1樓：匿名使用者
常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。
今天，我們就職業女性的養生專門請教了專家，希望為她們制訂一份健康適用的養生計劃。
【飲食忌】
早餐沒空吃午餐湊合吃
早晨時間緊，沒時間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份**省時省力。快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼;各種應酬接踵而來，推杯換盞之間，胃疼;為了**，只吃水果和海鮮，每天晚上只吃一個蘋果，堅持沒一個月，胃疼。
分析——營養不均衡終誘發胃病
醫院物理**科主任對記者分析：現在白領女性胃病的發病率很高，除了長期精神緊張導致外，飲食缺乏科學性也是重要因素。商務餐肉多，營養不均衡，比如一些西式**，常常是一塊烤牛排、一塊麵包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的種類和數量遠遠不夠。
而且午餐時間短，進餐速度快，根本沒時間細嚼慢嚥，很傷胃。
小貼士買一個電燉鍋，早晨起來把湯煲上，設定好時間，晚上回來就有現成的湯喝了，多喝湯能讓面色紅潤，又不會發胖。葷湯、素湯變著花樣喝。葷湯要把浮在面上的油撇掉。
【心情忌】
整日憂心忡忡無心聊天
情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安，對日常活動喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退，常常感到持續性疲乏。
手機裡存著數百個**號碼，但沒有一個能和自己推心置腹地聊天。現在越來越多的女人找不到朋友傾訴，工作後結識的朋友都有自己的生活，工作忙、要面子，誰也不敢輕易去打擾別人。
分析——工作節奏造就緊張狀態
一些「高跟鞋女人」在寫字樓裡工作，空調、電腦、緊張的工作節奏，雷厲風行的走路與語速，就像高跟鞋「嗒嗒」敲得地板清脆的聲音，毫不拖泥帶水。獨來獨往，個人生活圈子窄。體力勞動嚴重不足。
大腦長期處於緊張狀態，性格孤傲、戒備心強、冷漠。
東易買鞋網 這個**有很多有關於鞋子和服裝的搭配的知識
2樓：匿名使用者
是很有影響的，現在你可能沒有多大的感覺，等時間長了就覺得身體吃不消了
具體的壞處我說不上，反正就是時間久了，體質下降……
建議不要這麼做，儘量早點睡哈
3樓：匿名使用者
最好不要穿過於高的高跟鞋，3-5釐米就可以了，因為正在長身體，會容易讓腳感到累
4樓：匿名使用者
好處：想變得更高的就變高了，穿衣服比以前好看
壞處：傷脊椎
5樓：匿名使用者
最好不要穿，要穿就穿矮的，不能過高
經常穿高跟鞋的危害
6樓：匿名使用者
很多女性都不知道穿高跟鞋的危害，專家指出， 女性穿高跟鞋的危害是非常巨大的，很有可能稍有不小心就造成身體的缺陷。
1.尿失禁：
國外的一項研究報告指出，經常穿高跟鞋的女性會比其他更容易患有尿失禁。專家指出，這是由於女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。
隨著盆骨承受的壓力過大，會導致附近的肌肉加快退化的速度，比如尿道外括約肌。肌肉的退化就造成尿道控制排尿的功能減弱，從而導致尿失禁的情況出現。
7樓：鮮梅花釗月
穿高跟鞋有一定的壞處，對女性的***光有影響。高跟鞋的根不要超過4釐米，如果超過4釐米就會對腳步造成傷害，所以你大可以放心的穿4釐米左右的高跟鞋。如果非要穿很高跟的，穿完一天以後回家一定要給小腿做按摩
8樓：長士恩竇羅
請注意按摩呀美女。穿上高跟鞋後，由於人體重心前移，全身重量將會過分集中到足趾及前足掌上，從而加大了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足弓塌陷，形成扁平足；第一跖趾關節半脫位，足掌產生雞眼、胼胝及趾跟粘液囊腫等疾病。另外，由於足趾被長期擠壓到鞋尖狹窄處，也容易造成拇外翻和拇囊炎或錘狀趾畸形，嚴重時可造成跖痛症。
拇囊炎是一種非菌性炎症，會紅腫、疼痛，甚至無法正常行走。穿高跟鞋還能減弱踝關節的穩定性，常容易扭傷踝關節，甚至造成踝關節骨折。
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。這也是近年來，女性腰椎間盤突出症多發的原因之一，但是這個原因往往被忽視了。
高跟鞋使腳後跟著力越來越少，全身的重量全部集中到腳掌上。當我們走路踏到地面時，地面會有一個反作用力。其他的鞋可以有效緩衝這種反作用力，而穿上高跟鞋，整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部，易使大腦受損，這也是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
大量的醫學實踐表明，2－3釐米的中跟鞋最好！！
9樓：班翠海思宸
腳疼。經常穿很久，腳會變形。
10樓：帥建郝雪卉
會影響小腿肌肉，還會腳背麻木
11樓：苦秋英御娟
不好。因為經常穿高跟鞋，到年紀大了以後，容易引起腳後跟跟腱攣縮，行走障礙，腳後跟疼等症。所以說平時應多穿平底鞋。
處於長大期的青少年是否適合穿內增高鞋?
