1樓：思念浪漫的歌
高跟鞋是女性常備的鞋子，不僅可以拉長腿部，同時也能夠提升整個人的氣質，但是女性長期穿高跟鞋會傷害到腰部和關節。
1、對腰部造成一定的損傷
女性長期穿著高跟鞋走路時，為了保持身體的平衡，所以會主動把腰桿挺直，腰部一直往後壓，如果腰部長時間保持這樣姿勢的話，腰部的肌肉、骨骼以及關節都會受到一定的壓力，時間久了就會讓腰部過度的勞損，導致腰肌勞損。
2、對雙腳造成損傷
穿高跟鞋直接受傷的就是雙腳，因為鞋跟高度比較高，當女性雙腳踩著走路的時候，腳跟和腳面就不處於同一條線上而變成傾斜的狀態，這樣就會把所有的重量都壓在雙腳面上，增加了雙腳的負荷。另外有一些女性為了能夠讓腳顯得小一些，總是穿小碼的鞋子，從而把雙腳包裹在小的空間裡面，不僅會影響腳面的血液迴圈，同時也會導致雙腳的變形。
3、對關節造成損傷
穿高跟鞋走路的時候，膝蓋以及腳踝部位的關節就會受力不均勻，從而導致這些部位受傷，比如腳踝扭傷不僅會傷害到肌肉，同時也可能會傷害到經絡，嚴重的話會傷害到骨頭。穿高跟鞋時雙腿關節承受的負荷比較大，容易出現關節退化。
女性如何穿高跟鞋來減少傷害？
1、碼數要正
女性要根據自己的腳趾形狀以及大小來選擇合適的鞋子款式，大腳趾儘量不要穿尖頭鞋，不然把腳趾一直被擠壓走路不舒服。
2、選對正確的走路姿勢
有一部分女性穿高跟鞋時雙腳痠痛會非常明顯，甚至容易摔倒，這主要是走路姿勢不對所導致的，只要有正確的走姿就可以減少傷害。穿高跟鞋時儘量讓腳尖往前伸直，夾緊屁股，把上半身挺直，這樣能夠讓腳部和腿部受力均勻，從而減輕了腿腳的浮腫和痠痛問題。
提醒：在車流量大、車多的地方走路時儘量不要穿高跟鞋，在這些地方走路時不是特別的順暢，當有車來臨時不容易躲閃，容易摔在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好場合，這樣才能夠給雙腳一定的保護。平時運動時要選擇平底鞋，千萬不能因為為了好看而選擇小碼鞋子，不然會對腳部造成嚴重的損傷。
2樓：匿名使用者
女性不要經常穿高跟鞋，因為穿高跟鞋時，全身重量都壓在腳趾頭，時間長了會出現拇外翻，甚至引起**潰瘍。還有人可能會變成扁平足。長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液迴圈，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。
尤其是在月經期間，有可能會影響到正常的月經。平時應該多穿平底鞋。
3樓：太子佳雪
1.對腰部造成一定的損傷
女性長期穿著高跟鞋走路時，為了保持身體的平衡，所以會主動把腰桿挺直，腰部一直往後壓，如果腰部長時間保持這樣姿勢的話，腰部的肌肉、骨骼以及關節都會受到一定的壓力，時間久了就會讓腰部過度的勞損，導致腰肌勞損。
2.對雙腳造成損傷
穿高跟鞋直接受傷的就是雙腳，因為鞋跟高度比較高，當女性雙腳踩著走路的時候，腳跟和腳面就不處於同一條線上而變成傾斜的狀態，這樣就會把所有的重量都壓在雙腳面上，增加了雙腳的負荷。另外有一些女性為了能夠讓腳顯得小一些，總是穿小碼的鞋子，從而把雙腳包裹在小的空間裡面，不僅會影響腳面的血液迴圈，同時也會導致雙腳的變形。
3.對關節造成損傷
穿高跟鞋走路的時候，膝蓋以及腳踝部位的關節就會受力不均勻，從而導致這些部位受傷，比如腳踝扭傷不僅會傷害到肌肉，同時也可能會傷害到經絡，嚴重的話會傷害到骨頭。穿高跟鞋時雙腿關節承受的負荷比較大，容易出現關節退化。
4樓：me為你而笙
會不利於骨骼發育
而且穿多了腳會變形。
5樓：仇墨徹生念
一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走路
6樓：賽今瑤回愛
不同意樓上的觀點，太片面，你只強調了危害，換個角度看，世界上每天就幾億或者10幾億的女性再穿高跟鞋，而出現你說的症狀的女性菜10幾萬，這個比例是多少，自己算算，只要自己注意，挑選適合自己的高跟鞋就沒事
7樓：瀧淵忻書竹
對脊椎不好，穿高跟鞋對女性生理不太好，子宮會後傾，對將來的健康有危害，另外，一直穿高跟鞋會使腳的骨骼變形，建議你不要穿，如果實在想穿，坡跟的稍微好點
長期穿高跟鞋,對女人的身體有傷害嗎?
