀是多種多佯的，但大致可以區分為兩類症狀，一種是偏於興奮的，病人容易激動，心煩，急躁，精神不集中，睡眠不深，容易驚醒，出汗較多，自覺心悸、頭脹痛。另一種是偏於虛弱的，病人精神萎靡，容易疲勞，記憶力減退，夜晚多夢，白天昏昏沉沉，痠軟無力。但大多數病人，往往這兩類症狀都有一些。
病人總感到周身都不舒適，自認為病情很重，但到醫院檢查，全身各個部分又沒有什麼異常發現。
原來，這種病的發生與憂傷、緊張、思慮過度等精神因素密切有關，中醫認為是由於喜、怒，憂、思、悲、恐、驚這七種情緒過度變化，引起臟腑功能失調。西醫則認為是屬於大腦機能失調性疾病。因此，善於調節大腦機能的氣功**，對神經衰弱患者是最為適宜的。
這是因為，練功要做到鬆靜自然，在肢體和精神放鬆的基礎上，使意識進入似睡非睡、似醒非醒的入靜狀態，這使大腦皮層的功能獲得主動性的休息調整，從而緩解和消除大腦的緊張狀態，起到**神經衰弱的良好作用。氣功入靜後，在主觀上也感到心情舒暢，進入到良好的情緒狀態，這對於消除神經衰弱常常伴有的負性情緒，也具有重要作用。除此以外，通過長期的氣功鍛鍊，還能收到修心養性的效果，這對於預防神經衰弱的**尤為重要。
許多病人經過較長的氣功鍛鍊後，症狀逐漸減輕，睡眠改善，食慾好轉，體質增強，說明氣功**神經衰弱是切實可行的。在練習靜功的同時，如果能同時選擇一種動功，如太極拳、八段錦，五禽戲等，實行動靜結合，則效果更要好些。
神經衰弱一般宜採用放鬆功和強壯功。如果胃腸症狀明顯，也可以練習內養功，由於神經衰弱患者精神不易集中，往往急躁，最初練習時不易入靜，而一時未見明顯效果，又容易失去信心，以致不能繼續堅持練功。所以樹立對氣功**的信念，下定決心，持之以恆，是十分重要的，只要度過初練的一兩週，體會到鬆靜的舒適，症狀也開始減輕，以後就容易堅持了。
我到底該怎麼辦，我到底該怎麼辦？
我有過這樣的經驗，本來我是相拒絕他的，怎麼就變成他等我，然後我過了三個多月才告訴他叫他不要再等了，那麼遲告訴他是因為想他對我心淡一點，減少他傷害一點的！反而我覺得你現在該好好唸書，我比較可憐我和那男的同一班天天見面。加油吧。我經歷過的，也等過了，沒結果。建議你還是專注學習吧，也可以選擇等。你的問題很...
我到底該怎麼辦，我到底該怎麼辦
不必懷疑自已是不是患了什麼恐懼症，其實，害怕社交在當今的社會氣氛下是一種自然的保護功能起了作用，因為現在的社會風氣太差了，大多數的資訊來的不那麼友善，讓人產生厭煩感，所以心理預警響起了戒備狀態，這不是件壞事。古人有句話 識人多處是非多，知事少時煩惱少 是有一定道理的。這是不自信的表現之一，建議你增加...
我到底該怎麼辦？我到底該怎麼辦？
我建議你還是等家庭穩定之後在考慮生孩子的事情，畢竟你現在這種情況如果生了孩子我想家庭負擔會更重，不妨先去考慮找份工作，找份適合你的工作一來可以減輕家庭負擔，二來可以為將來寶寶生下來做儲備。等穩定之後在考慮生孩子的事情，這樣對孩子和你們夫妻都好，你現在28歲，奮鬥2年，雖然那時年齡稍大但是生孩子的話是...