1樓：手機使用者
這是有一個適應的過程.事實上是這樣的.但是開始的時候會很疼,甚至有可能磨破皮,
穿高跟鞋久了腳板很痛怎麼辦？？？
2樓：風雨
自助按摩理療: 經常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進血液循專
環，減輕足部及腿屬部的疼痛。穿高跟鞋由體重壓力積累下來的傷害，首先會讓腳趾和腳掌中間部分疼痛， 高跟鞋,然後這些部位的骨頭和關節就會提早退化，韌帶出現慢性拉傷。
工作空隙可以做適當的足部運動，主要是鍛鍊跟腱和腳踝的靈活性。不過這個運動的前提是你所在的辦公室要達成一致，允許進入室內之後換平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五秒鐘，然後還原，之後慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘，然後還原。
整個動作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸。這個小動作最少重複做10次。
使用冷敷或者熱敷都可以緩和腳部的壓力。通常來說，冷敷適合於即刻肌肉或韌帶拉傷，起到止血和消炎的作用；熱敷適合長期或者慢性受傷，晚上可以用60度左右的熱水泡腳，促進足部血液迴圈。
用熱水泡腳是最簡易可行的保養方法。看電視的時候，在電腦前工作的時候，都可以把腳放在熱水盆裡，放幾滴緩解壓力的精油，比如薰衣草、甘菊、茉莉精油都不錯。時間不宜過長，最好不要超過30分鐘。
3樓：宮允欣
墊些什麼我就不知道了。不過你可以在下班的時候用熱水泡泡、然後再按摩按摩。上班休息的時候也可以泡一下。。如果連路都走不了。。最好去看下醫生把。
4樓：竹枝香晚
你強,我穿一兩個小時就疼,忍著吧,疼麻木了習慣了就好,真不知道那些穿高跟跳舞的是怎麼弄的.晚上用熱水泡泡腳,多做按摩^
5樓：匿名使用者
可以的話，換一雙防水臺高一點的，其實買鞋的時候，就應該認準擁有適合自己腳的椽型的品牌。有矽膠的防滑墊，墊起來當墊高防水臺，會舒服一點。
6樓：冰藍
買個好一點的鞋子，不要覺得是工鞋，就隨便買一雙。自己雙腳和身體的健康比什麼都重要。
7樓：蛟
買雙坡跟鞋咯......那樣稍微好點，墊個鞋墊吧，其實習慣了就好
8樓：邊城油菜花
買一雙好點的鞋子！我買了一雙比較好的，穿著逛街1天都沒有覺得**痛，已經穿了2年了，鞋子也沒有什麼磨損，很划算！
9樓：fi飛雪
在腳後跟的地方放點軟的
10樓：匿名使用者
買雙腳墊吧，可以墊上減輕疼痛，
11樓：匿名使用者
是不是角度不好啊，熱水燙腳
高跟鞋穿久了真的會習慣嗎？這個過程要多久呢？我是很喜歡高跟鞋，可是隻要穿7釐米以上的就會腳疼，不小 30
12樓：博土棠
每個人的平衡能力都不相同,你看著別人輕鬆或者她是經過無數次摔倒呢?真的想穿好先從矮點的穿習慣了再換高的循序漸進
13樓：花園的樹
高跟鞋質量很重要，質量越好的越舒服。你要是真喜歡就買雙好鞋穿。不過，再好的高跟鞋也傷腳，不如穿平底的好
14樓：沉淪的傳說
一般來說，女孩子穿高跟鞋，最好不要超過45度角的傾斜...
15樓：生路
因人而異吧~雖然女生都愛美愛氣質，但如果都傷到腳了，何必苦了自己呢~穿得舒服最重要
16樓：1314幸福生活吧
會習慣的哦！我就每天穿！
你穿高跟鞋腳會疼嗎
17樓：成都群麗化妝學校
間接休息
如果踩著太長時間了.建議趕緊找地方坐下來休息,如果是逛街
內,街上少不了休閒地容方!
帶雙鞋出行
如果是揹包方便,又打算長時間走,那這種都建議最好是帶雙鞋方便出行.等到了合適的地方再穿上.
走走草坪
如果是散步,平板路都太硬了,如果選擇走一下旁邊草坪,腳底會軟很多,人也會相對減乏,但是一般不建議這樣走哦,亂踏花草總是不好的.
找人背背
如果旁邊有人,自己走累了,建議讓對方背揹你吧,也許就那麼一會,你的疲累都沒了.