8樓：我是誰
1、對腰椎的危害
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。但穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，只不過這種損害的發生和發展比較緩慢，讓人容易忽視。
2、膝關節受力增加
穿平底鞋的時候是全腳掌面著地的，而穿高跟鞋的時候重心完全在前腳掌，這會引起臀腿部後群的肌肉緊張，從而使得膝關節的彎曲時間和力度要比穿平底鞋的人大很多。
3、誘發足部疾病
通常走路時，全身的重力是整個腳掌來分攤的，但穿上高跟鞋後，這種分攤的平衡狀態被打破，壓力主要在前腳掌和腳趾上，漸漸地拇囊炎、錘狀趾、角質增生等一系列問題也就來了。
9樓：匿名使用者
有影響的足部受力不均引起病痛
10樓：匿名使用者
長期穿，腿會變形的！
11樓：有志者x事竟成
高跟鞋，是女性的一個必需品。很多女性為了顯示自己的身材是非常不錯的，都買非常高的鞋子。其實一直穿高跟鞋是有危害的，下面我們就來了解一下高跟鞋對身體的4大危害。
1、對足部的危害
當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。
2、性冷淡也同穿高跟有關
這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液迴圈，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。
3、對踝關節和膝關節的危害
穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。
4、對腰椎的危害
別以為只要不長時間開車打遊戲什麼的你的腰椎就能到很好的保養，但實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝**等重要生理作用。
任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。
但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
女人穿高跟鞋有什麼危害
12樓：古方紅糖
女性穿高跟鞋會彰顯自己的美麗，但是對我們的身體會造成一定的影響：
1、穿高跟鞋會對腰椎造成危害，人體的脊椎有4個生理彎曲，他們和其他結構共同保持人體的平衡，高跟鞋對腰椎的損害很大，只是發病很慢所以不容易察覺。
2、對足部的危害，因為你穿高跟鞋的時候，重量就會在前面，還會受到鞋尖的擠壓，長久以來會出現疼痛的狀況。
3、當你穿高跟的時候，行走時會踝關節和膝關節會受力不均，而且我們經常見到踝關節受傷的情況，所以建議不要經常穿。
4、還會出現拇指外翻，很多鞋子為了好看，會把鞋尖做的很尖，這樣拇指受到擠壓，導致拇指外翻，有時候還會發炎，發炎的時候拇指會很痛的。
13樓：泥智純旅旭
女人穿高跟鞋引發的足部疾病：
因穿高跟鞋，腳趾長期擠壓在一起引發的拇外翻、大腳骨、重疊趾、雞眼、腳繭、足弓塌陷等足部疾
病及骨骼負力錯誤產生併發症不斷髮作，嚴重影響正常的行走能力及身體健康。
2.造成拇趾外翻:拇趾向外傾斜大於生理角度
15度的一種畸形症狀。其主要**是位於大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外
突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產生磨擦,造成大拇趾關節內側或背側腫脹
發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來。其
初期的臨床症狀為第一跖骨頭部隆起處疼痛和腫脹、
區域性**刺激所引發的發炎，
甚至是表
皮潰瘍，嚴重的更會令大腳趾可能與第二腳趾重迭，使翹起的腳趾肌力變弱，漸漸的站立時
無法維持平衡、彎曲及安定性而無法和諧地作各種動作，最後引起腳底的肌腱與筋膜僵硬、
發炎及尖刺般的壓痛感，當整個腳底的疼痛感加劇，將使患者無法穿著鞋子，導致日常生活
及步行走動都受到很大的影響。
大腳骨先天因素是由於關節、神經、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力
的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。後天因素則是因穿著不合腳鞋
子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使人體重心轉移，對腳趾造成擠壓摩擦
及壓迫，
不但影響腳趾的伸展與活動，
造成不適及疼痛，
還會破壞了原本三個立足點的功能，
而行走時全身重量落在足部前端，
腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，
就會造成拇趾外翻的現
象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇外翻的最大原凶。
3.影響骨骼發育，雖然變高了，到也永遠長不高了
14樓：項綺懷進湛
一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動.
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**.
經常穿高跟鞋的危害，常穿高跟鞋有哪些危害？
很多女性都不知道穿高跟鞋的危害，專家指出，女性穿高跟鞋的危害是非常巨大的，很有可能稍有不小心就造成身體的缺陷。1.尿失禁 國外的一項研究報告指出，經常穿高跟鞋的女性會比其他更容易患有尿失禁。專家指出，這是由於女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。隨著盆骨承受的壓力過大，會導致附近...
孕期就要告別高跟鞋嗎，孕期穿高跟鞋的危害
你好，是的，孕期穿高跟鞋既不安全，也影響寶寶生長髮育，因為孕期肚子會越來越大，穿高跟鞋，容易不平衡，很不安全，所以為了寶寶，就暫時告別一段時間吧，祝好孕。最好的話還是不要穿高跟鞋了呀一個是穿久了腳也累還有也就是你懷著寶寶穿的話以防摔倒呢，為了胎兒和你的安全最好還是暫時不要穿了。應該是的，穿高跟鞋走路...
怎麼練習穿高跟鞋？怎樣練習穿高跟鞋？
第一步 剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3 5cm的鞋子做為入門款 對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直 這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿 可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。第二步 穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟 高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在...