12樓：匿名使用者
不合適。
增高鞋對青少年的危害
由於增高鞋其實是高跟鞋的一個分支，原理相同，18歲以下的青少年目前是不建議穿著高跟鞋的，所以何金昌增高鞋也不建議18歲以下的消費者購買與長期穿著內增高鞋，雖然目前青少年長期穿著增高鞋是否有壞處或危害身體健康還沒有科學定論，我們倡導未成年消費者通過適當的運動與注意飲食健康以獲得健康長高。成年人由於骨骼成長已經成形，在選擇合適高度，穿著舒適的增高鞋穿著是沒問題的。
增高鞋危害隱患一：增高層(增高鞋墊)
目前不同品牌的增高鞋使用的增高層設計有兩種：半墊增高層、全墊增高層。
半墊增高層，顧名思義，就是鞋墊長度只有鞋子一半左右，放置於鞋後跟以達到增高效果。使用半墊增高層的鞋子，由於中間有斷層，穿著過程中會感到硌腳，而且半墊增高層與鞋底結合面積小，容易鬆動，造成穿著打滑等因素危害身體安全。
全墊增高層，由何金昌率先推出使用的新產品，使用進口聚醚材質，永不塌陷，從鞋跟至腳掌全墊增高高，前後坡度控制在15至30度，將半墊增高層的危害化於無形，接近普通鞋的穿著體驗，顧客穿著體驗好，也是何金昌內增高鞋產品優勢之一。
超高增高鞋的危害
目前從何金昌增高鞋銷售產品中分析得出的資料，增高5至6.5釐米的增高鞋，舒適度和普通鞋一樣，6.5至7.
5釐米的增高鞋，穿著舒適度優秀，是最多人選擇的高度，8釐米至10釐米，甚至13釐米以上的增高鞋，基本是在特殊需求下才購買的，不過現在有些商家推出15釐米，甚至20釐米的增高鞋，雖然同是增高鞋，但超高增高層會給身體帶來哪些危害隱患呢。首先我們對比一下，15釐米與7釐米的增高鞋設計。
通過對比圖可以看出：增高15釐米的增高鞋增高層由於高度限制，無法設計舒適的緩衝坡度，已經接近女鞋的「恨天高」類高跟鞋了，眾所周知，長期穿著超高高跟鞋是會對人體造成影響的，更有可能出現「拇外翻」等危害，由於傾斜角度較大，快速行走時，由於重心原因，腳趾會向前擠，影響舒適度。而7釐米左右的高度，由於全墊增高層設計，穿著體驗接近普通鞋，很多顧客第一次穿著就習慣了。
10釐米以上，甚至15釐米這種超高增高鞋，不建議第一次穿著時選購，也不建議長期穿著。
普通鞋改造增高鞋的危害
雖然專業增高鞋在穿著體驗方面更舒適，但由於設計與生產工藝比普通鞋複雜，多使用優質牛皮做鞋面材料，**方面也一直不算「平民價」，所以有些消費者從市面買一些自助式增高鞋墊，塞進普通鞋裡以達到增高鞋效果。這樣的組合帶給消費者以下危害：
1、由於普通鞋設計沒有預留增高層空間，強塞增高層後，導致鞋內腔空間減少，讓雙腳長期受到擠壓而導致氣血不通，影響雙腳健康。
2、由於隨意增加的增高層，不像專業增高鞋使用專業粘合劑固定貼合鞋底，放到普通鞋裡的增高層可能在走動中出現滑動，會增加摔跤、扭傷等風險。
3、廉價增高層在穿著幾次後可能會出現塌陷現象，7釐米可能會變成3至4釐米。而何金昌內增高鞋的增高層，長年穿著，出現的誤差在0.5左右。不會明顯塌陷。
13樓：
青春期的青少年，正處於身體發育階段，建議經常參加集體活動以及做一些助高的運動，如打羽毛球，跳遠，打籃球，這些對青春期發育長高確實很有幫助的。注意補充鈣質。至於各種增高藥不建議服用。
14樓：丸子最愛肉丸子
不適合。
出於成長期的青少年，身體每日都在發生變化，骨骼在增長，應該穿著適合腳型的舒適的鞋子。
內增高是高跟鞋的一種，對於腳以及跟腱和腿部肌肉都有傷害，而正在成長期的青少年，尤其要注意保護，萬萬不可為了一時的高挑而給身體留下終身傷害。
