1樓：完顏秀榮樓丙
不要經常洗頭，在洗頭時不要用手指甲使勁抓頭皮，要用手指肚揉，洗髮水儘量在手上打出泡麼，再擦在頭上，洗完頭擦乾到不滴水的程度後打護髮素，3到5分鐘後再洗掉，就ok了，在洗頭時可以在水裡少放一點點啤酒，它會使頭髮更亮更黑哦
2樓：鳳萱庚錦
以下是我平時護髮的一些經驗——
首先，清潔頭髮：
（1）洗頭次數不要太頻繁，不然容易造成水油不平衡，頭髮很快就會變油。
（2）不要直接將洗髮水倒在頭髮上，尤其是頭皮上，要搓出豐富的泡沫後再塗到頭髮上。
（3）注意是洗頭憨叮封顧莩該鳳雙脯晶，不是洗頭皮。不要將洗髮水倒在頭皮上。洗髮水都有一定的刺激性。
（4）洗頭時用指腹按摩頭皮，不要用指甲抓，尤其是頭屑比較多的人。
（5）可以先用一點點（硬幣大小）洗髮水先洗一遍（沒有泡沫也沒有關係），沖洗乾淨，再用洗髮水洗一遍。第二遍用的洗髮水也不用很多，但會有很多泡沫。這樣比較省洗髮水。
其次是護髮：
（1）建議買一瓶橄欖油，用護髮素的時候倒十滴左右，攪拌一下，和護髮素一起塗在頭髮上，髮梢處多塗一點。可以的話，多停留一些時候。用熱毛巾包一下的話，效果會更好。
（2）少染燙頭髮，儘量不要用吹風機（個人經驗），就算要用的話，也要用低溫檔，離開頭髮20-30釐米左右。
（3）儘量不要盤頭髮，不要用定型水。
其它:（1）多吃一些對頭髮有益的食物。比如黑芝麻等等。（這個不知道有沒有用，我沒有經驗）
（2）如果有開衩一定要剪掉。
我平時就是這麼護理的！頭髮到屁股了也不開衩！
希望對你有幫助~~~
怎樣在生活中護髮養髮？
3樓：一弦一柱
一、要用正確的洗頭髮方法
洗髮是護髮的第一步，所以在在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水和水先倒在手心上，待雙手搓出泡沫後再塗在頭髮上。
洗完頭髮溼發的毛鱗片已經完全開啟，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況，所以儘量不要揉搓頭髮。
二、用啤酒洗頭髮
用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡，然後洗頭，不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。
擴充套件資料：
護髮的誤區
誤區一：過度護理是另一項常見的誤區。
用足夠的護理產品理順打結的頭髮，即使每週只做一次護理，也不要大量的塗抹深度護理產品或者發膜，之後需要把頭髮上的殘留物沖洗乾淨。
為了防止頭髮打結，洗頭髮之前一定要理順頭髮。如果你喜歡在洗頭髮過程中梳理頭髮，請先塗上護髮素，之後最好使用寬齒的梳子梳頭。
誤區二：頭髮上打泡沫。
洗髮水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，頭皮根部容易殘留這些成分。
洗髮時，先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下捋頭髮清洗。如此洗髮，**又不易打結。
誤區三：溼發就抹護髮素。
用護髮素前一定要把頭髮擦乾。洗髮時要備條乾毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化。
而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高。
誤區四：頻繁清洗頭髮。
天天洗頭並非明智之舉，反而會使頭髮受損，洗掉頭皮上分泌的油脂，使頭髮喪失光澤，缺乏活力。
不管怎麼樣，你可以天天洗澡，但是如果沒有使用大量造型產品的話，就用清水或者溫和、豐盈的洗髮露每兩天洗一次就好了。
4樓：商務
應該做護理，方法：
一：按摩乾枯毛躁的頭髮
想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注你的腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
二：要用正確的洗頭髮方法
洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方式不當，就會對頭髮造成傷害，一定要採用正確的洗髮方法。
(1)在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。
(2)洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，溼發的毛鱗片已經完全開啟，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。
三：注重養髮護髮
1、在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。
2、這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
四：用啤酒洗頭髮
用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡，然後洗頭!不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。
5樓：匿名使用者
吃護髮的東西，有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。白頭髮乾枯開裂，可以多吃大豆、芹菜、玉米等食品
洗完頭用護髮素保養，儘量自然風乾。
每天梳頭，按摩頭皮
放鬆心情，保證睡眠時間
6樓：給爺新來悋
不是很瞭解你的髮質~只能就我自己的情況來說了哦……首先，不能多燙髮！很傷髮質和頭皮的！！其次，要定期去店裡修剪分叉以及做護理，這一點很重要的哦！
還有，最重要的一點——我想，一般人不大會三天兩頭往美髮店跑吧~所以，自己洗髮護髮真的真的很重要~我呢，每次洗髮都要用至少一個鐘頭時間，其中有一半時間是用來護髮的~~~洗完發，絕對不能用毛巾用力的揉搓頭髮，剛用熱水洗過的頭髮，毛鱗片都開啟著，如果用力擦拭很容易傷到頭髮，自然就會頭髮毛毛的~一般來說我都是用毛巾輕輕按壓頭髮，以此達到吸水效果~~頭髮不太溼了之後，我會先在髮梢上一層發膜，然後吹風機開到最小檔，輕輕吹髮梢~~~然後在頭髮中段處上護髮素，並用手打理出較為自然的卷度~再用吹風機較遠距離地吹乾……洗完發一定要儘快用吹風機吹乾，不然毛鱗片開啟著很容易損傷髮質，但是使用吹風機之前一定要上護髮素，不然就算是負離子的電吹風也多少會傷到頭髮………………最後，在睡覺前，我還會檢查一下自己的頭髮，如果發現某些部位頭髮比較毛，我就會針對性地上一層薄薄的護髮素……額~最近咱媽逼我吃黑芝麻~~~說是有美髮的效果~反正咱也在吃~~~感覺還不錯~總之……對於頭髮的護理因人而異~但是~有一點是可以確定的~~一定要好好地用心滴打理哦~~o(∩_∩)o
7樓：丿安逸軒
1.一般人平均髮量大約是10萬根；正常平均約有90％的髮根會長出頭髮，另外10％則是處於頭髮週期中的脫髮狀態。基本上， 頭髮會依生長週期重複成長；週期可分為初期、生長期、萎縮（退化）期及休眠期後， 頭髮自然脫落。
頭髮的成長時間平均大致是4～5年， 頭髮一天的成長速度約為0.3～0.4釐米，換言之， 頭髮一個月約可成長1～1.