放棄走路
如果你真的走累了,那就不要走路了,不管是搭公車,還是打的,總會有辦法的,總比累死的強.
去按摩店
如果因為某種不得已的原因穿高跟鞋導致腳累了,為了不讓後幾天留下後遺症,那可以選擇去按摩店裡請師傅幫忙按按,對緩解疲勞有好處.
用熱水泡
只簡單又直接又方便的辦法就是自己回家後用熱水泡泡,泡的同時,自己一雙手也別閒著,多按按小腿.
ps:女性不建議長時間穿高跟鞋,會對腳環與臀部有影響,錯位與長短現象是最常見的.還是少穿為妙。
18樓：匿名使用者
太高的而且長時間會疼，跟比較低的就不會
穿高跟鞋怎麼才能讓腳不疼
19樓：管司銘
1、試穿高跟鞋時建議多走幾步
很多女性看到自己喜歡的鞋子時，稍微試下是否合腳便買下了，這樣很容易因為外表好看，而忽視了鞋子與腳的匹配度，常會因鞋子不合腳而導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，鞋子最重要的功能是用來穿的，建議在試鞋時，一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
2、走路的姿勢也是非常重要的
穿高跟鞋腳痛還有一個原因就是走路姿勢不對，即使買到了適合自己的鞋子，不改正錯誤的走路姿勢，最終也還是會因為腳痛而放棄不穿。
正確的走路姿勢注意兩個要點：
1、走路步幅要小
穿著高跟鞋走路的基本是「步幅要小」，以不彎曲膝蓋的幅度為好。這是因為當步幅太大時，膝蓋會自然彎曲，身體整體就會向前傾斜，不但走路姿勢不好看，還會讓腳步承受較大的壓力，從而導致腳疼。
2、走路時別甩手
穿高跟鞋時如果甩手走路，不僅看起來沒有美感，還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，甚至會導致骨骼的歪斜。建議穿高跟鞋走路時，最好感覺自己的頭，像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸著走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。
20樓：匿名使用者
tips 1 確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿！雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%！
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。
tips 2 研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
tips 3 善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與**摩擦的機率。
tips 4 在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
tips 5 放進防滑、吸汗鞋墊
高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。放進一塊防滑鞋墊，不只在行走中更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。
tips 6 鞋面覆蓋越多的鞋款越好穿
雖然魚嘴高跟鞋有著自己獨特的美，但覆蓋面積較大，或是有鞋帶的鞋款其實更舒適。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟涼鞋，穿起來的舒適度真的會差很多。
tips 7 越粗的鞋跟越穩定
雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿痠痛等情形。
tips 8 厚底比薄底款式更好穿
鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如防水臺）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害。
tips 9 脫下高跟鞋後別忘了做腳部伸展
穿了一整天的高跟鞋，你的雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展你的雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。
tips 10 鞋跟變形一定要修理或丟掉
鞋跟在高跟鞋的幾何結構設計中佔有極高的重要性，當鞋跟出現裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理。如果鞋子本身不貴，送修太不划算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了，不然會出現足部健康問題呢。
21樓：匿名使用者
首先要買適合自己的尺碼，然後條皮革軟點的。
怎樣穿高跟鞋最不會累，怎麼穿高跟鞋不累腳
不要穿細跟的，否則絕對累，除非你穿習慣，不過你會問這個問題應該是比較少穿高跟鞋的 那就是在買高跟 來鞋的自時候，注意一下，鞋子的bai重心要在腳掌，鞋子du 前面zhi會稍微有點翹，同時高跟鞋的鞋dao跟一定要穩。個人建議，最好是選擇防水臺好一些的高跟鞋，這樣高度有了，前跟和後跟的高度差不是很大，腳...
怎麼練習穿高跟鞋？怎樣練習穿高跟鞋？
第一步 剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3 5cm的鞋子做為入門款 對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直 這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿 可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。第二步 穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟 高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在...
穿高跟鞋駕駛車輛違反哪條法規,穿高跟鞋開車違法交通法嗎
只有籠統的提法 機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律 法規的規定,按照操作規範安全駕駛 文明駕駛。這樣說,因為穿高跟鞋,踩離合和剎車的時候不太穩,對自己的生命也有威脅 應該只是不合適,不能說違反法規吧,沒有因此而受處罰的 穿高跟鞋開車違法交通法嗎?穿高跟鞋開車不屬於違法行為,但是屬於違章行為。中華人...