15樓：zp85磝
其實我們都清楚，內增高鞋的增高原理跟高跟鞋是一樣的，都是主要通過提升整個鞋底尤其是鞋後跟的高度來達到使人物理增高的目的，因而固然內增高鞋的設計使得鞋子比高跟鞋要舒適得多，也能更有效地對人腳進行了保護，但是其增高的本質原理使其依然存在缺陷，對於骨格尚未定型的青少年而言，穿內增高鞋或高跟鞋都容易引起髁關節變形，從而導致腳步畸形。因此對於還處於生長期的青少年筆者建議還是不要穿內增高鞋。
（引自高鞋網）
長期穿高跟鞋對身體有什麼壞處？
16樓：小汐子
穿高跟鞋的人血壓會根據高跟鞋的鞋跟上升，鞋跟多長，上升多長，但當你突然脫掉鞋的話血壓會快速下降，對身體不好，所以建議穿小跟的高跟鞋，或平底鞋。
17樓：青島白癜風好
長期穿高跟鞋危害多
一家全球均有分銷商的巴西造鞋商，近日效仿一些菸草商在所售香菸的外包裝上加印「吸菸有害健康」的字樣，也在其鞋盒上印上「穿高跟鞋會傷害脊椎」的警告字句。此舉大獲醫界人士的讚賞。
女士連續半年每天穿高跟鞋步行五千步，（「白領」在日常工作中行走的步數一般不會低於此數），除會出現腳趾長水泡等問題，並會引致關節炎、脊椎移位等毛病。
香港的脊醫及足病診療師都建議，應該避免穿逾一英寸半高（約4釐米）的高跟鞋，否則會令整個下半身承受極大壓力，有機會導致坐骨神經痛等毛病。
香港執業脊醫協會主席陳允灝表示，女士們不應經常穿 超過一英寸半高的高跟鞋，因為當穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長「雞眼」，大腳趾的關節也會腫大及慢性發炎。
陳允灝又稱：在向他求醫的腰骨痛女性患者中，有七至八成是由於長期穿高跟鞋所至。因為在穿上高跟鞋後，除腳部承受壓力外，而且為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後拗，長期會令腰部的肌肉、關節及骨骼受壓，出現腰骨痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。
經常穿高跟鞋的危害，常穿高跟鞋有哪些危害？
很多女性都不知道穿高跟鞋的危害，專家指出，女性穿高跟鞋的危害是非常巨大的，很有可能稍有不小心就造成身體的缺陷。1.尿失禁 國外的一項研究報告指出，經常穿高跟鞋的女性會比其他更容易患有尿失禁。專家指出，這是由於女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。隨著盆骨承受的壓力過大，會導致附近...
穿高跟鞋小腿會變粗嗎,經常穿高跟鞋小腿會變粗嗎？
一般來說 可以瘦小腿，但是有要求的 不能一直站著不動，也不能長時間。就是偶爾穿穿可以瘦腿，就像做運動，過量了就有肌肉了，要適當！變粗。有人說變細，這種一般無大腦。腳後跟直接連著小腿後方的肌肉，你說會不會變粗。總體來說是會變瘦的 但是走路或者站不要很久 那樣的話小腿肚會變大 我覺得不會啊，起碼我是這樣...
長時間穿增高鞋或者高跟鞋有什麼好處和壞處
好處是 可以增加身高,讓人的 身體很自然地挺胸抬頭,保持好身形,讓你回在公共場 答所相對挺拔顯眼 穿高跟鞋,會發出噠 噠的聲音,提醒四周的人,這裡有人在走路 可以使人的小腿看起來比正常的要瘦,因為高跟鞋本身有拉長作用 可以讓人不得不放慢走路速度,保持平衡,繼而美化走路姿態 穿高跟鞋,可以在乘坐公共交...