2公分。
2.在普通的狀態下，每天平均因為梳髮或洗髮而所掉落的頭髮約有100根，這些頭髮多半是生長週期剛好面臨結束的階段，屬於正常掉髮；但是一天掉髮超過150～200根的話，就會出現其它髮根成長無法趕上掉髮速度的狀況；如果發現掉落的頭髮太多時，就要注意是不是已經開始了頭髮稀疏的問題。
3. 頭髮與生俱來就很硬(粗)的人，營養比較容易輸送到髮根而長出健康頭髮，相較於頭髮很軟(很細)的人較不容易禿髮。曾有報告指出， 頭髮的直徑為40~50微米(1微米等於千分之一毫米)以上的人大多不會禿髮，相反地， 頭髮較細者的禿髮機會較大。
雖然如此， 頭髮不分粗細只要疏於照顧，一樣還是有機會因為掉以輕心而禿髮。
4.除了圓形脫髮與突發性脫髮之外，幾乎所有脫髮初期的症狀是， 頭髮會變細且變得柔軟；一旦這些細毛生長的話，每次生長出的頭髮就會越來越細、越來越弱。由於決定頭髮多寡的毛囊數量是在出生時就已固定，並不會隨著人的成長而增加；但是在頭髮處於生長力偏弱的休眠期中，若將這些毛囊放置不管的話，就易被**所吸收，並逐漸消失。
5.頭皮的血管是很容易被外在．內在各種因素影響的纖細器官。吸菸過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮的毛細血管的血液迴圈情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。
6.遺傳、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩，是導致大多數人頭髮稀疏．脫髮症狀的主要原因。過剩的皮脂不但減少頭髮健康生長過程所必需的氧氣進入；也造成因毛孔堵塞、引起雜菌繁殖所導致的頭皮屑型脫髮；且易使髮根減少摩擦力與固著力而容易脫落。
良好且勤勞的洗髮習慣並不會造成脫髮的加速；只有不健康的 頭髮才容易掉落。
7.飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物，易使髮根部分的皮脂腺肥大，分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響 脫髮的主因－男性荷爾蒙，二者過度被髮根部分所吸收的話，便可能導致大多出現在男性身上的雄性禿．少年禿(男性荷爾蒙性 脫髮)。
這也是近年來女性 頭髮稀疏．脫髮的原因中，排名逐漸上升的症狀之一。
8.現代女性因為工作與家庭需同時兼顧，而產生的壓力性脫髮正急速增加中。年輕人因為課業等壓力所造成的急性 脫髮也是時有所聞。
壓力會破壞身體的平衡，使血液迴圈惡化，對新陳代謝產生負面影響。此外，壓力會使荷爾蒙的代謝發生變化，有時會使導致 脫髮最大因素的男性荷爾蒙增加；頭皮毛細血管的收縮運動也會衰退，讓 頭髮無法持續發育。
9. 頭髮過度保養，頻繁地吹整、燙髮及染髮，會對頭皮過度的刺激，易導致 頭髮稀疏．脫髮。所以如果雙親屬於 頭髮稀疏． 脫髮較多之遺傳家族者，特別需要避免頻繁地吹整及染燙髮。
洗髮應儘可能以幾瓶不同廠牌的洗髮精交替使用，家庭用大包裝的洗髮精雖然省錢，長期使用卻容易妨害 頭髮。
10.安全帽因悶熱易滋生細菌甚至引起頭皮發炎，可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內清潔；過緊的帽子將阻礙頭部的血液迴圈，不利 頭髮生長；對於具有遺傳性 頭髮稀疏． 脫髮的人，將會加速症狀。因職業的關係需常戴帽子的人，應該及早開始保養。
11.老化對於 頭髮稀疏．脫髮來說，最主要的便是荷爾蒙功能的降低，各種荷爾蒙分泌變得不穩定。荷爾蒙是人體新陳代謝、成長、生殖等有關的重要調節功能。
尤其是男性．女性荷爾蒙的分泌異常與毛髮有很大的關係。**老化與頭部血管的變化也會影響 脫髮；不只是在意 頭髮的人該注意，若希望減緩老化，平常就要努力注意營養均衡與適度運動才行。
12. 頭髮稀疏．脫髮是由許多因素互動影響所呈現的各種症狀；分為可期待在專門生髮機構、診所中得到效果的症狀；以及最好接受專門醫院**為優先選擇的症狀；或是目前醫學尚難解決的症狀等類別。應該利用專門機構的諮詢、或專門醫院的診察等方式來確認自己的 脫髮是屬於哪一種，才能決定何種是最適合自己的 頭髮保養方式。
護髮的祕訣，如何護髮養髮祕訣有哪些 養髮護髮五個妙招
護理方法 一 按bai摩乾枯毛躁 du的頭髮zhi 想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關dao 注你的腎內上腺是否容運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20 40次。二 要用正確的洗頭髮方法 洗髮是護髮...
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